دانستنی ها
-
خواص بینظیر تخم کدو برای قلب
تخم کدو سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهایی است که مصرف آن به تقویت قلب، استخوانها و سیستم ایمنی کمک میکند.
-
علائم اعتیاد شیشه و روانگردانها روی پوست
اگر روی دست فرزند یا همسرت این علامت خاص را دیدید، میتواند نشانه مصرف شیشه و ورود به دنیای خطرناک اعتیاد باشد.
-
خواص کتیرا برای معده
خواص کتیرا برای معده شامل تسکین التهاب، بهبود زخم و کاهش رفلاکس است. این صمغ گیاهی با خاصیت پوشاننده، آرامشبخش طبیعی برای معده حساس محسوب میشود.
-
ارتباط بین اضافهوزن و درد کمر
آیا چاقی موجب کمردرد میشود؟ بررسی علمی و کاربردی ارتباط بین اضافهوزن و درد کمر همراه با روشهای پیشگیری و درمان کمردرد در افراد چاق.
-
میوهای که باید به عنوان یک اَبَر غذا معرفی شود
نتایج یک مطالعه جدید استدلال میکند که «انگور» شایستگی آن را دارد که در کنار مشهورترین «ابر غذاها» قرار گیرد.
-
فواید بینظیر تنفس عمیق برای سلامتی
متخصصان سلامت توصیه میکنند فقط ۲۰ دقیقه تنفس عمیق میتواند کمک کند احساس آرامش بیشتری داشته باشید.
-
اگر همیشه خستهاید بخوانید
اگر حس میکنید انرژیتان برای انجام کارهای روزمره کافی نیست و خستگی همه جا همراه شماست، شاید وقت آن رسیده که نگاهی به بشقاب غذایتان بیندازید.
-
معرفی بهترین غذاها برای درمان کمخونی
برای درمان کم خونی، تغذیه نقشی اساسی و حیاتی دارد. تمرکز بر مصرف غذاهای سرشار از آهن مانند گوشت قرمز، حبوبات و سبزیجات برگدار تیره، به همراه ویتامین C که جذب آهن را افزایش میدهد، میتواند به بدن کمک کند.
-
درمانی ساده برای فشار خون بالا
نوشیدن آب چغندر و سبزیجات غنی از نیترات میتواند فشار خون سالمندان را کاهش دهد و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد.
-
غذاهایی که نمیگذارند لاغر شوید
یک بررسی جدید نشان میدهد افراد با رژیم غذایی فوق فرآوری شده، نسبت به رژیم غذایی با حداقل فرآوری حتی اگر به یک اندازه کالری مصرف کنند، وزن بیشتری اضافه میکنند.
-
۸ منبع مهم برای انرژی روزانه
برای ۸ ساعت فعالیت روزانه به انرژی کافی نیاز داریم که باید از منابع غذایی تامین کنیم. همه غذاها به فرد انرژی میدهند، اما نحوه تأثیر آنها بر بدن میتواند بسیار متفاوت باشد.
-
چند ترفند ساده برای تقویت آنتندهی موبایل
فعال کردن حالت پرواز و سپس غیرفعال کردن آن، کاهش موانع فیزیکی، برداشتن موقت قاب، خاموش و روشن کردن گوشی و بررسی وضعیت باتری و حالت صرفهجویی انرژی راهکارهایی است که کاربران می توانند برای بهبود آنتن دهی گوشی خود از آن استفاده کنند.
-
درمان جدید نارسایی کلیه کشف شد
دانشمندان در یک کشف بیسابقه، رویکرد جدید و نجاتبخش نارسایی کلیوی را شناسایی کردند.
-
نکات مهم در مصرف مکمل منیزیم
مکمل منیزیم به دلیل نقش موثر آن در کاهش گرفتگی عضلات، بهبود کیفیت خواب و تقویت استخوانها در سالهای اخیر محبوبیت پیدا کرده است.
-
لاغری / راهکارهایی برای کاهش وزن سریع
روشهای هوشمندانهتری برای کاهش وزن و لاغر شدن نیز وجود دارد چون بدن به حرکت، رژیم غذایی و سبک زندگی پاسخ مناسب میدهد و شما میتوانید بدون انجام کارهای طاقتفرسا، تناسب اندام خودتان را کسب کنید.
-
چند بار در هفته حمام کنیم تا موهایمان نریزد؟
چند بار در هفته حمام کنیم تا موهایمان نریزد؟ بررسی علمی تعداد دفعات مناسب شستوشوی مو برای انواع مو و راهکارهای جلوگیری از ریزش مو در حمام.
-
جایگزینهای شیر برای تقویت استخوانها
مدتها باور عمومی بر این بوده است که خوردن شیر به دلیل اینکه سرشار از کلسیم و ویتامین D است در تقویت استخوانها بسیار موثر است.. برای دههها، والدین فرزندان خود را به نوشیدن روزانه شیر تشویق کردهاند. اما اگر به شما بگوییم که خوردن شیر زیاد ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد، چه خواهید گفت؟
-
۵ چربی بد که برای قلب مفید است!
وقتی صحبت از تغذیه برای سلامت قلب میشود، ماجرا به این سادگی نیست که بعضی غذاها «بد» و بعضی دیگر «خوب» باشند. برخی از همین چربیهای به ظاهر «بد»، ارزش یک نگاه دوباره را دارند.
-
میوهای بینظیر برای تقویت کبد و تصفیه خون
شلیل در درمان یبوست، تقویت کبد و تصفیه خون مؤثر است و برای کسانی که لاغر خشکیده و نحیف هستند سودمند میباشد.
-
عوارض منفی مثبتاندیشی افراطی چیست؟
ذهن انسان برای بقا طراحی شده و تمایل دارد بدترین سناریوها را پیشبینی کند. اما در دنیای امروز، فشارهای اجتماعی برای «همیشه مثبت بودن» میتواند باعث شود افراد افکار منفی طبیعی خود را سرکوب کرده و گرفتار چرخهای معیوب از اضطراب و ناامیدی شوند که این تلاش بیپایان برای حذف افکار ناخوشایند، نه تنها مشکلات را حل نمیکند، بلکه ممکن است سلامت روان را به خطر بیندازد.
-
تاثیر سفرهای خانوادگی در پیوند نسلها
تصور کنید که در دل یک جنگل سرسبز، صدای خندههای کودکان و داستانهای شیرین بزرگترها در هم میآمیزد. سفرهای بین نسلی نه تنها فرصتی برای کشف دنیای جدید است، بلکه پلی است میان گذشته و آینده، جایی که هر نسل میتواند از تجربیات دیگری بهرهمند شود. بیایید با هم به این ماجراجوییهای فراموشنشدنی بپردازیم و لحظاتی را بسازیم که سالها در خاطرمان باقی بماند!
-
دسترسی به برق ارزان با پنل خورشیدی
استفاده از پنلها یا صفحات خورشیدی بعنوان یک فناوری جدید، علاوه بر تهیه برق رایگان، میتواند به ناترازی انرژی در کشور نیز کمک کند؛ فناوری که از آن بعنوان تکنولوژی سبز یاد میشود.
-
ساندویچهای سرد، خط قرمز سلامتی در فصل گرما
اهمیت رعایت بهداشت ساندویچهای سرد در فصول گرم و ایام سفر، مسئلهای حیاتی برای حفظ سلامت عمومی است. ساندویچهای سرد، برخلاف غذاهای پختهشده، فاقد مرحله نهایی پخت هستند به همین دلیل، این نوع محصولات در دسته غذاهای با ریسک میکروبی متوسط تا بالا قرار میگیرند و رعایت دقیق شرایط بهداشتی در تمام مراحل تهیه، نگهداری و توزیع آنها از اهمیت ویژهای برخوردار است.
-
افزایش ۴۰ درصدی ابتلا به بیماری پارکینسون با سندرم متابولیک
یک مطالعه جدید نشان میدهد افراد مبتلا به سندرم متابولیک تا ۴۰ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری پارکینسون هستند.
-
عوارض جدی نمک دریا برای سلامتی
رئیس مرکز بهداشت جنوب تهران، در خصوص اهمیت مصرف نمک یددار و عوارض خطرناک نمک دریا، توضیحاتی داد.
-
پیشگیری از ابتلا به نزدیکبینی چشم با مصرف یک مکمل
تحقیقات نشان داده شده است که اسیدهای چرب امگا ۳ فواید بالقوه متنوعی برای سلامتی دارند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، زوال عقل و برخی از انواع سرطان.
-
کاربردهای جالب شامپو بچه که نمیدانستید
اغلب افراد از شامپو بچه تنها برای شست و شوی سر کودک استفاده میکنند، در حالی که استفاده از شامپو بچه کاربردهای فراوان دیگری هم برای نظافت و … به همراه دارد.
-
۷ میوهای که سیستم ایمنی و دستگاه گوارش را تقویت میکنند
این هفت میوه با فیبر، ویتامینها و آنزیمهای ویژه خود، سیستم ایمنی را تقویت و هضم غذا را بهبود میبخشند. مصرف منظم آنها سلامت کلی بدن را حمایت کرده و انرژی و شادابی روزانه را افزایش میدهد.
-
آشنایی با خواص دارویی سکنجبین؛ نوشیدنی سنتی ایران
سکنجبین، نوشیدنی سنتی ایران، با ترکیبی از سرکه و عسل یا شکر، نه تنها عطش را فرو مینشاند، بلکه خواص دارویی متعددی از تقویت قلب و معده تا بهبود عملکرد کبد و روان دارد.
-
بهترین خوراکیها برای درمان یبوست
حتی تغییر در برنامههای روزانه مثل برنامه مسافرت و برنامه های ورزشی میتواند به طرز چشمگیری بر عملکرد روده تأثیر بگذارد و منجر به یبوست شود.