دانستنی ها
-
جگر را قبل از پخت باید شست؟
به گفته یک متخصص صنایع غذایی، جگر گاو و گوسفند برخلاف گوشت قرمز یا مرغ بهتر است قبل پخت، شسته شوند. همچنین احشای داخلی دام میتوانند سبب انتقال انگل، ویروس و عفونت به انسان شوند.
-
راز طول عمر بیشتر در وجود ۲ ویتامین
مصرف ویتامینهای D و B۹ به همراه عادات سالمی مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، میتواند به افزایش طول عمر و کاهش ریسک بیماریهای مزمن کمک کند. این ویتامینها نقش کلیدی در حفظ سلامت قلب و مغز دارند.
-
تاثیر منفی خواب زیاد بر سلامت بدن
نیاز به خواب در بدن انسان ها متفاوت است برخی زیاد می خوابند و برخی کم، اما اگر خوابتان زیادتر از حد نیاز باشد مشکلات زیادی برایتان بوجود می آید.
-
راز دوستی آجیل با مبتلایان دیابت
نتایج پژوهش جدید نشان داد که مصرف آجیل به جای کربوهیدرات به افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک میکند تا سطح قند خون خود را کنترل کنند.
-
درمان افسردگی با افزودن قند به مغز!
دانشمندان میگویند اعمال یک تغییر قندی در مغز، مسیر جدیدی را برای درمان افسردگی ارائه میدهد.
-
توصیههایی به زنان بالای ۵۰ سال برای حفظ تناسب
اگر قبل از ۵۰ سالگی از نظر جسمی فعال بودهاید، عالی است اما اگر به طور منظم ورزش نمیکردید، برای شروع خیلی دیر نیست.
-
فلفل سبز؛ معجزهای برای سلامت قلب و عروق
فلفل سبز به عنوان یکی از سبزیجات پرمصرف، سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و ترکیبات آنتیاکسیدانی است که مصرف منظم آن به تقویت سیستم ایمنی و سلامت قلب کمک میکند.
-
دلایل ضعیف شدن ترمز خودرو
علت ضعیف شدن ترمز خودرو و راهحلهای رفع آن؛ بررسی نشانهها، عوامل فنی و روشهای پیشگیری و تعمیر در مقالهای جامع.
-
تاثیر شیر بر افزایش قد کودکان
شیر همیشه در تبلیغات با چهره لبخندزنان یک کودک سالم و قوی همراه بوده است، از گذشته تا امروز، بسیاری از مادران باور دارند که نوشیدن روزانه شیر، کلید رشد بهتر و قد بلند شدن فرزندانشان است.
-
رهایی از دیابت با رعایت تنها یک کار ساده
مدیریت سطح قند خون برای پیشگیری از دیابت نوع ۲، بیماری که به گفته علیرضا مهدوی معاون فنی مرکز مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت در ایران بیش از ۷ میلیون نفر را تحت تأثیر قرار میدهد، بسیار مهم است. به منظور پیشگیری و بهبود دیابت اما تنها یک کار ساده میتواند بسیار موثر باشد.
-
چای سبز، نوشیدنی سرشار از آنتیاکسیدان
اضافه کردن لیمو به چای سبز فواید زیادی برای سلامتی دارد و این نوشیدنی طبیعی نه تنها خوشطعم میشود بلکه میتواند در کاهش وزن، افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب و مغز و حتی پیشگیری از بیماریهای مزمن نقش داشته باشد.
-
درمان اساسی مشکلات بدن با عسل
عسل قرنهاست که بهعنوان یک داروی طبیعی شناخته میشود، اما امروز علم پزشکی هم بسیاری از خواص آن را تأیید کرده است.
-
سرکه سیب، راز لاغری طبیعی
نتایج یک فراتحلیل جدید نشان میدهد مصرف روزانه حدود دو قاشق غذاخوری سرکه سیب میتواند به کاهش وزن و بهبود متابولیسم کمک کند.
-
حکم شرعی وضو و غسل در صورت لیفت مژه
با توجه به استفاده از روشهای زیبایی مانند لیفت مژه، سوالات فقهی جدیدی درباره تأثیر این روشها بر احکام وضو و غسل مطرح شده است.
-
علائمی که نشان میدهند پایان عمر نزدیک است
در روزهای پایانی زندگی، بدن انسان دچار تغییرات فیزیکی مشخصی میشود؛ دانستن آنها میتواند به خانوادهها کمک کند تا با آرامش و درک بیشتری از عزیزان خود مراقبت کنند.
-
ایرانیها ۱۰ سال زیر سن متوسط جهانی سکته میکنند
سکته مغزی سومین علت مرگ و اولین دلیل ناتوانی در جامعه است. بنا براعلام وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، سالانه به طور متوسط ۱۵۰ هزار مورد از انواع سکته مغزی در کشور اتفاق میافتد که شامل سکتههای مغزی ایسکمیک و هموراژیک (سکته ناشی از خونریزی مغزی) است.
-
آشنایی با چند نوشیدنی مفید و موثر بر روند پیری سالم
بخشی از بیماریها و مشکلات سلامتی که در دوران سالمندی بروز میکنند ناشی از عوامل ژنتیکی هستند اما عامل مهم دیگری که در این زمینه نقش دارد، سبک زندگی ناسالم است.
-
رژیم غذایی که افسردگی را درمان میکند
یک مطالعه آزمایشی در مقیاس کوچک نشان میدهد که رژیم غذایی «کتوژنیک» ممکن است به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.
-
«رنگها در جهان بیمرز»؛ یک رویداد کودکانه با نگاهی به دنیای درونی کودکان طیف اتیسم
رویداد «رنگها در جهان بیمرز» با هدف بازتاب دنیای درونی کودکان و نوجوانان طیف اتیسم چهارشنبه ۱۶ مهرماه ۱۴۰۴ برگزار میشود.
-
مشاهده فسیل زنده "میگوی سر وزغی" در اردستان + عکس
رئیس اداره حفاظت محیط زیست شهرستان اردستان از مشاهده و ثبت گونه نادر و کهنسال «میگوی سر وزغی» در یکی از زیستگاههای طبیعی این شهرستان خبر داد.
-
خوراکیهایی که التهاب مفاصل را کاهش میدهد
نتایج شماری از مطالعات تازه نشان میدهد که برخی مواد خوراکی میتوانند به حفظ سلامت مفاصل و کاهش التهاب آنها کمک کنند.
-
قند و شیرینیجات باعث وزنگیری سالم جنین میشود؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در پاسخ به برخی باورهای نادرست تغذیهای مبنی بر اینکه «مصرف شیرینیجات و قندهای ساده یا نوشیدنیهایی مانند دلستر موجب افزایش وزنگیری جنین در دوران بارداری میشود»، اعلام کرد: قند و شیرینیجات باعث وزنگیری سالم جنین نمیشوند.
-
عادتی که مغز شما را زودتر پیر میکند
یافتههای یک پژوهش جدید نشان میدهد که خواب با کیفیت پایین با پیری زودرس مغز مرتبط است. بر اساس این مطالعه، مغز افرادی که خواب نامناسب دارند، به طور میانگین یک سال پیرتر از سن واقعی آنها به نظر میرسد و التهاب بدن میتواند یکی از دلایل این ارتباط باشد.
-
مصرف عسل در دوران بارداری باعث سقط جنین میشود؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به برخی باورهای نادرست مبنی بر اینکه مصرف عسل در دوران بارداری موجب سقط جنین میشود، پاسخ داد.
-
ویتامین مفید برای بیاعصابها و بداخلاقها
ویتامینهای گروه B، مجموعهای از ویتامینهای ضروریاند که نقش مهمی در تولید انرژی، عملکرد صحیح مغز و سلامت سیستم عصبی دارند. کمبود این ویتامینها میتواند باعث خستگی، مشکلات عصبی و اختلالات خلقی شود.
-
تغییر شغل میتواند باعث سردرد و بیخوابی شود
متخصصان دانشگاه «تسوکوبا» بر اساس نتایج یک نظرسنجی اینترنتی که با حدود ۲۰ هزار شرکتکننده در ژاپن انجام شد، دریافتهاند افرادی که شغل خود را تغییر دادهاند، بیشتر احتمال دارد علائمی مانند سردرد، خستگی و بیخوابی را تجربه کنند.
-
هشدار رییس نهمین کنگره بین المللی نارسایی قلب ایران :
سبک زندگی ناسالم مهم ترین عامل اصلی افزایش نارسایی قلب در کشور
رییس نهمین کنگره بین المللی نارسایی قلب ایران با هشدار نسبت به افزایش نارسایی قلبی در کشور گفت: مهم ترین دلیل این افزایش مربوط به سبک ناسالم زندگی به ویژه بیماری های زمینه ای مانند فشار خون است.
-
راهکارهای ضدالتهابی پیش از ظهر برای بهبود قند خون
قند خون بالا و التهاب معمولاً دست به دست هم میدهند و هرکدام دیگری را تشدید میکند. اما تغییرات کوچک و واقعبینانه در صبح میتواند تفاوت بزرگی در سلامت شما ایجاد کند.
-
ترتیب درست استفاده از محصولات پوستی/ ضدآفتاب را قبل یا بعد از مرطوبکننده بزنیم؟
اگر هنوز نمیدانید ضدآفتاب را قبل از مرطوبکننده بزنید یا بعد از آن، پاسخ ساده است: همیشه ضدآفتاب باید آخرین لایه روی پوست شما باشد. این ترتیب، هم رطوبت پوست را حفظ میکند و هم بهترین پوشش دفاعی در برابر اشعههای UV ایجاد میکند.
-
پیشگیری از بیماریهای زمستانی با اسپری بینی
مطالعهای در آلمان نشان میدهد پیشگیری از کرونا و سرماخوردگی شاید با یک اسپری بینی ممکن شود. اما این یافتهها هنوز در حد یک امید اولیه هستند.