دانستنی ها
-
علل بوی بد دهان
بوی بد دهان یا هالیتوزیس یکی از شکایات رایج بیماران در کلینیکهای دندانپزشکی است و میتواند علاوه بر ایجاد ناراحتی فردی، روابط اجتماعی افراد را نیز تحت تأثیر قرار دهد؛ اما باید دانست که این مشکل با رعایت بهداشت دهان، مراجعه منظم به دندانپزشک و درمان علتهای زمینهای قابل کنترل است.
-
۸ راهکار مؤثر برای اینکه نوجوانان را از دنیای دیجیتال دور کنید
هشت راهکار مؤثر برای کمک به نوجوانان در مدیریت استفاده از گوشیهای هوشمند و رهایی از اعتیاد دیجیتال.
-
پیادهروی پس از شام معجزه میکند!
اغلب گفته میشود پس از صرف غذا ورزش نکنید و از انجام ورزشهای سنگین خودداری کنید. اما پیاده روی از این قاعده مستثنی است، و توصیهها به طور ویژه برای پیاده روی پس از شام متمرکز است.
-
مصرف زرده تخممرغ خام با شیر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور نادرست مبنی بر اینکه ترکیب شیر و تخممرغ خام برای افزایش بنیه خصوصاً در مادران شیرده مفید است، اعلام کرد: این باور غلط است و تخممرغ خام ممکن است حامل باکتریهایی مانند سالمونلا، انگل توکسوپلاسموز و ویروس هپاتیت A و E باشد.
-
بهترین روش طرز تهیه چای "به" و آشنایی با خواص آن
طرز تهیه چای به به همراه بررسی خواص دارویی آن؛ آموزش مرحلهبهمرحله دمنوشی خوشعطر با دارچین، هل و عسل. تجربهای آرامشبخش و سالم برای روزهای سرد.
-
مکملی که میتواند برای زنان بالای ۵۰ سال خطرناک باشد
پس از ۵۰ سالگی نیازهای تغذیهای بدن زنان تغییر میکند اما برخی آن را نادیده میگیرند. یکی از اشتباهات در این سن، مصرف مکملهای آهن با دز بالا است. متخصصان میگویند آهن بیش از اندازه، به جای تقویت بدن میتواند مسمومیت ایجاد کند.
-
"دانه چیا" قاتل فشار خون بالا
کاهش فشار خون سیستولی به اندازه ۶ تا ۷ میلیمتر جیوه میتواند فشار خون را بهبود بخشد و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.
-
عادت ساده شبانهای که استرستان را نصف میکند
با علم به اینکه خواب کافی موجب شادابی ذهن میشود، این پرسش به وجود میآید که این فرایند چگونه به وجود آمده و چطور میتوان راههایی برای بهبود کیفیت خواب پیدا کرد.
-
۴ مکمل که جلوی زوال عقل را میگیرد
اختلالات حافظه میتوانند زندگی روزمره را مختل کرده و در مواردی به بیماریهایی مانند آلزایمر منجر شوند.
-
بلایی که مصرف سیبزمینی سرخکرده بر سرتان میآورد!
مصرف منظم سیبزمینی سرخکرده خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به میزان چشمگیری افزایش میدهد.
-
بادامزمینی روند پیری را کُند میکند
یک مطالعه جدید در اسپانیا نشان میدهد مصرف روزانه بادامزمینی میتواند با کُند کردنِ فرآیند کوتاه شدن طول «تلومر»ها، روند پیری را آهسته کند و خطر ابتلا به بیماریهایی مانند سرطان، دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی را کاهش دهد.
-
علائم مهم بیماری کلیوی در کودکان که باید جدی بگیرید
متخصص کودکان و فوق تخصص بیماریهای کلیه کودکان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک اختلال در رشد، بیقراری، اختلال خواب، کاهش یا افزایش وزن و عفونتهای ادراری را از نشانههای مهم بیماری کلیوی در کودکان عنوان کرد.
-
زغالاخته میوهای با خواص دارویی فراوان؛ از درمان فشارخون تا پیشگیری از عفونت ادراری!
زغالاخته، میوهای کوچک اما پرخاصیت، با طعم ترش و خواص دارویی فراوان، میتواند فشار خون را تنظیم کند، سیستم ایمنی را تقویت کند و از عفونتهای ادراری پیشگیری کند.
-
ماچا، نوشیدنی ترند ژاپنی؛ یک جایگزین مناسب برای قهوه
ماچا، پودر سبزرنگ چای سبز، در سالهای اخیر به یکی از محبوبترین نوشیدنیهای سلامتمحور در جهان تبدیل شده و اکنون نماد زیبایی، آرامش و سبک زندگی سالم است. اما این محبوبیت ناگهانی از کجا آمده؟ و آیا فوایدی که به آن نسبت داده میشود، پایه علمی دارند؟
-
فواید ورزش بر میکروبیوم روده
ما اکنون میدانیم که ورزش در هر سنی برای بدن و ذهن خوب است، اما در پژوهش تازهای نشان داده شده که تمرینهای شما ممکن است برای بخشی از بدن که کمتر به آن توجه شده است نیز کمک کننده باشد و آن درون روده شماست. این نشانه دیگری از آن است که میکروبیوم روده، مرکزی برای سلامت کلی بدن است.
-
حذف نان و برنج باعث لاغری میشود؟
متخصص تغذیه و رژیمدرمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک با اشاره به رایجترین اشتباه مردم در گرفتن رژیمهای غذایی، گفت: بسیاری به دنبال رژیمهای خاص، موقتی و کوتاهمدت هستند که نتیجهای جز آسیب به سلامت و بازگشت سریع وزن به دنبال ندارد.
-
کاهش خوابآلودگی روزانه با یک راهکار ساده
دانشمندان طی یک مطالعه جدید متوجه شدند که خوابآلودگی روزانه در خون ما جریان دارد و رژیم غذایی میتواند به مقابله با خستگی کمک کند.
-
عادتهایی که مردان را نابارور میکند
یک دانشیار بیولوژی تولید مثل دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: ناباروری در هر دو جنس زنان و مردان دیده میشود که عوامل ژنتیکی با رسیدن به سن بلوغ آشکار شده و در مواردی خاص درمان سادهای ندارند.
-
اشتباهات رایج در مراقبت روزانه از پوست
لکهای پوستی اغلب به صورت لکههای تیره یا روشن روی پوست ظاهر میشوند و میتوانند به دلایل مختلفی مانند تغییرات هورمونی، آفتابسوختگی، پیری یا مشکلات ژنتیکی رخ دهند.
-
قهوه مسکنی برای کاهش درد کمر
نوشیدن قهوه برای کمردرد ممکن است در کوتاه مدت به کاهش احساس درد کمک کند؛ اما مصرف زیاد آن میتواند التهاب و گرفتگی عضلات را تشدید کند.
-
نکاتی برای اثربخشی بیشتر پیادهروی
پیادهروی روزانه نهتنها ورزشی است که بهراحتی قابلاجرا و کمهزینه است بلکه به دلیل بهبود بخشیدن به وضعیت چربی خون، یکی از موثرترین راهها برای حفاظت از سلامتی قلب و عروق در بلندمدت به شمار میرود.
-
تأثیر آب چغندر بر کاهش فشارخون سالمندان
یافتههای دانشمندان نشان میدهد آب چغندر با تغییر ترکیب باکتریهای دهان، به کاهش فشارخون در سالمندان کمک میکند.
-
منجی زنان در برابر آلزایمر کشف شد
دانشمندان دریافتند که زنان با دریافت یک ماده مغذی ممکن است با ابتلا به بیماری آلزایمر مقابله کنند.
-
نقش حیاتی کلسترول در عملکرد مغز
اگرچه کلسترول در دنیای سلامتی اغلب بدنام است اما برای مغز، نقشی حیاتی دارد و بیشترین میزان کلسترول بدن در مغز یافت میشود.
-
مزایای استفاده از مارگارین به جای کره
در این مقاله، بهصورت حرفهای بررسی میکنیم که مارگارین را چگونه میتوانید در آشپزی روزمره، نانپزی، شیرینیپزی و فراتر از آن بهکار ببرید و آیا جایگزین خوبی برای کره است یا خیر؟
-
تشخیص هپاتیت از روی صورت
برخی نشانههای هپاتیت روی صورت آشکار میشوند و شباهت چهره سرژ اوریه به علائم این بیماری توجهها را جلب کرده است.
-
خواص روغن هسته انگور برای پوست و مو
روغن هسته انگور برای پوست ضدچروک، ضدجوش و روشن کننده است. موها را تقویت و شوره را درمان می کند. مصرف خوراکی آن کلسترول و فشار خون را کاهش داده، ایمنی بدن و سلامت قلب را بهبود می بخشد. این روغن به صورت موضعی یا خوراکی مصرف می شود.
-
۱۰ غذای سالم که کودکان شما عاشقش میشوند
هر کسی که سعی کرده کودکی را با چیزی غیر از غلات یا بستنی تغذیه کند، میداند که کودکان همیشه آنچه شما میخواهید را نمیخورند.
-
آموزش کاشت سیر در گلدان به روشی ساده
روشهای ساده و عملی کاشت سیر در گلدان را یاد بگیرید و همیشه سیر تازه و سالم در خانه داشته باشید.
-
مصرف قرص اسید فولیک در بارداری باعث بیش فعالی کودک میشود؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور نادرست مبنی بر اینکه مصرف اسید فولیک در بارداری موجب بیش فعالی کودک میشود، اعلام کرد: شواهد علمی هیچ ارتباطی بین مصرف فولیک اسید و اختلال بیش فعالی نقص توجه (ADHD) نشان نداده است.