قوانین رفتاری و درس های مهم یوگا

هر ورزشی قوانین مخصوص خود را دارد، قوانین ورزش یوگا نانوشته هستند اما دانستن آنها به شما کمک میکند که تاثیرات بیشتری از ورزشی که انجام میدهید بگیرید.

علائم و راه‌های پیشگیری و درمان آنفولانزای کودکان

همیشه با آغاز فصل پاییز آمار آنفولانزای کودکان بیشتر شده .علائم آنفولانزا در کودکان تقریبا مشابه بوده و زمان معینی برای درمان آن تشخیص داده می شود.

ورزشی که عمرتان را ۱۰ سال زیاد می‌کند!

تنیس موجب کاهش فشار خون و بهبود جریان خون می‌شود و از خطر حملات قلبی می‌کاهد.

آسیب‌ها و خطرات آمپول‌های لاغری

متخصص جراحی لاغری و لاپاراسکوپی گفت: مصرف داروهای تزریقی لاغری به عنوان روش‌های کم تهاجمی شاید جذابیت بیشتری داشته باشد اما در واقعیت اثربخشی اندک و غیرماندگاری دارند، بطوری که در ۷۰درصد افراد این کاهش وزن در طول یکسال بازگشت داشته است و در مواردی کوری ناگهانی چشم و حتی مرگ فرد استفاده کننده گزارش شده است.

یک فوق تخصص جراحی لاپاراسکوپی و چاقی مطرح کرد:

آیا جراحی‌های لاغری باعث کم خونی می‌شوند ؟

فوق تخصص جراحی لاپاراسکوپی و چاقی با این بیان که بعداز جراحی‌های لاغری مکمل‌هایی برای جلوگیری از ابتلا به کم‌خونی تجویز می‌شوند گفت: در این افراد نقش تغذیه مناسب و سالم برای تامین ویتامین‌ها به خصوص مواد غذایی حاوی آهن بسیار حائز اهمیت و حیاتی است.

مصرف حبوبات برای سالمندان مفید است یا مضر؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور نادرست مبنی بر اینکه مصرف حبوبات برای سالمندان مضر است عنوان کرد که این باور نادرست است و شواهد علمی نشان می‌دهد که حبوبات می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم در دوران سالمندی باشد.

توصیه‌هایی برای تقویت قلب

رییس گروه معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت حفظ سلامت قلب به عنوان یکی از مهمترین اعضای بدن، راه‌های حفظ سلامت قلب را بر اساس اصول شش‌گانه سبک زندگی سالم در طب ایرانی، تشریح کرد.

ارتباط مصرف تخم‌مرغ و خطر تهدید سلامت زنانه

نتایج پژوهش جدید، سوالات مهمی در مورد اینکه آیا مصرف تخم مرغ ممکن است با افزایش خطر ابتلا به سرطان‌های خاص، به ویژه سرطان‌های مرتبط با هورمون‌ها مانند سرطان سینه، تخمدان و سرطان پروستات مرتبط باشد را مطرح کرده است.

چطور با کالری منفی لاغر کنیم؟

در حقیقت هیچ گونه ماده غذایی به جز آب وجود نداشته که کاملا عاری از هرگونه کالری باشد. در این میان غذاهایی وجود دارد که دارای کالری منفی هستند و محبوبیت خاصی در رژیم های غذایی دارند.

سن شایع آلودگی به شپش در کودکان

متخصص کودکان و نوزادان بیمارستان شهید صادق گنجی برازجان گفت: معمولاً سن شایع آلودگی با شپش سر ۳ تا ۱۲ سالگی است.

چای جایگزین آب می‌شود؟

یک متخصص تغذیه گفت: بهترین مایع برای حفظ سلامت بدن، آب است و چای، به‌ویژه اگر پررنگ و همراه با قند مصرف شود، نه‌تنها جایگزین مناسبی برای آب نیست، بلکه می‌تواند باعث دفع آب از بدن و تشدید کم‌آبی در سالمندان شود.

خطر فشارخون بالا در بارداری

یک متخصص زنان و زایمان با هشدار نسبت به خطر فشار خون بالا در دوران بارداری، این مشکل را یکی از عوامل تهدیدکننده سلامت مادران به‌ویژه در افراد مبتلا به بیماری های زمینه‌ای معرفی کرد.

عوارض مصرف بدون نسخه ویتامین E

مسمومیت با ویتامین ای می‌تواند در اثر مصرف بیش از اندازه ویتامین E و طولانی‌مدت مکمل‌ها ایجاد شود. در این مقاله با عوارض مصرف بدون نسخه ویتامین E و راه‌های پیشگیری آشنا شوید.

نکاتی برای تقویت مو در خانه در سن بالا

نکاتی برای تقویت مو در خانه و جلوگیری از ریزش مو در سنین بالا را در این مطلب برایتان آماده کرده ایم تا با رعایت این نکات همیشه موهایی پرپشت و زیبا داشته باشید.

چرا پوست و دانه‌های تلخ لیموعمانی مفیدند؟ 

به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، اگر با چاقی، چربی خون بالا یا کبد چرب درگیر هستید، به‌جای آبغوره، گرد غوره یا ترشی‌های معمول، از لیموعمانی خشک کامل در خورش‌ها و غذاهای آبکی استفاده کنید. 

کدام دئودورانت‌ها و ضدتعریق‌ها بی‌خطرند؟

معاون اداره کل آزمایشگاه‌های مرجع سازمان غذا و دارو با هشدار نسبت به مصرف محصولات تقلبی و قاچاق گفت: انتخاب نادرست دئودورانت و ضدتعریق می‌تواند به پوست آسیب رسانده و سلامت مصرف‌کنندگان را تهدید کند؛ بنابراین خرید این محصولات باید فقط از داروخانه‌ها و فروشگاه‌های مجاز انجام شود.

شستشوی بینی با آب نمک مضر است یا مفید؟

یک فوق تخصص ریه، در خصوص مضرات یا فواید شستشوی بینی با آب معمولی و آب نمک، توضیحاتی داد.

عامل مهمی که سبب تشدید فشار خون می‌شود

فشار خون بالا یکی از عوامل خطر برای بسیاری از بیماری‌ها از جمله سکته است.

خطرات نوشیدن چای جوشیده برای سلامتی

بسیاری از ما چای را تنها به عنوان نوشیدنی‌ای آرامش‌بخش و گرمابخش می‌شناسیم؛ اما آنچه درون یک فنجان چای می‌جوشد، ترکیبی پیچیده از مواد مؤثر بر سلامت بدن است که ارزش بررسی‌های دقیق علمی را دارد.

عواملی که سبب رفع تیرگی زیر چشم می‌شوند

تیرگی‌ زیر چشم که معمولا تحت عنوان «چشم پاندایی» یا «چشم راکونی» شناخته می‌شود، می‌تواند بر ظاهرمان تاثیر منفی بگذارد.

دلایل خالی شدن گاز کولر خودرو

علائم و دلایل خالی شدن گاز کولر خودرو و روش‌های پیشگیری را بشناسید تا در روزهای گرم تابستان، از سرمای مطلوب کولر لذت ببرید.

چرا چای ماچا در بین مردم محبوب نشد؟

ترند شدن چای ماچا در ایران فقط یک ذائقه تازه نیست، بلکه نمونه‌ای روشن از چگونگی شکل‌گیری موج‌های فرهنگی در فضای عمومی است.

شکر سفید یا قهوه‌ای؟ کدام یک برای سلامتی مناسب‌تر است؟

هر چند طی سال‌های اخیر این باور میان برخی افراد رواج یافته است که شکر قهوه‌ای گزینه‌ای سالم‌تر و حتی رژیمی‌تر از شکر سفید به شمار می‌آید اما رئیس اداره نظارت بر واردات و صادرات معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی یزد می‌گوید: شکر سفید و شکر قهوه‌ای از نظر ارزش تغذیه‌ای تفاوت قابل‌توجهی با یکدیگر ندارند.

وزن ایده‌آل نشانه سلامت فرد است؟

شاید وزن افراد کمتر از آنچه فکر می‌کنید اطلاعاتی در مورد سلامت ارائه دهد.

نوشیدنی‌هایی که سبب تقویت و سلامت روده می‌شوند

داشتن یک روده‌ سالم فقط به معنای پرهیز غذایی برای اجتناب از مشکلات معده نیست. روده سالم به هضم بهتر، سیستم ایمنی قوی‌تر و حتی به طور بالقوه به بهبود خلق و خوی شما مرتبط است. این فقط مربوط به غذایی که می‌خورید نیست، بلکه به آنچه می‌نوشید نیز مربوط می‌شود.

سکته چشمی چیست؟

سکته چشمی اصطلاحی است که برای توصیف از دست دادن بینایی ناشی از کاهش جریان خون به چشم استفاده می‌شود.

مصرف حبوبات فشار خون را بالا می‌برد؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور نادرست مبنی بر اینکه مصرف حبوبات می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود، اعلام کرد: حبوبات منبع غنی فیبر، پروتئین و مواد معدنی مفید هستند که نه‌تنها موجب افزایش فشار خون نمی‌شوند، بلکه در کاهش و کنترل آن نقش دارند.

خطرات مصرف زرده تخم مرغ برای قلب

از زمان‌های قدیم همواره این تصور وجود داشته که زرده تخم مرغ به دلیل محتوای کلسترول با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط است، از همین رو مدت‌هاست که این ماده غذایی مغذی با احتیاط مصرف می‌شود. با این حال، تحقیقات امروزی این روایت را تغییر داده‌اند.

میوه‌ای که پوست صورت را جوان نگه می‌دارد

مصرف توت سفید سبب ساز رفع چین و چروک های صورت می شود.