بی خوابی

سحرخیز باش تا سرطان نگیری

دانشمندان با بررسی زنانی که صبح زود از خواب بیدار می شوند، دریافتند با سحرخیزی خطر ابتلا به سرطان سینه کاهش خواهد یافت.

کشف راه حل جدید درمان بی خوابی

دانشمندان توانستند برای درمان بی خوابی نوعی از الگوی خواب ارائه دهند که در آن استفاده از داروها حذف شده است.

اجرای گشت شبانه شناسایی و ساماندهی افراد بی خانمان در مرکز تهران

همزمان با برودت هوا و به منظور پیش گیری از خطرات احتمالی برای افراد بی خانمان و کارتن خواب، مرکز خدمات اجتماعی شهرداری منطقه11 نسبت به راه اندازی گشت شبانه به صورت متوالی در شب های سرد سال، اقدام کرده است. 

خطر وابستگی به دارو های خو اب آور+عوارض

بی‌خوابی و سخت به خواب رفتن از جمله مشکلات شایعی است که در صورت طولانی شدن، برای رفع این مشکل روش "رفتار درمانی شناختی" به جای مصرف دارو توصیه می‌شود.

علم بهتر است یا فضای مجازی/ اثر منفی اینترنت بر ذهن و تفکر دانشجویان

این روزها بیش از 70 درصد دانش آموزان و دانشجویان زمان خود را برای استفاده از شبکه های مجازی سپری می کنند.

انواع بی خوابی کشف شد

دانشمندان اعلام کردند که 5 نوع بی خوابی وجود دارد که هر کدام به یکی از ویژگی های شخصیتی باز می گردد.

نقش تلفن های هوشمند در پیش بینی تغییرات جوی

دانشمندان اعلام کردند که به زودی با استفاده از سنسور تلفن های هوشمند می توان اطلاعات تغییرات ناگهانی جو را در اختیار افراد قرار داد.

خواب کمتر یا بیشتر از 8 ساعت عملکرد شناختی را کاهش می‌دهد

نتایج اولیه بزرگترین مطالعات خواب در جهان نشان داده است که خواب شبانه بالاتر یا کمتر از هفت تا هشت ساعت عملکرد شناختی افراد را کاهش می‌دهد.

دبیر علمی همایش نقشه برداری مغز ایران:

۳۰ درصد مردم علائم بی خوابی دارند

دبیر علمی پنجمین همایش  بین المللی نقشه برداری مغز ایران با اشاره به عوارض اختلالات خواب گفت: آمارهای جهانی نشان می دهد ۳۰ درصد مردم علائم بی خوابی را تجربه می کنند.

چرا نیمه های شب از خواب بیدار می شوید؟/بی خوابی میانی چیست؟

بیدار شدن از خواب چند ساعت پیش از این که زنگ هشدار ساعت شما به صدا درآید شرایطی آزاردهنده است.

استفاده از تمام ظرفیت مددسرای رازی برای افراد بی خانمان و کارتن خواب در روزهای سرد و برفی

همزمان بارش برف اخیر و برودت هوا، شهرداری منطقه 11 با مشارکت واحد فوریت سازمان خدمات اجتماعی شهرداری تهران اقدام به گشت زنی در سطح منطقه نموده و نسبت به شناسایی و جذب افراد بی خانمان و معتادان خیابانی می کند.

دیشب 3000 کارتن خواب و بی‌خانمان در ۱۸ گرمخانه اسکان داده شدند

رییس سازمان خدمات اجتماعی شهرداری تهران، روند ساماندهی افراد بی‌خانمان و کارتن‌خواب، در پی بارش برف و کاهش محسوس دما را تشریح کرد.

۷ دلیل علمی برای مفید بودن قهوه

کافئین در حال حاضر پرمصرف‌ترین ماده فعال‌کننده روان در جهان است که موجب سرحالی و افزایش انرژی بدن می‌شود.

دیر خوابیدن باعث پیری زودرس می‌شود

متخصص تغذیه با اشاره به راهکارهای تغذیه‌ای مقابله با آلودگی هوا،‌ گفت: مصرف شیرهای کم‌چرب و ماست پروبیوتیک همچنین سبزیجات و میوه‌های حاوی رنگدانه در روزهای آلوده برای افراد توصیه می‌شود.

نمایش های تئاتر شهر 17 و 18 آبان ماه اجرایی ندارند

تمامی نمایش های به صحنه رفته در تالارهای مختلف مجموعه تئاتر شهر روزهای 17 و 18 آبان ماه به مناسبت ایام سوگواری اربعین حضرت سیدالشهدا اجرایی ندارند.

روایت داستان زندگی جانبازی که 30 سال نخوابیده است

«بی‌خوابی» ساخته «حمید سلیمیان»، مستندی با موضوع بی‌خوابی یک جانباز جنگ تحمیلی است که متقاضی شرکت در بخش مسابقه ملی و جایزه شهید آوینی جشنواره سینماحقیقت شده است.

زنان باردار دچار بی خوابی، در معرض ریسک بالای دیابت هستند

طبق نتایج یک مطالعه جدید، زنان باردار به دلیل کمبود خواب در معرض ابتلا به دیابت بارداری قرار دارند.

ارتباط بی خوابی در3 ماه آخر بارداری با افسردگی پس از زایمان

معاون آموزشی و پژوهشی پژوهشکده علوم و فناوری پزشکی دانشگاه شهید بهشتی به شیوع بی خوابی در سه ماهه سوم بارداری اشاره کرد و گفت: بی خوابی مادران در این دوران، احتمال افسردگی پس از زایمان را افزایش می دهد.

«استرس و بی‌خوابی» عامل ایجاد گل‌مژه چشم

یک چشم پزشک گفت: بی‌خوابی و افزایش استرس یا در مواقعی بر اثر افزایش مصرف غذاهای گرم (همچون گردو، عسل، فلفل، زنجبیل و ادویه دارچین) ترشحات چربی و روان پلک، غلیظ شده و سبب بسته شدن منافذ خروجی چربی می‌شوند.

بدن درد برای مدت طولانی را جدی بگیرید/چرا دچار بدن درد می‌شویم؟

بدن درد نشانه شایع بسیاری از بیماری‌هاست که با استراحت و درمان‌های خانگی برطرف می‌شود اما گاهی اوقات می‌تواند علامت وجود بیماری نهفته باشد.

موفقیت در گرو خواب منظم

یک مطالعه نشان می دهد افرادی که زمان خواب مشخص دارند، موفق تر از افرادی هستند که برنامه خواب معین ندارند و شب ها در ساعت های مختلف می خوابند.

ژن های بی خوابی کشف شد

یک گروه بین المللی ازمحققان برای اولین بارموفق به کشف هفت ژن خطر ساز برای بی خوابی شدند. یافته های این مطالعه نشان می دهد که بی خوابی فقط یک شرایط روانی نیست.

چند باور غلط در مورد خواب

خوابیدن بخش مهمی از زندگی انسان است که اکثر افراد آن را دوست دارند و برایشان لذت‌بخش است اما عده اندکی هم هستند که ممکن است به دلایلی همچون بی‌خوابی، برنامه کاری سنگین یا حتی ناتوانی در دل کندنِ از شبکه‌های اجتماعی نتوانند به اندازه دیگران از این بخش از زندگی بهره‌مند شوند.

شب زنده داری ژست روشنفکری و هنرمندی نیست/ بی خوابی را با مصرف قرص برطرف نکنید

مشکل بی خوابی، یکی از بزرگ ترین معضلات مردم در جوامع مختلف است. البته جدا از اینکه شب بیداری و شب زنده داری این روزها به عادت بسیاری از افراد تبدیل شده و حتی برخی آن را به عنوان ژست روشنفکری و هنرمندی قلمداد می کنند، بی خوابی برای عده ای دیگر همچنان مشکلی آزاردهنده است که دوست دارند از شر آن راحت شوند.

تنهایی انسان را بی خواب می کند‎

بدون تردید بی خوابی و بد خوابی برای هر فردی آزار دهنده است و حتی می تواند روند زندگی را می کند. قدم اول برای درمان و پیشگیری از بروز چنین مشکلی آشنایی دلایل بروز آن است. به همین علت، کارشناسان همواره به دنبال شناخت عوامل بی خوابی بوده اند. ‎

8 نشانه عمده اختلال اضطراب

برخی افراد در محیط های اجتماعی، مانند مهمانی های اداری، یا مکان هایی که افراد زیادی گرد هم می آیند، مانند پارک های تفریحی، مراکز خرید یا فروشگاه ها دچار اضطراب می شوند. این می تواند شکلی ناتوان کننده از اضطراب باشد زیرا اثر منفی بر زندگی روزانه فرد می گذارد.

بدخوابی در سنین پیش دبستانی با بروز مشکلات رفتاری همراه است

مطالعه جدید نشان می دهد کودکان پیش دبستانی که کمتر از میزان لازم می خوابند بسیار در معرض مشکلات توجه کردن، کنترل احساسات و پردازش اطلاعات در سنین کودکی هستند.

رویاها از سلامت‌مان چه می‌گویند؟

خواب‌ها می‌توانند برای ما خوشحال‌کننده یا تکان‌دهنده باشند، اما جدای از اینها، رویاهای ما ممکن است پیام‌های عمیق‌تری نیز در بر داشته باشند.

10 نشانه مخفی در بدن، خبر از ابتلا به بیماری های تیروئید می دهند!

بیماری های غده پروانه شکل تیروئید، میلیون ها نفر را در سراسر دنیا تحت تاثیر قرار می دهد بدون این که آنها از این وضعیت اطلاعی داشته باشند.

چگونه خواب با کیفیتی داشته باشیم؟

با اجرای چند روش ساده زیر می‌توان خوابی راحت و بدون دغدغه کرد.

اخبار پر بازدید

آخرین اخبار