دانستنی ها
-
نشانههای نزدیک شدن به زمان عادت ماهانه در زنان
تغییرات هورمونی که در روزها و هفتههای قبل از عادت ماهانه رخ میدهد، میتواند مشکلات گوارشی پدید آورد
-
کدام غذاها خطر بروز بیماری قلبی را افزایش میدهند؟
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی میتوان خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش داد.
-
اصول صحیح و موثر در مراقبت از گوش و شنوایی
معاون فنی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه در جهان بیش از 80 درصد از نیازهای مربوط به مراقبت از گوش و شنوایی نادیده گرفته می شود اظهار کرد: عدم توجه به کم شنوایی، سالانه قریب به یک تریلیون دلار در سطح جهان هزینه تحمیل می کند.
-
راهکارهایی برای سالم ماندن دندانها
بررسیها بیانگر این است که تقریبا نیمی از جمعیت جهان به پوسیدگی دندان مبتلا هستند و این درحالیست که محدود کردن مصرف قندهای آزاد به کمتر از ۱۰ درصد کل انرژی دریافتی، میزان پوسیدگی دندان را به حداقل میرساند.
-
اگر کم کاری تیروئید دارید، بخوانید
با داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انجام معاینات میتوانید به سادگی کمکاری تیروئید خود را کنترل کنید.
-
اقداماتی ساده که منجر به کاهش وزن میشوند
میتوان گفت تناسب اندام یکی از نگرانیهای همیشگی بیشتر مردم کره زمین است اما در گیرودار جراحیهای زیبایی و دستیابی سریع به اندام ایدهآل، نباید از یاد ببریم روشهای طبیعی و درعینحال آسانی هست که با کمترین هزینه ما را به آنچه میخواهیم نزدیک میکنند.
-
آشنایی با روشهای طبیعی برای کاهش وزن
میتوان گفت تناسب اندام یکی از نگرانیهای همیشگی بیشتر مردم کره زمین است اما در گیرودار جراحیهای زیبایی و دستیابی سریع به اندام ایدهآل، نباید از یاد ببریم روشهای طبیعی و درعینحال آسانی هست که با کمترین هزینه ما را به آنچه میخواهیم نزدیک میکنند.
-
آشنایی با خواص پیازچه برای دیابتیها
پیازچه، گیاهی معطر و پرخاصیت، نه تنها به عنوان چاشنی در آشپزی کاربرد دارد، بلکه دارای فواید درمانی قابل توجهی است. از جمله این خواص، میتوان به خاصیت ضد باکتریایی، ضد میکروبی و ضد التهابی اشاره کرد که در درمان آکنه و جوش صورت بسیار موثر است.
-
نشانههایی که میگویند ناخنتان قارچ گرفته
دکترای تخصصی قارچشناسی و فلوشیپ آزمایشگاه بالینی دانشگاه با بیان اینکه علل فیزیولوژیک یا بیماریهای ژنتیکی یا عفونی میتواند منجر به تغییر رنگ و یا شکل ناخنها شود، گفت: بین 30 تا 50 درصد تغییر شکل ناخنهای دست و پا به دلیل ابتلا به عفونت قارچی است.
-
نشانههایی که خبر از سکته مغزی میدهند
منظور از سکته مغزی، آسیب به بافت مغز به دلیل وقفه در گردش جریان خون در مغز است که باعث میشود اکسیژن مورد نیاز بافتهای مغز تامین نشود.
-
آیا ناشتا قهوه خوردن ضرر دارد؟
اگر از علاقمندان به سرو قهوه صبحگاهی هستید، احتمالا شنیده اید که آیا نوشیدن قهوه آن هم با معده خالی می تواند باعث ناراحتی دستگاه گوارش یا موارد دیگر شود. در این مقاله به نوشیدن قهوه صبحگاهی با معده خالی خواهیم پرداخت.
-
نقش تعیینکننده شاد زیستن در حفظ سلامت افراد
یک مشاور خانواده گفت: ﺷﺎﺩی، یک ﺍﺣﺴﺎس ریشهای ﻭ ﻧﻴﺎﺯ فطری انسان است که نقش تعیین کنندهای در حفظ سلامت افراد دارد و به ما امکان میدهد که فعال باشیم و مسئولیت اعمال خود را بر عهده بگیریم و اگر به هدف خود هم نرسیم، اما رضایت بیشتری از زندگی داریم.
-
تشخیص ابتلا به آلزایمر ۲۰ سال قبل
بر اساس نتایج پژوهش جدید، میتوان بیماری آلزایمر را ۲۰ سال قبل فقط با یک نشانه روزانه تشخیص داد.
-
مصرف آب پنیر منجر به افزایش شدت آکنه میشود
یافتههای حاصل از آزمایشی ۶ ماهه ارتباط بین پروتئین آب پنیر و آکنه را روشن کرد.
-
افزایش دمای هوا منجر به زایمان زودرس میشود؟
یک مطالعه جدید گزارش می دهد که افزایش دما ناشی از تغییرات آب و هوایی می تواند منجر به تولدهای نارس بیشتر در سراسر جهان شود.
-
چند نکته مهم درباره استفاده از ماشینهای ظرفشویی
لوازم خانگی بخش مهمی از بافت استاندارد زندگی معاصر هستند. در حالی که احتمالا وجود برخی از آنها ضروری بنظر نرسد اما سطح قابل توجهی از راحتی و آسایش ما را در خانه تامین میکنند.یکی از این وسائل ماشین ظرفشویی است.
-
روزی ۳ فنجان قهوه نوشیدن چه فایدهای دارد؟
قهوه نوشیدنی سالم است و بر اساس نتایج علمی همه ما باید حداقل سه فنجان در روز قهوه بنوشیم.
-
کدام خوراکیها منجر به پوسیدگی دندانها میشود
بررسیها بیانگر این است که تقریبا نیمی از جمعیت جهان به پوسیدگی دندان مبتلا هستند و این درحالیست که محدود کردن مصرف قندهای آزاد به کمتر از ۱۰ درصد کل انرژی دریافتی، میزان پوسیدگی دندان را به حداقل میرساند.
-
عفونتهای رایجی که منجر به بروز سکته میشوند
متخصصان بیماری های عفونی بر این باورند که عفونت ها ممکن است با حملات قلبی مرتبط باشند. عفونت باعث ایجاد استرس در بدن خواهد شد و هرگونه استرس نیز باعث می شود که فرد دچار حمله قلبی شود
-
فواید روزهداری برای سلامتی بدن
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: از دیدگاه طب ایرانی، روزه داری در کنار فضایل معنوی، آثار جسمانی مفیدی برای بدن دارد که مهمترین آن ها پاکسازی بدن از مواد زائد انباشته شده است.
-
دلایل عمده ابتلا به پوکی استخوان
یک مقام مسئول گفت: براساس ارزیابی های انجام شده در مراکز خدمات جامع سلامت در رابطه با پوکی استخوان تعداد ۱۱ هزار و ۳۴۸ از بانوان مراقبت شده، شیوه زندگی نامطلوب داشتند و علت عمده ایجاد پوکی استخوان تغذیه ناسالم و مصرف ناکافی لبنیات بوده است.
-
آیا جوهر خالکوبی به بدن آسیب میزند؟
رایجترین افزودنی در جوهر خالکوبی ماده «پلی اتیلن گلیکول» است؛ ترکیبی که میتواند موجب نارسایی حاد کلیه شود.
-
معرفی ۵ میان وعده مهم برای دانشآموزان
طی سالها متخصصان بهداشت توصیههایی زیادی را برای غذای میان وعده کودکان در مدارس ارائه دادهاند و والدین و دانش آموزان را از مراجعه هر روزه به بوفههای مدارس برای خرید انواع کیک و کلوچه، چیپس یا پفک بر حذر داشتهاند.
-
فواید نوشیدن قهوه برای قلب
قهوه نوشیدنی سالم است و بر اساس نتایج علمی همه ما باید حداقل سه فنجان در روز قهوه بنوشیم.
-
چه کسانی به سندرم «قلب ورزشکار» مبتلا میشوند؟
تمرین ورزشی بیشتر از حد توصیهشده، مانند تمرین بیشتر از یک ساعت در اغلب روزهای هفته، ممکن است منجر به «قلب ورزشکار» شود.
-
آشنایی با فواید یک میوه زمستانی برای بدن
لیمو در گروه مرکبات قرار میگیرد و سرشار از ویتامین ث و فولات (ب۹) است که با مهار استرس اکسیداتیو (تنش اکسایشی ناشی از افزایش مولکولهای ناپایدار یا همان رادیکالهای آزاد)، کاهش التهاب و کمک به واکنشهای ایمنی بدن نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی ایفا میکنند.
-
متابولیسم بدن چگونه افزایش مییابد؟
متابولیسم، مسئول تبدیل مواد مغذی به دست آمده از غذاها به سوخت است؛ هرچه میزان متابولیسم افزایش یابد، کالری بیشتری به هنگام استراحت سوزانده میشود.
-
۷ فایده سرکه سیب
مصرف سرکه سیب در میان کسانی که به دنبال راههایی برای بهبود سلامت و تندرستی هستند، محبوب شده است. اما سرکه سیب چه کمکی به بدن شما میکند؟
-
۶ اصل ساده برای سلامت عضلات و مفاصل
حرکات کششی برای بهبود انعطافپذیری و نیز سلامت عضلات و مفاصل مهماند.
-
کمبود منیزیم در بدن با چه نشانههایی همراه است؟
از آنجایی که منیزیم در واکنشهایی که انرژی سلولی تولید میکنند دخالت دارد، پس عجیب نیست که کمبود منیزیم بتواند باعث احساس خستگیتان شود. اگر بیشتر ساعات روز خستهاید و احساس میکنید انرژی کافی برای انجام کارهای روزمره و مورد علاقهتان را ندارید، میتواند نشاندهندهی کمبود منیزیم در بدنتان باشد.