وعده صبحانه مهمترین بخش هرم غذایی

یکشنبه 4 تیر 1396 - 18:03
کد مطلب: 800455
صبحانه کامل

یک متخصص تغذیه گفت: توجه به هرم مواد غذایی در وعده صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است.

به گزارش ایسکانیوز به نقل از ایسنا جلال حجازی با اشاره به اهمیت صبحانه، اظهار کرد: صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی به حساب می‌آید و کسانی که این وعده غذایی را به‌طور صحیح و سالم در برنامه روزانه خود می‌گنجانند، از سلامت بیشتری در طول زندگی خود برخوردارند.

او ادامه داد: توجه به هرم مواد غذایی، انتخاب صحیح مواد غذایی و استفاده از همه گروه‌های غذایی در وعده صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است.

این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: مصرف فراوان گروه میوه‌ها و سبزیجات، استفاده از لبنیات کم‌چرب، استفاده از حبوبات و تخم‌مرغ به‌ عنوان منبع پروتئین، استفاده از مغزها مانند گردو و محدود کردن مصرف قندهای ساده و چربی‌ها از اهمیت زیادی برخوردار است.

704

101 / 14
کد خبر: 800455 0 0

نظرات

1- لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب توهین‌آمیز یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران و مغایر با قوانین کشور منتشر نمی‌شود.
3- نظرات پس از تایید منتشر می‌شود.

ایسکاTV

اخبار پر بازدید

آخرین اخبار