قرنطینه یک سبک زندگی جدید است

دانشجویان باید قرنطینه را به عنوان یک سبک زندگی جدید بپذیرند. در این سبک زندگی باید راهی برای پاسخگویی به همه نیازهای انسان پیدا کرد وگرنه آسیب­های روحی و جسمی در پی خواهد داشت.

به گزارش خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز، بیماری کرونا ماه‌ها است که جهان را درگیر و فعالیت‌های اجتماعی و عمومی افراد را مختل کرده است. دانشگاه‌ها از همان روزهای ابتدای شیوع بیماری تعطیل و دانشجویان خانه‌نشین شدند. به همین دلیل کارشناسان معتقدند بهترین راه مواجهه با شرایط کنونی پذیرش قرنطینه به عنوان یک سبک زندگی است.  

سارا گلستانی کارشناس ارشد مشاوره در گفت­‌وگو با خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز، با اشاره به این که اگر دانشجویان برای روزهایی که در قرنطینه می‌گذرد برنامه‌­­ریزی نکنند، حتما به لحاظ روانی آسیب خواهند دید، گفت: گام اول برای روبرو شدن با این مشکل، پذیرش این است که ممکن است ماه‌­ها قرنطینه ادامه پیدا کند.

وی با تاکید بر پذیرش مسئله قرنطینه و جدی گرفتن آن اظهار کرد: لازم است دانشجویان قرنطینه را به عنوان یک سبک زندگی جدید بپذیرند و با توجه به آن برنامه‌­ریزی کنند.

این کارشناس ارشد مشاوره تغییر سبک زندگی را مهم­ترین راهکار کنونی دانست و گفت: دانشجویان باید با تغییر سبک زندگی برای نیازهای­‌شان برنامه‌­ریزی کنند، در غیر این صورت عواقبی مانند افسردگی، انزوای اجتماعی و ... در انتظارشان خواهد بود.

وی با بیان این که سبک زندگی تغییر کرده اما نیازهای انسان ثابت هستند، ادامه داد: انسان همیشه به خواب، خوراک، تحرک و معاشرت نیاز دارد و لازم است با تغییر سبک زندگی هم آن ها را لحاظ کنیم.

گلستانی با تاکید بر این که نیازهای برآورده نشده تا بعد از قرنطینه منتظر نمی­‌مانند، گفت: نیازهای بدون پاسخ سبب ایجاد فشارهای هیجانی خواهند شد و در پی این فشارها بیماری­‌های روانی و حتی جسمی گریبان­‌گیر انسان می‌­شوند. 

وی در ادامه قرنطینه را مانند یک مهاجرت توصیف کرد و افزود: قرنطینه از جهاتی مانند مهاجرت به کشوری ناآشنا و جدید است. در این شرایط باید فرض کنیم به کشور دیگری سفر رفته­‌ایم و با توجه به موقعیت خاص آن، سبک زندگی جدیدی رقم بزنیم.

این کارشناس ارشد مشاوره تغییر شرایط به دلیل قرنطینه را شوک‌­آور دانست و گفت: به همین دلیل ممکن است برای مدتی احساس ناامنی کنیم. احساس ناامنی آزاردهنده است اما اگر از مشاور کمک بگیریم، می­‌توانیم به آن عادت کنیم.

گلستانی درباره احساساتی که ممکن است انسان در ماه­‌های قرنطینه تجربه کند، گفت: بسیاری در این دوران احساس شکنجه‌­آوری مانند زندانی بودن دارند چرا که نمی­‌توانند به دنبال نیازهای­شان بروند.

وی به لزوم برنامه‌­ریزی دانشجویان برای قرنطینه تاکید کرد و گفت: اگر کلاس­‌ها به صورت آنلاین برگزار می­‌­شود، امکانات مورد نیازشان را فراهم کنند تا از درس­‌ها عقب نمانند. همچنین معاشرت­‌هایی که پیش از این دوران داشتند را به صورت تماس تلفنی یا تصویری ادامه دهند.

گلستانی با بیان این که ورزش و تحرک یکی از نیازهای انسان است، گفت: با تعطیلی باشگاه‌­ها دانشجویان می­‌توانند در خانه ورزش کنند یا دقایقی در بالکن، پشت بام و حیاط قدم بزنند.

وی در پایان به افزایش استفاده از فضای مجازی در دوران قرنطینه برای جوانان اشاره کرد و گفت: اگر برای نیازهای­‌شان برنامه‌­ریزی کنند و به همه آن­ها بپردازند، فرصت استفاده از فضای مجازی هم محدود به زمان مشخصی خواهد شد و تمام وقت نخواهد بود.

انتهای پیام/

کد خبر: 1073801

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
  • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
  • 0 + 0 =