دانستنی ها
-
هشدار؛ کم بخوابید دیابت میگیرید
تاکنون تحقیقات زیادی در ارتباط با کم خوابی با خطر افزایش عوارض قلبی و عروقی و ذهنی و مغزی انجام گرفته، در همین راستا اخیرا در نتیجه تحقیقاتی مشخص شده که کم خوابی با ابتلای افراد به دیابت نوع ۲ نیز مرتبط است.
-
نشانههای کودکانی که در آینده افراد موفقی خواهند شد
ما چیزهای زیادی برای بچه هایمان می خواهیم. میخواهیم آنها با مهارتهایی بزرگ شوند که اعضایی موفق و سازنده جامعه باشند، همچنین میخواهیم که آنها شاد باشند.
-
دلیل افزایش وزن ناگهانی چیست؟
این روزها تحت تاثیر عواملی همچون مصرف غذاهای آماده و فستفودها، کم تحرکی و ... افزایش وزن و چاقی در حال افزایش است و متخصصان همواره نسبت به آن هشدار میدهند؛ چراکه چاقی را امالامراض و زمینهساز بیماریهای دیگر نظیر دیابت میدانند...
-
نکاتی مهم درباره مصرف نوشابههای انرژی زا
هرچند نوشیدنیهای انرژیزا جزو نوشیدنیهای پرطرفدار به حساب میآید اما این نوشیدنیها برای سلامت مناسب نیستند.
-
معرفی راهکارهایی برای رفع بوی بد یخچال و فریزر
یخچال فریزر به دلیل مواد غذایی، میوه و سبزیجاتی که درون آن قرار دارند ممکن است بوی نامطبوعی داشته باشند. بعضی اوقات یخچال بوی بدی میدهد حتی اگر ماهی یا گوشت را فقط چند روز در آنجا نگه داریم.
-
ظروفی که انسان را به سرطان مبتلا میکند
استفاده از ظروف یکبار مصرف پلی استایرنی بطور گسترده ای در دنیای امروزی افزایش یافته است اما واقعیت این است که استفاده از آنها خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.
-
غذاهایی که موجب تناسب اندام میشوند
بهبود وضعیت سلامت کلی اساسیترین نیاز بشر برای ادامه حیات و افزایش طول عمر است. برای رسیدن به این هدف بهترین راه انجام فعالیت جسمانی و رسیدن به تناسب اندام است. وقتی صحبت از تناسب اندام و تمرینهای قدرتی به میان میآید، مصرف پروتئین بسیار مهم میشود.
-
آشنایی با عوارض خطرناک تتو
خالکوبی و تاتو به دلیل وجود رنگهای شیمیایی و فلزات مختلف در مواد تتو، میتواند منجر به بروز عوارض خطرناکی شود.
-
شخصیت خود را بر اساس غذایی که میخورید، بشناسید
آیا می دانید غذاهایی که دوست دارید یا از آن متنفر هستید چه چیزی را در مورد شخصیت شما آشکار می کند؟
-
بوها چگونه یادآور خاطراتند؟
بو درمانی یا «رایحه درمانی» میتواند ابزار مفیدی برای کمک به افراد مبتلا به افسردگی باشد تا خاطرات مثبت زندگی خود را بهتر و شفافتر به یاد بیاورند.
-
رژیمهای غذایی غیر علمی چه آسیبی به بدن میرسانند؟
متخصصان تاکید دارند رژیمهای غذایی غیرعلمی نه تنها چربی بدن را کاهش نمیدهند، بلکه سبب کاهش میزان آب بدن شده و بعد از مدتی نیز به سرعت سبب بازگشت وزن میشوند.
-
ارتباط مستقیم ادرار با وضعیت سلامتی
به گفته بسیاری از متخصصان، رنگ ادرار میتواند نشانهای برای بررسی وضعیت سلامتی باشد. به گزارش سیانان، دکتر جمن برمبت، متخصص مجاری ادرار (اورولوژی) میگوید: «رنگ ادرار از زرد کمرنگ تا کهربایی تیره متغیر است که بیشتر به اوروکروم، محصول جانبی تجزیه طبیعی گلبولهای قرمز خون، بستگی دارد.»
-
اختلالات خواب کودکان چگونه موجب پوسیدگی دندانشان میشود؟
نتایج تحقیق جدیدی نشان میدهد، کودکان مبتلا به اختلالات خواب، اضطراب، چاقی و خشکی دهان بیشتر در معرض پوسیدگی دندان هستند.
-
آشنایی با نشانههای سردرد صاعقهای
سردردهای تاندرکلاب یا همان سردردهای صاغقه ای نشانگر آسیب های بسیار جدی پاتولوژی (آسیب شناسی) مانند خونریزی بیرون و داخل مغز هستند و در واقع به عنوان بدترین نوع سردرد در طول دوره زندگی یک فرد شناخته می شوند که دردش می تواند در همه جای بدن مانند سر، گردن یا حتی کمر نیز احساس شود.
-
ترفندهایی برای اینکه شبها هم وزن کم کنید
اگر از اضافهوزن رنج میبرید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمیتواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، میتواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
-
آپنه خواب به حافظه آسیب میرساند؟
یک مطالعه جدید نشان می دهد که آپنه خواب می تواند اثرات مضری بر مغز داشته باشد و باعث مشکلات حافظه یا تفکر شود.
-
کریستالهای کلسیم در زانو میتواند موجب تشدید آرتروز شود؟
یک مطالعه جدید هشدار می دهد رسوبات کریستالی کلسیم در مفصل زانو می تواند در بدتر شدن آرتروز نقش داشته باشد.
-
پیاز از بروز کدام سرطان در زنان جلوگیری میکند؟
مطالعات جدید درباره ترکیبات پیاز نشان داده که میتواند مانع از تکثیر سلولهای سرطانی شود و محققان توصیه کردهاند این ترکیبات بویژه برای زنها مفید است، زیرا از بروز سرطان تخمدان در آنها جلوگیری میکند.
-
گیاهی پر خاصیت که ضربان قلب را فورا پایین میآورد
یکی از کاربردهای سنتی دم شیر کمک به کاهش ضربان قلب سریع یا نامنظم ناشی از استرس و اضطراب است. در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی، عصاره گیاه اثرات ضد آریتمی از خود نشان داده و مشخص شده که می تواند به کاهش ضربان قلب کمک کند. با این حال...
-
معرفی چند روش مفید برای تقویت حافظه
افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزشهای منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود.
-
یافتههای جدید درباره پیوند ژنتیکی بین بیشفعالی و زبان
تحقیق جدید زیربنای ژنتیکی رشد زبان در اوایل کودکی و پیامدهای آن برای تواناییهای شناختی بعدی و اختلالات رشد عصبی مانند بیشفعالی و اختلالات طیف اوتیسم را بررسی کرد.
-
آبرسانهای طبیعی بدن را بشناسید
آبرسانی به بدن برای سلامت عمومی ضروری است، در حالی که آب منبع اصلی برای آبرسانی به بدن است ، برخی از غذاها نیز می توانند به میزان قابل توجهی به نیازهای هیدراتاسیون روزانه کمک کنند.
-
۳ دلیل افزایش ضربان قلب در صبحها
ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد.
-
اگر دنبال لاغری سریع هستید، صبحها ورزش کنید
نتایج یک مطالعه نشان میدهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد. افرادی که این زمان ورزش میکنند در مقایسه با افرادی که در ساعات دیگر روز ورزش میکنند شاخص توده بدنی و سایز دور کمر کمتری دارند.
-
غذاهایی که انسان را عصبی میکنند
تنها عوامل بیرونی و محیطی و پیرامونی نیستند که بر حالات روحی ما تاثیر گذارند.
-
چگونه از زایمان زودرس پیشگیری کنیم؟
از هر چهار زن باردار، یک زن به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا۳ دریافت نمیکند.
-
مبتلایان به بیماریهای خاص قبل از سفر حتما بخوانند
رئیس اداره بیماری های خاص وزارت بهداشت به بیمارانی که قصد صفر نوروزی دارند، توصیه کرد: قبل از شروع سفر از وضعیت مرکز درمانی مقصد خود اطلاعات کافی داشته باشند. علاوه بر تامین داروهای خود، حتما با پزشک خود نیز مشورت کنند.
-
آیا میکروپلاستیکها باعث حمله قلبی میشوند؟
میکروپلاستیکها در همه جا وجود دارند، حتی در رسوبات چربی به نام «پلاک» که میتوانند در رگها ایجاد و باعث بیماری قلبی و سکته شوند.
-
چه مواد غذایی برای مبتلایان به آسم ممنوع است؟
رعایت الگوی غذایی سالم نقش موثری در بهبود عملکرد ریوی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آسم دارد.
-
دلیل عدم موفقیت مردان در بیان احساسات
دلایل مختلفی میتواند روی نحوه بیان احساسات مردان تاثیر داشته باشد که ما در این مطلب به بیان آن خواهیم پرداخت.