بی‌خوابی

نقش تلفن های هوشمند در پیش بینی تغییرات جوی

دانشمندان اعلام کردند که به زودی با استفاده از سنسور تلفن های هوشمند می توان اطلاعات تغییرات ناگهانی جو را در اختیار افراد قرار داد.

عوارض جبران ناپذیر بی‌خوابی بر عملکرد مغز/ بروز اختلالات خواب از سن 30 تا 50 سالگی

دبیر علمی پنجمین همایش بین المللی نقشه‌برداری مغز ایران گفت: بیشتری بیماری‌های اختلالات خوب در سن 30 تا 50 سالگی بروز می‌کند و بی‌خوابی منجر به از بین رفتن سلول‌‌های مغز خواهد شد.

چگونه خواب خوب داشته باشیم؟

بنا به گفته روان‌شناسان، خواب کافی و منظم بر عملکرد ذهن، رفتار و توانایی‌های افراد در تصمیم‌گیری، تأثیر مستقیم و چشمگیری دارد. خواب می‌تواند چگونگی خلق‌وخو و آرامش روانی فرد درطول روز را تعیین کند. شخصی که راحت می‌خوابد، حال بهتری را درطول روز بعد تجربه می‌کند و به‌تبع نتیجه فعالیت‌های روزانه‌اش هم بهتر می‌شود.

بیش از 40 درصد دانش‌آموزان جهان دچار بی‌خوابی‌اند

نتایج به دست آمده از یک مطالعه نشان داد، بیش از 40 درصد دانش‌آموزان جهان دچار بی‌خوابی‌اند و کمتر از 7 ساعت می‌خوابند.

چه بیماری‌هایی بی‌خواب‌تان می‌کند؟

بی‌خوابی، افسردگی و کاهش تمرکز می‌آورد و در عملکرد شغلی و حرفه‌ای فرد و حتی سبک معمول و طبیعی زندگی‌اش اختلال ایجاد می‌کند. اختلال خواب حتی می‌تواند در مواردی باعث بروز خطرات جدی به ویژه تصادفات رانندگی یا حوادث شغلی پرخطر شود.

ابتلای ۳۰ درصد ایرانی‌ها به اختلالات خواب

ابتلای ۳۰ درصد مردم به اختلالات خواب، تصادفات مرگباری که به علت بی‌خوابی اتفاق می‌افتند، ضرورت توجه به علائم وقفه‌های تنفسی در خواب و عوارض آن از جمله مهم‌ترین موارد مطرح شده در نشست خبری انجمن علمی خواب ایران بود.

چرا خیلی‌ها از خواب خود راضی نیستند و علت آن را هم نمی‌دانند

این روزها وقتی پای صحبت مردم می‌نشینید خیلی‌ها از خواب خود راضی نیستند و اکثرا هم علت آن را نمی‌دانند.

یک ششم آمریکایی ها داروهای روانپزشکی مصرف می کند

مطالعه جدید محققان نشان می دهد از هر ۶ فرد بزرگسال در آمریکا یک نفر برای مقابله با مشکلاتی نظیر افسردگی، اضطراب و بیخوابی داروی روانپزشکی مصرف می کند.

وقتی خواب مختل می‌شود!

مشکلات خواب بسیار متنوع هستند و بسیاری از مشکلات خواب بخشی از بیماری‌های جسمی یا ذهنی را تشکیل می‌دهند. میزان نیاز افراد به خواب متغیر است. در اینجا با مشکلات خواب آشنا می‌شوید.

یائسگی روند پیری را تسریع می کند

پزشکان تاکید دارند که یائسگی و بی‌خوابی‌های مرتبط با آن موجب تسریع روند پیری و فرسودگی در زنان می‌شود.

اخبار پر بازدید

آخرین اخبار