دانستنی ها
-
روشهای طبیعی برای سمزدایی کامل بدن
این روزها واژه سمزدایی زیاد به گوشمان میخورد و برخیها از روشهای «سم زدایی» یا «پاکسازی» بدن صحبت میکنند؛ این در حالیست که رژیمهای سمزدایی اغلب اشتباه درک میشوند، به ویژه اینکه بدن انسان از بدو خلقت مجهز به سیستم سمزدایی است.
-
آشنایی با فواید نوشتن با دست به جای تایپ کردن
مجموعه قابل توجهی از شواهد نشان میدهد که نوشتن با دست ارتباطات مغزی متفاوت و پیچیدهتری را تحریک میکند که برای رمزگذاری اطلاعات جدید و شکلگیری خاطرات ضروری است.
-
غذاهای ناسالم چه بلایی سر روده بزرگ میآورند؟
غذاهای ناسالم به اندازه الکل، ورزش نکردن و چاقی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در افراد افزایش می دهد.
-
چگونه در ۲ دقیقه استرس را از بین ببریم؟
به احتمال زیاد اگر در حال خواندن این مطلب هستید، نیاز به تسکین فوری استرس دارید. بنابراین چند لحظه به بدن خود مسلط شوید و شروع به تنفس عمیق کنید.
-
داروی درمان ریزش مو خطر حمله قلبی در مردان را کاهش میدهد؟
یک مطالعه جدید نشان می دهد که داروی رایج ریزش مو ممکن است با کاهش سطح کلسترول، خطر بیماری قلبی را در مردان کاهش دهد.
-
راهی برای پیشگیری و کنترل آسمهای مقاوم به درمان
فوق تخصص بیماریهای تنفسی و ریه در خصوص «پیشگیری و کنترل آسم شدید و مقاوم به درمان» نکاتی را بیان کرد.
-
فلوراید برای دندان مفید است؟
فلوراید بیش از حد میتواند باعث فلوئوروزیس شود که به صورت رگهها یا لکههای سفید روی مینای دندان ظاهر میشود.
-
آجیلی که چربیهای بدن را خیلی سریع آب میکند
نتایج پژوهشها نشان میدهد که مصرف فقط پنج عدد بادام در روز باعث افزایش چربیسوزی ورزش میشود.
-
بیماری که در پی مصرف زیاد فست فود سراغتان میآید
نتایج یکی از بزرگترین بررسیهای جهان درباره غذاهای فرآوری شده، نشان میدهد که مصرف غذای فوق فرآوری شده (UPF) با بروز ۳۲ بیماری از جمله بیماری قلبی، سرطان، دیابت نوع ۲، سلامت روان و مرگ زودرس رابطه مستقیم دارد.
-
کدام خوراکیها مغز را جوان نگه میدارد؟
محققان دریافتند که خوردن غذاهای غنی از منیزیم و لوتئین میتواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد و باعث کندتر شدن روند پیری در مغز افراد بالای ۵۵ سال میشود.
-
کدام بیماری در کمین کسانی است که چربی شکمی دارند؟
نتایج مطالعات نشان میدهد که چربی احشایی می تواند تا ۱۵ سال قبل از تشخیص، تغییرات مغزی مرتبط با آلزایمر را ایجاد کند.
-
چه خطارتی افرادی را که مسواک نمیزنند تهدید میکند؟
اینکه چگونه باکتریهای دهان بر سلامت کلی تأثیر می گذارند هنوز به درستی درک نشده است. با این حال، متخصصان میگویند، برخی از بیماریها بیش از سایرین با سلامت دهان مرتبط هستند.
-
تحرک چه تاثیری بر باروری دارد؟
یک متخصص طب ایرانی از عواملی همچون خواب کافی، فعالیت بدنی، تغذیه سالم و نشاط روحی به عنوان مهمترین عوامل تاثیرگذار در سلامت باروری یاد کرد.
-
۴ توصیه برای اینکه قلب سالمی داشته باشید
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بیتحرکی، استرس کنترلنشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش میدهد.
-
معرفی گیاهی که تپش قلب را کاهش میدهد
اگر از هر پزشک طب سنتی سوال کنید که اولین گیاه مفید برای قلب چیست؟ به احتمال زیاد او گیاه زالزالک را به شما معرفی میکند. در این مطلب با خواص زالزاک برای قلب آشنا میشوید.
-
نشانههای کمبود ویتامین D در زمستان
کاهش سطوح ویتامین D معمولا در زمستان بخاطر کمبود نور خورشید احساس می شود و می تواند به اشکال مختلف سلامت ما را تهدید کند.
-
اقداماتی مناسب برای برای تمرکز حواس
ناتوانی در تمرکز میتواند افراد را در هر سنی به دلایل زیادی تحت تأثیر قرار دهد. دلایل احتمالی عبارتند از کم خوابی، استرس یا اختلال خلقی با مشکلات مربوط به تیروئید هم ممکن است باعث مشکل در تمرکز شود.
-
روشی برای بالا بردن میزان چربیسوزی بدن
متابولیسم، مسئول تبدیل مواد مغذی به دست آمده از غذاها به سوخت است؛ هرچه میزان متابولیسم افزایش یابد، کالری بیشتری به هنگام استراحت سوزانده میشود.
-
چرا در هوای سرد عضلاتمان درد میگیرد؟
بدن شما یک مکانیسم کارآمد دارد که از پوست و لایه چربی زیر پوست شما تشکیل شده است و از بافت ها و اندام های شما در برابر تغییرات دما محافظت می کند.
-
مصرف لبنیات کیفیت خواب را بالا میبرد؟
بررسیها بیانگر این است مصرف شیر و لبنیات بر کیفیت خواب اثر میگذارد.
-
اعتماد به نفس از دست رفته را بازیابی کنید!
وقتی اجازه میدهیم ترس بر ما مسلط شود، کنترل زندگی خود و همچنین اعتماد به نفسمان را از دست میدهیم.
-
عامل اصلی افزایش جمعیت چاق کشف شد
دانشمندان عامل اصلی افزایش جمعیت چاق در بسیاری از کشورها را تغذیه بد نه زیاد و تغییر سریع سیستمهای غذایی میدانند.
-
۵ خودروی لوکس که در ایران طرفدار ندارند!
برخی کاربران ایرانی با نگاه طنز اظهارنظر کردهاند که حاضر نیستند حتی برای دقایقی رانندگی با این پنج محصول لامبورگینی را تجربه کنند!
-
چگونه از شر شوره در مژه و ابروها خلاص شویم؟
با این روشها از شر شورههای مژه و ابرو خلاص شوید.
-
ستون فقرات خود را با این حالتها نابود نکنید!
ترجیحات موقع خواب میتواند بر سلامت تأثیر منفی بگذارد و به طور قابل توجهی به ستون فقرات تان فشار وارد کند.
-
احتمال افزایش حمله قلبی با داشتن این عفونتها!
متخصصان بیماری های عفونی بر این باورند که عفونت ها ممکن است با حملات قلبی مرتبط باشند. عفونت باعث ایجاد استرس در بدن خواهد شد و هرگونه استرس نیز باعث می شود که فرد دچار حمله قلبی شود
-
۵ علائم هشداردهنده کاهش اکسیژن در خون
اگر این علائم را دارید نشان میدهد که اکسیژن خون شما کاهش پیدا کرده است.
-
۹ فایده قهوه سیاه که از آن بیخبرید
قهوه سیاه قهوه ای است که بدون افزودن موادی مانند شکر، شیر، خامه یا طعم دهنده ها تهیه می شود.
-
۹ راهکار خیلی ساده برای پرورش اعتماد به نفس
اعتماد به نفس، گوهری کمیاب و ارزشمند است که جذابیت، آرامش و زیبایی را به ارمغان میآورد.
-
عوارض مضر شویندهها در خانه تکانی که باید جدی گرفته شود
رییس بخش مسمومین بیمارستان لقمان حکیم با اشاره به این که شویندهها حاوی گازهایی هستند که برای دستگاه تنفسی مضر است، گفت: مخلوط کردن شویندهها با یکدیگر باعث واکنش و تولید گازهای بسیار مضرتر شده و این ترکیبات سمی منجر به مسمومیت شدید میشود.