تهران- ایسکانیوز: در این روزها، با رونق دید و بازدید های عیدانه مراقب رژیم غذایی کودکان خود باشید و آن ها را در میان انبوهی از تنقلات، آجیل، شیرینی و شکلات رها نکنید.
این روزها بیش تر خانواده ها در طول روز به یکی دو میهمانی می روند؛ در عین حال توجه داشته باشید که عید نوروز، دید و بازدید ها، عیدی، خوراکی های خوشمزه، عید را به دوران پر هیجانی برای کودکان تبدیل می کند.
این هیجان هم در دیدن سایر افراد و اقوام و بازی کردن کودکان با هم، آن هم کودکانی که امروزه بیش تر تک فرزند هستند و هم بازی برای خود ندارند بروز می کند و هم خوراکی های رنگارنگ که در هر خانه تنوع آن چشم نواز است آن ها را به وجد می آورد.
دنیای کودکانه دنیای تنوع و رنگ است ما نمی توانیم از آن ها بخواهیم که به خواکی های خوشمزه و رنگارنگ نگاه نکنند و با بی توجهی از کنار آن بگذرند.
اما می توانیم با آن ها به طور صمیمی گفت و گو کنیم و آن ها را در جریان آسیب هایی که در اثر زیاده روی در مصرف آجی و شکلات ممکن است برای ان ها پیش بیاید بگوییم. آن ها را آگاه کنیم که در صورت زیاده روی ممکن است تعطیلات عید روانه ی دکتر شوند البته دقت داشته باشید که به هیچ وجه نباید آن ها را تهدید کنیم و از پزشک یک ظاهر تنبیهی خلق کنیم.
بدون هیچ جهت گیری فقط به آن ها اطاعات می دهیم و خود کنترلی را در میان ان ها افزایش می دهیم بطور مثال:
به فرزند خود بگویید که در هر میهمانی لازم نیست از تمام خوراکی هایی که به او تعارف می شود استفاده کند آن چیزی را که بیش تر دوست دارد انتخاب کند و فقط یک عدد میل کند این دلی نمی شود که اگر شکلات مورد علاقه ی او در یک خانه وجود داشت او چندتا از آن را مصرف کند.
ضمن این کار حتما او را تشویق به مسواک زدن کنید حتی اگربتوانید او را متقاعد کنید که چند بار در روز دندان هایش را مسواک کند هم به او کمک شایانی کرده اید.
مضرات چاقی و قند خون بالا را به او بگویید اینکه اگر در مصرف این مواد زیاده روی کند احتمال دارد برای همیشه از خوردن شیرینی و شکلات منع شود. و با افزایش وزن ظاهر زیبای او بهم می خورد.
اقدام مهم بعدی آشتی کودکان با میوه ها است ان ها را عادت دهید و به این سمت سوق دهید که بیش تر از خشکبار، شکلات و شرینی ها از میوه ها استفاده کنند. از فواید بسیار زیاد میوه ها و طعم خاص آن ها به کودکان بگویید.

نکته ی اساسی رفتار والدین است زیرا کودکان تقلیدکاران ماهری هستند که در تلاش هستند بیش از هر چیز مثل والدین خود رفتار کنند دختران از مادران و پسران از پدران خود ایده های رفتاری را جذب می کنند.