دانستنی ها
-
لاغری / کاهش وزن موثر با مصرف روزانه سرکه
نتایج تحقیقات نشان میدهد که مصرف روزانه سرکه به افراد دارای اضافه وزن کمک میکند تا هشت کیلوگرم وزن کم کنند.
-
توصیههای مهم برای افراد دیابتی در ماه رمضان
روزه برای افرادی که دچار بیماری دیابت هستند نیاز به رعایت کردن برخی نکاتی در مورد وضعیت خود هستند از این طیف نکات می توان به تغییر دوز دارو ها اشاره کرد.
-
چه کسانی در معرض کمبود ویتامین B۲ هستند؟
ویتامین B۲ یا ریبوفلاوین یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در غذاها وجود دارد، به غذاها اضافه میشود و به عنوان مکمل در دسترس است. ویتامین B۲ (ریبوفلاوین) یک ریزمغذی ضروری است که به رشد و عملکرد خوب سلولها کمک میکند.
-
داروهای ضروری که به هنگام سفر باید به همراه داشته باشید
مسافرین نوروزی و یا حتی افرادی که قصد سفرهای دیگر را دارند باید به این موضوع توجه داشته باشند که به همراه داشتن برخی قرص ها برای آن ها ضروری است.
-
مواد غذایی که مانع پیری زودرس میشوند
پیری یک فرآیند طبیعی است و نباید از آن واهمه داشت. عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راههایی هستند که میتوانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوانتر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.
-
نکات مهم مراقبت از جنین در دوران بارداری
ذهن مادران باردار، دنیای عجیبی است که هیچکس جز خودشان آن را تجربه نکرده است؛ دنیای شلوغ و پر از دغدغهای که حالا همه فکر و ذکرش، آن موجود کوچک اما پرجنب و جوشی است که این روزها در وجودشان جای گرفته است.
-
کدام گروه خونی در جهان نادر است؟
۱۵ ساله بود که فهمید گروه خونیاش متفاوت است، اما نمیدانست این گروه خونی که به نام «او بمبئی» (OH) شناخته میشود یک گروه خونی نادر است و تعداد اند کی از افراد در جهان آن را دارند. در ایران تا به حال ۷۰نفر با این گروه خونی شناسایی شدهاند.
-
چرا باید در ماه رمضان خرما مصرف کنیم؟
در روایات بسیاری نقل شده است که امامان و پیامبر اکرم (ص) روزه ی خود را با خرما افطار می کردند و به افطار روزه با خرمای حلال بسیار تاکید داشتند .
-
عوارض خوردن خوراکی و نوشیدنیهای صنعتی بجای وعده غذایی
عده ای به دلیل حجم کاری و وقت کم، اکثراغذاهای صنعتی و آماده را ترجیح میدهند چون راحت و دردسترس هستند اما این خوراکی ها دارای ضررهای بسیاری برای بدن هستند.
-
نکاتی برای کاهش استرس کودکان از دندانپزشکی
بسیاری از کودکان از مراجعه به دندانپزشکی ترس دارند، اغلب به دلیل تجربههای ناخوشایندی که داشتهاند یا از دیدن ابزارهای دندانپزشکی و صدای شبیه به ماشین حفاری آنها میترسند که این ترس میتواند باعث تاخیر در درمان و یا ایجاد مشکلات بیشتر دندانی شود.
-
سلامت کودکانی که از شیر مادر تغذیه میکنند بیشتر است
مدیر شبکه بهداشت و درمان محلات گفت: تغذیه نوزاد با شیر مادر از ساعت اول تولد با حمایت از مادر و تماس پوست با پوست در اتاق زایمان سبب کاهش خطر ابتلا به عفونت در ساعت اول عمر میشود.
-
سلولیت را چگونه میتوان درمان کرد؟
سلولیت به تجمع چربی در قسمت های ران، باسن، شکم یا بازو گفته می شود. این مشکل پوستی را می توانید با مصرف دارویی طبیعی از بین ببرید.
-
مصرف آجیل برای افراد مبتلا به کبدچرب ضرر دارد؟
هر چند از نظر بسیاری از افراد، مصرف آجیل و مغزیجات، به معنای افزایش سطح چربی خون است؛ اما لازم است بدانید که آجیل برای کبد چرب، هیچ گونه ضرری در پی ندارد! بنابراین، بدون نگرانی میتوانید خرید آجیل را انجام داده و از خواص بینظیر آن بهره ببرید.
-
علت تشنگی زیاد چیست؟
گاهی نیاز بدن به نوشیدن آب طبیعی است اما در برخی شرایط این حس غیرطبیعی است پس باید نگران شد و علت تشنگی زیاد را دریافت.
-
آشنایی با بیماری که درمان آن قطع عضو است
درمان قطعی برای بیماری بورگر وجود ندارد، در واقع ترک کامل سیگار خصوصاً در مراحل ابتدایی بیماری میتواند از قطع کامل عضو جلوگیری کند.
-
آیا مسواک زدن روزه را باطل میکند؟
مسواک زدن در حال روزه از نظر مراجع عظام تقلید اشکالی ندارد، اما نباید گذاشت آب یا خمیر دندان به حلق برسد که در غیر این صورت روزه اش باطل می شود.
-
غذاهایی که مصرف آنها در ماه رمضان پرخطر است
در ماه مبارک رمضان، سحری و افطار دو وعده غذایی بسیار مهم هستند که باید برخی ملاحظات را در این دو وعده جهت جلوگیری از بروز برخی مسائل اعمال کنید.
-
نکات تغذیهای در وعده افطار و سحر
یک کارشناس تغذیه به تشریح نکات تغذیهای در ایام ماه مبارک رمضان پرداخت.
-
کاهش خطر دیابت نوع ۲ با مصرف ماست
برخی شواهد معتبر وجود دارد که از رابطه بین مصرف ماست و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ حمایت می کند، اما این شواهد محدود است.
-
ارتباط مغز سالم با تغذیه
دانشمندان مدتها است متوجه شدهاند افرادی که غذای سالم میخورند، با افزایش سن، مغز سالمتری دارند، از جمله احتمال ابتلا به زوال عقل در آنها کاهش می یابد.
-
راهکارهایی برای براق کردن ظروف آلمینیومی
بعد از آشپزی با ظروف آلومینیوم، تیرگی به جا مانده از آشپزی به راحتی پاک نمیشود اما برای پاک کردن آن هم روشهایی وجود دارد که در ادامه از آنها مطلع خواهید شد.
-
خوراکیهایی که در بهبود بیماری آسم موثرند
مغزها، غلات، ماهی، گوشت قرمز، پیاز، گوجه فرنگی، جگر و قلوه ، سبزیجات با برگ های تیره و برخی از خوراکی های دیگر منابع غنی و سرشار از منیزیم و سلنیوم هستند که مصرف آن ها به بیماران مبتلا به آسم توصیه می شود.
-
فواید بینظیر نوشیدن شیر برای پوست
نوشیدن شیر فقط برای ساختن استخوان ها و داشتن دندان های قوی نیست چرا که نوشیدن شیر می تواند به داشتن پوستی سالم و درخشان نیز کمک کند.
-
دلیل بیاشتهایی در وعده سحری چیست؟
بسیاری از افراد برای خوردن وعده سحری بی اشتها هستند و نمی توانند غذا بخورند، چندین روش ساده اما بسیار کاربردی برای افزایش اشتها در وعده سحری وجود دارد.
-
رنگ کردن مو روزه را باطل می کند؟
شاید بهدلیل بوی تند و تیز رنگ مو و وارد شدن غبار شیمیایی اکسیدان به حلق با خودتان فکر کنید روزهتان باطل میشود.
-
بهترین و ارزانترین نوشیدنی برای لاغری
نوشیدن آب کافی برای بدن منافع زیادی دارد. به شما احساس سیری میدهد، متابولیسم بدنتان را افزایش میدهد و هیچ نوعی کالری ندارد.
-
۶ روش برای اینکه از بیماریها در فصل بهار دور بمانیم
فصل بهار همانقدر که آبوهوای مطلوب و خوشایند، با خود میآورد، موجب بروز یکسری از بیماریها هم میشود. اگر بدانیم با این بیماریها چگونه مقابله کنیم، بهار را سلامت پشت سر میگذاریم.
-
چگونه از فکر کردن بیشازحد دست برداریم؟
اگر از فکر کردن بیش از حد و تکرار افکار در ذهنتان کلافه شدهاید، توصیههای روانشناس بالینی را در خصوص رهایی از این مشکل بخوانید.
-
بهترین غذاها برای پیشگیری از کوتاه قدی کودکان کدامند؟
یکی از بهترین غذاهایی که حاوی پروتئین و موادمغذی دیگر است و باعث افزایش قد میشود، شیر و ماست است.
-
ترفندهای ساده برای افتادگی پوست بعد از لاغری
اگر قصد دارید چند کیلوگرم از وزنتان کم کنید، باید نسبت به یکی از عوارض کاهش وزن که شاید هیچکس به شما نگوید آگاه باشید: شلشدن و افتادگی پوست.