غذاخوردن

"غذا خوردن آگاهانه، رمز موفقیت کاهش وزن"

غذا خوردن آگاهانه نوعی تکنیـک است که به شما کمک می کند تا بتوانید بر روی عادت های غذایی خود کنترل داشته باشید.

کی غذا بخوریم تا بیشتر وزن کم کنیم؟

زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می‌خوریم، مهم ‌تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که ۲۴ ساعته کار می ‌کند و این ریتم شبانه‌ روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ‌ریزی درست پیش می ‌برد.

در مقابل آینه بنشینید و با اشتها غذا بخورید

یافته‌های محققان نشان می‌دهد که غذاخوردن در مقابل آینه می‌تواند به با اشتها خوردن غذا کمک کند.

شایعات دهان و دندانی را باور نکنید/ پس از هر وعده غذایی، باید مسواک بزنیم؟

پس از هر وعده غذایی، باید مسواک بزنیم، پس مسلما مسواک زدن اهمیت زیادی دارد، اما شاید تعجب کنید، اگر بدانید مسواک‌زدن، درست پس از غذاخوردن می‌تواند به دندان‌ها آسیب برساند. از هر وعده غذایی، باید مسواک بزنیم

توصیه شهروندی/ آداب غذا خوردن

در این قسمت به مطالب انتظار، کمک کردن و همینطور آداب غذا خوردن می پردازیم.

اخبار پر بازدید

آخرین اخبار