به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، افراد زمانی که در طول هفته با کم‌خوابی مواجه هستند، آخر هفته را برای جبران می گذارند با این حال مطالعات جدید نشان می‌دهد که خواب در آخر هفته آسیب‌های مزمن کمبود آن را جبران نخواهد کرد.

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) گزارش می دهند که تقریبا یک سوم از بزرگسالان در ایالات متحده، آستانه توصیه شده برای خواب را (حداقل 7 ساعت در شب) رعایت نمی‌کنند.

محرومیت از خواب به دلایل مختلف، از جمله اختلالات خواب، ممکن است رخ دهد؛ اما اغلب ناشی از استرس روزانه، الزام به کار زیاد و یا زندگی پرتنش است.

ارتباطی قوی میان خواب کم‌ شبانه و افزایش خطر ابتلا به برخی از شرایط متابولیک، از جمله چاقی، دیابت و مشکلات قلبی عروقی وجود دارد.

دانشمندان اعلام کردند که خوابیدن در آخر هفته به اندازه کافی توانایی جبران کم‌خوابی را ندارد.

انتهای پیام/