به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، داشتن شکم تخت و بدون چربی آرزوی همه انسان هاست اما اصلا کار آسانی نیست، البته شما میتوانید با مصرف یک سری مواد غذایی از چربی های دور شکمتان را شکست دهید.
اکثر خانم ها رویای داشتن یک شکم تخت را همیشه در سر دارند و برای آن تلاش های زیادی هم انجام می دهند اما شاید خیلی به موفقیت نرسند، زیرا این چربی ها لجباز تر از آن چیزی هستند که شما فکر می کنید؛ مخصوصا اگر در ناحیه شکم تجمع پیدا کرده باشند. در این مطلب مواد خوراکی را به شما معرفی می کنیم که دشمنان سرسخت چربی هستند و با مصرف آن ها می توانید به چربی سوزی سریع تر بدن خود کمک کنید.
فلفل کاین
مصرف روزانه یکی از انواع فلفل ها می تواند چربی سوزی را مخصوصا در قسمت شکم سرعت ببخشد و توانایی بدن را برای تبدیل غذا به انرژی افزایش دهد و همچنین می تواند به طور طبیعی اشتهای شما را کاهش دهد و افرادی که از این نوع فلفل ها همراه با غذا استفاده می کنند، ۲۰۰ کالری بیشتر می سوزانند.
اوتمیل (جودوسر)
ماهی سالمون وحشی
سیب زمینی شیرین
چای سفید
شکلات تلخ
انواع تمشک ها
تخم مرغ
لوبیا سیاه
گوجه فرنگی خشک شده زیر نور آفتاب
گریپ فروت
کوینوا
روغن نارگیل
بادام
سرکه سیب
آب لیمو
ماست یونانی
اسفناج
دارچین
چای سبز
گل کلم
برنج سیاه
آلو
بلغور
کره بادام زمینی
سیر
روغن زیتون
دانه کدو تنبل
پنیر کاتیج
زردچوبه
منبع: نمناک
انتهای پیام/
نظر شما