در هنگام راه رفتن یا دویدن ماسک بزنیم؟

یک متخصص پزشکی ورزشی در مورد ماسک هنگام دویدن یا انجام فعالیت های ورزشی شدید و همچنین هنگام راه رفتن و فعالیت های بدنی سبک توضیح داد.

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، شاهین صالحی با اشاره به اینکه صرفا توصیه می شود هنگام فعالیت های ورزشی سبک نظیر فعالیت هایی که در پارک ها یا بوستان ها انجام می شود و یا راه رفتن از ماسک های n۹۵، n۹۹ و ماسک جراحی استفاده شود چرا که می تواند مانع از انتقال ویروس شود و در عین حال تبادل هوا دارد.

معرفی انواع ماسک آلودگی هوا و کاربرد هریک

وی ادامه داد: باید توجه داشته باشیم که در هنگام فعالیت های ورزشی سنگین نظیر دویدن، طناب زدن و یا هر فعالیت دیگری که به میزان اکسیژن بالایی نیاز است، باید اکسیژن کافی به مغز، ریه و خون برسد و استفاده از ماسک در چنین شرایطی توصیه نمی شود.

استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه به طور مثال شدن طناب زدن ۱۰ برابر زمان استراحت و سه برابر زمان راه رفتن است، گفت: در زمان دویدن اگر اکسیژن لازم به مغز، ریه و خون نرسد موجب می شود ضربان قلب بالا رود و همین مسئله فشار خون را نیز بالا می برد و در نهایت به سیستم قلبی و ریوی فشار وارد می شود.

صالحی افزود: علاوه بر این در زمان دویدن و یا فعالیت ورزشی سنگین فرد تعریق خواهد داشت و به طور مثال ماسک های جراحی پس از چند دقیقه فعالیت خیس می شوند و کارایی خود را از دست می دهند و در عین حال ممکن است به خوبی در هنگام فعالیت روی بینی و دهان قرار نگیرند، بنابراین در چنین شرایطی استفاده از ماسک اثر چندانی ندارد و علاوه بر این منجر به فشار به سیستم قلبی-عروقی و تنگی نفس شود.

وی در گفت وگو با ایسنا با تاکید بر اثر مثبت استفاده از ماسک در زمان فعالیت های سبک ورزشی و یا راه رفتن، اظهار کرد: اما در هنگام  فعالیت های ورزشی سنگین و دویدن استفاده از ماسک توصیه نمی شود و به طور کلی بر این موضوع تاکید داریم که تا حد امکان فعالیت های ورزشی سنگین بدون استفاده از ماسک و در محیط های خلوت مدنظر قرار گیرد.

منبع: ایسنا

انتهای پیام/

کد خبر: 1169328

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
  • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
  • 0 + 0 =