عضو‌ هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی گیلان در گفت‌و‌گو با ایسکانیوز:

چرا بیشتر رژیم‌های غذایی شکست می خورند؟/ درمان چاقی از ذهن آغاز می‌شود

شنبه 5 مرداد 1398 - 11:36
کد مطلب: 1022562
درمان چاقی از ذهن آغاز می شود

درمان چاقی ابتدا از ذهن آغاز می شود و تنها راه بی‌خطر برای کاهش وزن همیشگی تغییر عادت‌های روزانه است.  

به گزارش خبرنگار اجتماعی ایسکانیوز، دکتر سید عادل ملک‌نیا پزشک جراح و عضو‌ هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با بیان این مطلب گفت: این روزها رژیم های مقطعی و استفاده از داروهای لاغری به یک فرهنگ عمومی تبدیل شده است به طوری که افراد وقتی تصمیم به کاهش وزن می گیرند به سراغ رژیم های فوری و یا استفاده از دارو و ژل های لاغری می روند و حتی گاهی ممکن است اقدام به انجام ورزش های پر‌فشار و سخت کنند درحالی که هر سه روش نه تنها مثمرثمر نخواهد بود بلکه در بسیاری از موارد باعث ایجاد امراض دیگر می شود.

وی تصریح کرد: برخلاف تصور بسیاری از افراد، درمان چاقی از ذهن آغاز می شود و تا زمانی که عادت های غذایی و رفتاری ما تغییر نکند نمی توان به تناسب اندام ایده ال دست یافت، واقعیت این است که افراد چاق باید تغییر سبک زندگی را به شکل جدی در احوال روزمره خود جاری کنند.

این پزشک جراح ادامه داد: هیچ عضله‌ای با یک بار تمرین هر چند سخت؛ به قدرت عالی دست نمی یابد و هیچ فرزندی با چند روزی مراقبت، تربیت نمی شود و چاقی و‌ اضافه وزن نیز هرگز با دوره هایی هر چند کوتاه‌مدت و مفید و سخت برای همیشه از بین نخواهد رفت.

وی علت شکست اغلب رژیم ها را بازگشت به عادت های قبلی دانست و افزود: چاقی و‌ داشتن اضافه وزن اغلب ناشی از یک یا چند عادت نادرست است، باید توجه داشت که عادت ها باید خدمتگزار ما باشند نه ارباب! و کنترل رفتار و امیال غذایی باید به مثابه یک خدمتگزار در ذهن افراد تحت کنترل باشد.

دکتر ملک نیا گفت: افرادی که تاثیر رژیم را بیشتر از اثرگذاری ذهن می دانند اغلب ظرف مدتی کوتاه به علت تاثیرات محیطی و یا گفته های اطرافیان به راحتی رژیم غذایی و یا حتی ورزش را کنار می گذارند و به سبک قدیمی خود روی می آورند که البته بازگشت به مسیر قبلی بی شک فرد را به جایی که پیشتر بوده بازمی‌گرداند.

عضو‌ هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: چاقی و اضافه وزن اغلب حاصل رفتارهایی است که در ما نهادینه شده است، عادت هایی هر چند کوچک که با گذشت زمان و با کنار هم انباشته شدن، دیگر نه دیده می شوند و نه مهم انگاشته می شوند؛ اما تاثیرات آنها بسیار عمیق و ‌مهم است.

عادل ملک نیا گفت: رژیم، دارو، ورزش و رفتارهای کوتاه‌مدت و گذرا هر چقدر هم عالی و موثر باشند تنها محدود به همان زمان خواهند بود؛ به همین دلیل باید در گام نخست به سراغ اندیشه‌های افراد چاق رفت تا آنها را عادت به رفتارهای تازه و همیشگی داد.

انتهای پیام/

20 / 20

نظرات

1- لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب توهین‌آمیز یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران و مغایر با قوانین کشور منتشر نمی‌شود.
3- نظرات پس از تایید منتشر می‌شود.

ایسکاTV

اخبار پر بازدید

آخرین اخبار