رژیم غذایی
-
لاغری/ کاهش وزن سریع با مصرف یک داروی گیاهی در وعده صبحانه
داروی لاغری گیاهی تهیه شده از تخم کتان را می توانید در وعده صبحانه مصرف کنید و با استفاده از آن بدون دردسر و صد در صد تضمینی هر ماه ۷ کیلو گرم وزن کم کنید.
-
رژیم غذایی بیماران رادیوتراپی در مراحل مختلف
مراقبت های غذایی تاثیر بسزایی در بهبود سریع تر بیماران رادیوتراپی دارد همچنین رژیم غذایی رادیوتراپی باعث کاهش عوارض جانبی این درمان نیز میشود.
-
لاغری/ کاهش وزن بدون گرفتن رژیمهای سخت
یک رژیم، غیر رژیمی برای تغییر عادات غذایی شما به عنوان "تغذیه شهودی" شناخته می شود. تغذیه شهودی به معنای اعتماد به بدن برای انتخاب غذاهایی است که احساس خوبی به شما بدهد.
-
لاغری/ آموزش تهیه یک میان وعده رژیمی با کالری پایین
اگر رژیم هستید و دلتان هوس خوردن پنکیک کرده می توانید با دستور تهیه ای که در زیر برایتان آورده ایم، پنکیک رژیمی و لذیذ را آماده کنید و از طعم آن لذت ببرید.
-
لاغری/ میوههایی که باعث چاقی می شوند
میوه یکی از برترین خوردنی های موجود در زمین هست در ادامه میتوانید با انواع میوه هایی که اندام را چاق میکند آشنا شوید.
-
لاغری/ ۱۰ روش آسان برای کاهش وزن
تحقیقات زیادی در خصوص اضافه وزن انسان ها در تمام رده های سنی انجام شده که نتایج آنها پیشنهاداتی است که در این بخش می خوانید.
-
لاغری/ راهکارهایی برای مقابله با افزایش وزن در میانسالی
تناسب اندام برای حفظ سلامت در سنین میانسالی و سالمندی اهمیت فراوانی دارد؛ در ادامه به نکات موثری اشاره خواهیم کرد که میتوانند از بروز اضافه وزن در این سن جلوگیری کنند.
-
لاغری/ کاهش وزن اصولی و صحیح با رژیم کالری شماری
رژیم کالری شماری یکی از بهترین و استانداردترین رژیمهای شناخته شده در جهان است. رژیم کالری شماری بر اساس میزان نیاز به کالری تنظیم میشود.
-
تاثیر رژیم غذایی بر بهبود ناباروری
تحقیقات نشان داده استفاده از رژیم غذایی مبتنی بر طب سنتی ایرانی در زنان نابارور نه تنها میتواند میزان موفقیت آی- وی- اف یا لقاح آزمایشگاهی را بیشتر کند بلکه موجب بارداری خود به خودی در تعدادی از زنان نابارور میشود.
-
لاغری/ چرا کاهش وزن برای بعضی از افراد سخت است؟
گروهی از محققان در مرکز سرطان دانشگاه کنتاکی مارکی انگلستان در مورد نقش آن در پیشگیری از چاقی، بیماری که بیش از ۱.۹ میلیارد نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار میدهد، آگاهی پیدا کردهاند.
-
لاغری/ کاهش وزن با داشتن خواب با کیفیت
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مدت زمان و کیفیت خواب ممکن است کلید مدیریت وزن باشد.
-
فواید رژیم غذایی پرفیبر چیست؟
محققان دریافتند مصرف فیبر بیشتر می تواند برای داشتن باکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک در روده مهم باشد.
-
لاغری/ اختلالات غذایی که در رژیم و تناسب اندامتان مشکل ایجاد میکند
همه انسان ها دوست دارند تناسب اندام داشته باشند. اگر شما هم به دنبال داشتن تناسب اندام هستید باید اختلالات غذایی که از این موضوع جلوگیری می کنند را بشناسید.
-
رژیم غذایی مناسب کودکان چه ویژگیهایی دارد؟
رژیمهای غذایی گیاهی میتوانند از الگوهای مختلفی پیروی کنند که شامل مصرف اندک گوشت تا عدم مصرف گوشت یا محصولات حیوانی است و یا یک رژیم کاملا گیاهی در مقابل رژیمی که فقط از نظر گیاهان غنی است.
-
لاغری/ کاهش وزن با رعایت راهکارهایی ساده
بسیاری از انسان ها به دنبال راهی برای کاهش وزن سریع هستند، اگر شماهم میخواهید به تناسب اندام برسید بهتر است تمام راههای تناسب اندام و لاغری را بشناسید.
-
لاغری/ دلایل بسیار مهم آب نشدن شکم
آب کردن شکم و چربی های آن یکی از معضلات افراد در روند کاهش وزن است، اگر شما هم این مشکل را دارید باید تغییراتی در روتین روزانه خود ایجاد کنید.
-
لاغری/ کاهش وزن آسان با رژیم شیر و خرما
یکی از بهترین رژیم ها برای کاهش وزن معرفی شده است که بر پایه شیر و خرما طراحی شده و به دلیل داشتن قند و پروتئین طبیعی می تواند مفید واقع شود.
-
لاغری/ واقعیتهای مهم درباره چربیسوزی
تولیدکنندههایی که سعی دارند محصولات خود را به شما بفروشند اغلب باورهای غلطی را دربارهٔ چربیسوزی تبلیغ میکنند. آنها میخواهند شما باور کنید که محصول آنها با افزایش متابولیسمتان به شما کمک میکند وزن کم کنید.
-
لاغری/ خواص تخم کرفس برای کاهش وزن
از تخم کرفس به عنوان یک ماده کاهش وزن و لاغری نیز استفاده می شود. همانطور که گفته شد خواص بیشمار تخم کرفس، سبب میشود نهتنها به سلامت دستگاه گوارش و کاهش التهاب کبد و پیشگیری از بیماریهای قلبی کمک کند.
-
افزایش طول عمر با رعایت رژیم غذایی سالم
محققان بر این باور هستند که محدود کردن کالری رژیم غذایی به ساعات روز باعث طول عمر میشود.
-
لاغری/ کاهش وزن در دوماه با مصرف این دمنوش
یکی از خواص زنجبیل کمک به کاهش وزن و لاغری است و در این میان اگر زنجبیل را در کنار چای سبز استفاده کرده و دمنوش چای سبز و زنجبیل مصرف کنید خاصیت بیشتری هم داشته و بیشتر به سوختوساز بدن کمک میکند.
-
لاغری/ کاهش وزن سریع با قهوه
روش های لاغری و کاهش وزن بسیار متنوع می باشد. یکی از آنها رژیم لاغری قهوه است که امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است.
-
لاغری/ کاهش وزن موثر با انجام یوگا
یوگا ورزشی با قدمت زیاد است که اصالت آن به هند و بیش از ۵۰۰۰ سال پیش برمیگردد. حرکات روان و موزون یوگا، تمریناتی برای جسم و ذهن هستند که با تکنیکهای کششی و تنفسی همراه با مدیتیشن و ریلکسیشن ترکیب شدهاند.
-
تاثیر رژیم غذایی نامناسب با افزایش ریسک ابتلا به دیابت
مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی نامناسب، صرف نظر از عوامل خطر ژنتیکی، با ۳۰ درصد افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است.
-
در گفتوگو با ایسکانیوز؛
روزهداران بعد از ماه رمضان مصرف وعدههای سبک را جدی بگیرند
یک فوق تخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه بهترین صبحانه برای فرد روزهدار در عید فطر مصرف دو عدد خرما و صبحانه سبک است، گفت: در روزهای بعد از ماه مبارک رمضان برگشت به یک رژیم تغذیه صحیح به همراه ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیادهروی روزانه میتواند برای سلامت افراد مناسب باشد.
-
لاغری/ راههای درمان پرخوری برای کاهش وزن
بسیاری از ما به دلایل زیادی پرخوری میکنیم مانند زمانهایی که ناراحتیم و فکرمان درگیر است. آنقدر میخوریم و حواسمان نیست که وقتی به خودمان میآییم معده درد و حالت تهوع داریم.
-
بهترین رژیم غذایی برای تریگلیسیرید خون چیست؟
هرچند بهترین رژیم غذایی برای تری گلیسیرید بالا وجود ندارد اما یک سری عوامل غذایی میتوانند تری گلیسیرید بالا را پایین بیاورند.
-
لاغری/ رژیم غذایی مناسب برای افرادی که ورزش میکنند
رژیم غذایی متعادل در زنان ورزشکار اهمیت بسیاری دارد. خانم خای ورزشکار با توجه کردن به رژیم غذایی صحیح میتوانند عملکرد بهتری در ورزش داشته باشند.
-
لاغری/ موادغذایی که باعث کاهش وزن میشود
برخی خوراکیها به مقدار قابل توجه و خیلی زیادی میتوانند برای کاهش وزن به شما کمک کنند.
-
لاغری/ رژیم غذایی حجمی چیست؟
بر خلاف رژیم های غذایی که مبتنی برمحرومیت است، در رژیم حجمی این امکان فراهم است که غذاهای سالمی را به مقدار زیاد بخورید و در عین حال وزن کم کنید.