افزایش وزن

آجیل بخورید تا کمتر چاق شوید

دانشمندان طی بررسی‌های انجام شده روی جمعیتی از افراد، اعلام کردند که خوردن آجیل ممکن است به جلوگیری از افزایش وزن در بزرگسالی کمک کند.

افزایش خطر چاقی با مصرف کم میوه و سبزی

میوه‌ها و سبزی‌ها به دلیل چگالی انرژی پایین و کالری کم نسبت به سایر مواد غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی بسیار مناسب هستند.

یک سوم کودکان آمریکایی کمردرد دارند

نتایج یک مطالعه جدید در آمریکا نشان می‌دهد که یک سوم از کودکان این کشور به کمردرد مبتلا هستند.

تاثیرات ضمیر ناخودآگاه در افزایش وزن، لاغری و رانندگی

یکی از کارهایی که اغلب افراد در ابتدای کار با آن مشکل دارند بحث تسلط و رهایی در رانندگی است. یعنی تبدیل شدن به یک راننده مطمئن و مسلط که می تواند آسودگی خاطر را برای سرنشینان فراهم کند، بنابراین ما می توانیم به کمک ضمیر ناخودآگاه همواره خودمان را به شکل دلخواهمان برنامه ریزی کنیم.

بهای مواد غذایی برای دومین ماه متوالی افزایش یافت

بر اساس تازه‌ترین گزارش فائو، رشد قیمت غلات و محصولات لبنی در ماه مارس (۱۰ اسفند ۱۳۹۶ تا ۱۳ فروردین ۱۳۹۷) زمینه‌های افزایش شاخص بهای مواد غذایی را فراهم کرد.

بررسی عملکرد حسگر های داخلی بدن در افزایش یا کاهش وزن

طورکلی وزن بدن به قسمت های پایین بدن نیرو وارد می کند. اگر وزن بدن تمایل به افزایش داشته باشد، یک سیگنال به مغز ارسال می شود تا میزان مصرف غذا را کاهش دهد و وزن بدن را ثابت نگه دارد.

واردات ۱ میلیارد دلار برنج به کشور

براساس آمارهای تجارت جهانی در 8 ماهه نخست سال بیش از یک میلیارد دلار برنج وارد کشور شده است. وزن برنج وارد شده به کشور نیز حدود یک میلیون تن است.

اکبری: کاهش وزن چانه نان هیچ توجیهی ندارد

یک عضو کمیسیون کشاورزی، آب و منابع طبیعی مجلس گفت: افزایش قیمت نان صرفا به دلیل لحاظ بخشی از افزایش نرخ تورم است و قیمت آرد و گندم تغییری نمی‌کند اما کاهش وزن چانه نان هیچ توجیهی ندارد.

سریع غذا خوردن موجب افزایش وزن می‌شود

بررسی‌ها نشان می‌دهد سریع غذا خوردن ممکن است موجب افزایش وزن شود.

روند چاقی و افزایش وزن دانش آموزان متوقف شده است

معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش با اشاره به پیمایش‌های دانشگاه‌های علوم پزشکی که هر پنج سال یکبار انجام می شود، گفت: از سال ۹۰ تا سال ۹۵ علیرغم افزایش جمعیت دانش آموزی، روند چاقی و افزایش وزن متوقف شده و حتی در پسرها ۰.۳ درصد کاهش یافته است.

رئیس همایش بیماری های کودکان :

افزایش وزن کودکان ایرانی/ از اصرار به زیاد غذا خوردن کودکان خودداری کنید

رئیس بیست و نهمین همایش بیماری های کودکان، با اشاره به افزایش وزن کودکان ایرانی، گفت: نباید اصرار کنیم بچه ها غذای بیشتر بخورند.

کم خوابی منجر به افزایش وزن می شود

طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد دارای الگوی خواب نامناسب بسیار در معرض اضافه وزن و چاقی قرار داشته و دارای سلامت متابولیکی ضعیفی خواهند بود.

افزایش وزن، قدرت باروری را کاهش می دهد

دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: اضافه وزن روی ترشحات هورمونی بدن و تخمدان‌ها اثر منفی دارد و باعث کاهش قدرت باروری می‌شود. بسیاری از افراد توانسته‌اند با کاهش وزن اصولی، قدرت باروری خود را به دست آورند.

بلوغ زودرس می تواند خطرمرگ داشته باشد/هشدار به والدین

بلوغ زودرس در پسران می تواند این نگرانی را ایجاد کند که اتفاق خطرناکی در حال وقوع است چرا که گاهی بلوغ در شرایطی آغاز می‌شود که فرد دچار تومور مغزی است یا آنسفالی مغزی دارد.

توصیه به پرهیز از مصرف «شیر پرچرب» پشتوانه‌ علمی ندارد

پژوهش‌های صورت‌گرفته نشان داده که مصرف لبنیات کامل یا پرچرب در مقایسه با انواع کم‌چرب حتی می‌تواند در کاهش احتمال افزایش وزن و دیابت مفید باشد.

کی غذا بخوریم تا بیشتر وزن کم کنیم؟

زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می‌خوریم، مهم ‌تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که ۲۴ ساعته کار می ‌کند و این ریتم شبانه‌ روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ‌ریزی درست پیش می ‌برد.

ایـام روزه‌داری با تغذیه سالم

ماه رمضان امروز آغاز شد؛ ماه تمرین پرهیزگاری برای نزدیک‌تر شدن به خدا. گرچه پرهیز از خوردن و آشامیدن برای زمانی نزدیک به 16 ساعت در خردادماه برای بسیاری از روزه‌داران مفهومی جز عمل کردن به یکی از واجبات دینی ندارد، اما نباید فراموش کنیم که اصل اساسی روزه‌داری، جدا از جنبه معنوی آن بر حفظ سلامت استوار است. به بیان دیگر، انجام این فریضه نباید به معنای بی‌توجهی به حفظ و رعایت اصول سلامت باشد.

وقتی گوشی هوشمند قند خون شما را افزایش می‌دهد!

نور آبی که از نمایشگر دستگاه هایی مانند تلفن همراه ساطع می شود می تواند موجب افزایش وزن و ابتلا به دیابت در انسان شود.

اختلالات تیروئید را با غذا کنترل کنیم

از علائم مربوط به اختلالات غده تیروئید می‌توان به خستگی و لرزش دست‌ها و اختلال در سوخت و ساز بدن اشاره کرد. بعد از تشخیص اختلالات تیروئید باید از رژیم غذایی درست پیروی کرد.

زنجبیل چگونه به لاغری کمک می‌کند؟

گنجاندن زنجبیل و سیر در برنامه غذایی، یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن است. این گیاه دارویی به‌دلیل خاصیت چربی‌سوزی که دارد، اگر همزمان با مصرف غذا مصرف شود می‌تواند به چربی‌سوزی و کنترل افزایش وزن پرداخته و حتی در مواردی به کاهش وزن نیز کمک کند.

چگونه در هر سنی سوخت و ساز بدنمان را بالا ببریم؟

برای این کار باید ببینید چه چیزی برای بدنتان کار می کند و این دقیقا همان چیزی است که می خواهم درباره اش کمکتان کنم. برای بالا نگه داشتن سوخت و ساز بدن، دو فاکتور ضروری وجود دارد: غذای درست و ورزش درست.

آیا ممکن است، ورزش موجب افزایش وزن شود؟

محققان می‌گویند این مساله احتمالا مربوط به تاثیر محرک ورزش بر اشتهاست. هر چه کالری بیشتری بسوزانید، میل بیشتری به خوردن پیدا می‌کنید.

گوشی های جدید دیگر داغ نمی کنند

گوشی های پرچمدار سامسونگ و ال جی با قابلیتی برای کاهش گرمای دستگاه ساخته می شوند.

ترک سیگار بدون افزایش وزن

بیشتر افرادی که تصمیم می گیرند سیگار را ترک کنند، از افزایش وزن بیم دارند. درواقع برخی افراد سیگار می‌کشند تا وزن کم کنند. نتیجه بررسی های اخیر نشان می دهد 53 درصد افراد سیگاری پس از ترک سیگار دچار اضافه وزن می شوند. 8 درصد افراد در سال اول ترک کردن 4 تا 7 کیلوگرم وزن اضافه می‌کنند

نوشابه‌های رژیمی هم موجب افزایش وزن می‌شوند

نتایج تحقیقات جدید نشان‌دهنده آن هستند که نوشابه‌های رژیمی حاوی شیرین‌‌کننده‌‎های مصنوعی برخلاف تبلیغات، می‌توانند موجب افزایش وزن شوند.

هشدار مسئولان درباره شیوع دیابت؛ این بیماری با سرعت می‌تازد

بیماری‌های غیرواگیر جای پای خود را در میان زندگی ایرانیان محکم کرده‌اند و انگار خیال رفتن ندارند؛ در این میان دیابت، با سرعت بالایی در جان مردم نفوذ می‌کند و هرروز بی‌صدا، قربانی می‌گیرد.

آلودگی صوتی موجب چاقی می شود‎

زنگ تلفن، بوق ماشین ها، ساختمان سازی، تلویزیون، موسیقی و هزارن صدای دیگر که در طول با آنها مواجه می شویم. به نظر می رسد، دنیای امروز ما پر شده از صداهایی که هیچ راه گریزی از آنها نیست، صداهایی که از صبح تا شب در گوش ما نواخته می شوند؛ اما مواجه دائم با این صداها چه تأثیری بر جسم ما می گذارد؟ آیا این صداها تهدیدی برای جسم ما هستند؟

خانم ها این 5 نشانه را جدی بگیرند/ تغییرات هورمونی می تواند به سرطان منجر شود

عقب‌افتادن عادت ماهیانه از نظر روحی- روانی می‌تواند روی بسیاری از زنان تأثیر منفی بگذارد و متابولیسم بدن آنها را تغییر دهد و گاهی مشکلات جبران ناپذیری مانند نازایی و سرطان رحم را برای یک خانم به همراه داشته باشد . برای جلوگیری از افزایش سرطان های زنانه توصیه می‌شود این افراد حتما با یک متخصص زنان مشورت کنند در این باره با یک متخصص زنان به گفت و گو پرداخته ایم .

تجمع چربی در قسمتهای مختلف بدن نشانه چیست؟

چاقی تنها به معنی افزایش وزن نیست و بدن با تجمع چربی در هر قسمت از بدن به شما اطلاع می دهد که در آن قسمت از بدن مشکلی جدی وجود دارد.

10 حرکت ورزشی برای پشت میز نشین ها

سلامتی مهمترین رکن یک زندگی سالم، موفق و شاد است. این جمله یک پیشنهاد یا بهتر است بگوییم یک توصیه ضروری به کارمندان و پشت میز نشینان طولانی مدت است.

اخبار پر بازدید

آخرین اخبار