دانستنی ها
-
روشهایی که تاثیر داروهای ضد افسردگی را افزایش میدهد
داروهای ضدافسردگی می توانند به شما کمک کنند تا تسکین پیدا کنید، اما یافتن موثرترین آنها برای نیازهایتان زمان می برد. چگونه می توانید کاری کنید که داروهای ضد افسردگی برای شما بهتر عمل کنند؟
-
نشانههایی که میگویند مصرف قندتان بالاست
پزشکان می گویند که باید مراقب این علائم هشدار دهنده باشید که نشان می دهد بیش از حد قند اضافه شده مصرف می کنید.
-
معرفی گیاهی مفید برای درمان عوارض تنفسی
راهکارهای طبیعی میتوانند بهترین درمان برای عوارض تنفسی باشند. در این مطلب به شما خواهیم گفت چگونه از آویشن برای درمان برونشیت استفاده کنید.
-
اطلاعاتی جامع و کامل درباره هورمون درمانی
هورموندرمانی برای سرطان پروستات سطح تستوسترون را پایین میآورد یا اینکه اجازه نمیدهد تستوسترون به سلولهای سرطان پروستات برسد. هورموندرمانی ممکن است بهتنهایی یا همراه با دیگر درمانها تجویز شود.
-
راز تناسب اندام بدون رفتن به باشگاه
رکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است.
-
طب سنتی / دارچین مادهای مفید برای درمان آرتروز
دارچین خواص بسیار زیادی دارد، سطح کلسترول را کاهش میدهد، از آرتروز جلوگیری میکند، با سرماخوردگی مبارزه کرده و گوارش را بهبود میبخشد.
-
غذاهای مفیدی که بدن را در برابر بیماریها قوی میکنند
سالم ماندن و دچار عفونتها نشدن، انگار هیچوقت به اندازهی این روزها مهم نبوده است. حفظ فاصله اجتماعی کمک میکند آلودگیهای دیگران به شما سرایت نکند و در صورتی که این آلودگیها به شما برسند، شستن مکرر دستها آنها را نابود خواهد کرد.
-
راهکارهایی برای جلوگیری از جوش یا آکنه
جوش یا آکنه تحت تأثیر عوامل متعددی مانند سن، ژنتیک، استرس، سبک زندگی نادرست، مصرف برخی داروها و غیره بروز میکند. در این میان نقش تغذیه همیشه محل بحث و جدل بوده است. تا جایی که گفته میشود مصرف زیاد محصولات لبنی و شیرینیجات باعث بروز جوش میشود.
-
چه کنیم تا کودکان عادت ناخن جویدن را ترک کنند؟
اگر از ناخن جویدن فرزندتان کلافه شدهاید باید بدانید که ناخن جویدن رفتاری نادر نیست. اما میزان تکرار و مدت تداوم این حرکت گاهی برای والدین نگرانکننده است.
-
میوهای که نجاتدهنده روده است
یبوست میتواند باعث گرفتگی معده، نفخ، حالت تهوع و سختی در دفع شود. عوامل زیادی در ایجاد این وضعیت نقش دارند؛ از جمله: استرس، کمآبی بدن یا برخی مشکلات زمینهای. مهمترین عامل در بروز یبوست، رژیم غذایی است؛ عدم دریافت فیبر کافی یا مصرف زیاد لبنیات میتواند این شرایط را تشدید کند.
-
راهکارهایی برای تقویت بدن
برای تقویت هر دو سمت بدن و دوری از فشار مضاعف بر یک سمت، باید هر دو طرف را فعال نگه دارید.
-
نشانههایی که حاکی از غمگین بودن مردان است
شادی ارتباط تنگاتنگی با سلامت روان دارد. زمانی که شاد هستید، به احتمال زیاد سطوح پایینتری از استرس، اضطراب و افسردگی را تجربه میکنید. شما در مقابل لحظات سخت زندگی یک سپر دارید.
-
آشنایی با خواص شگفت انگیز ماهی
گنجاندن ماهی در رژیم غذایی روزانه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ نشان داد که افزایش مصرف ماهی با بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش خطر مرگ مرتبط است. این ماده غذایی مغذی سرشار از پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی است.
-
داروهایی که ضربان قلب را بالا میبرند
چندین دارو می توانند بر سیگنال های الکتریکی قلب شما تأثیر بگذارند و ضربان قلب شما را تندتر کنند.
-
باردار شدن در چه سنی خطرناک محسوب میشود؟
متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه بارداری بعد از ۳۵ سالگی جزو حاملگی پرخطر محسوب میشود،گفت: بیماریهای مزمن مادر در سن بالا مثل فشار خون و دیابت باعث بروزعوارضی مثل زایمان زودرس و اختلال رشد جنین خواهد شد، از طرفی احتمال اختلالات کروموزومی در جنین هم افزایش مییابد.
-
اختلال پانیک در کودکان چگونه است؟
اختلال پانیک در کودکان یکی از اختلالات عصبی می باشد که باعث ترس مداوم کودکان می شود. در ادامه بیشتر با این اختلال آشنا می شویم.
-
گیاهی که سر درد را تسکین میدهد
آژانس فضایی ناسا میگوید که نگهداری این گیاه در خانه میتواند به کاهش سردرد شما کمک کند.
-
اثرات نحوه خوابیدن بر روی سلامت روان
تحقیقات جدید دانشمندان حاکی از آن است که بین خواب و سلامت روح و روان ارتباط مستقیم برقرار است.
-
روشهای تشخیص سکته قلبی قبل از وقوع
پزشکان با استفاده از الگوریتمی میتوانند حملههای قلبی را سریعتر و دقیقتر از پیش تشخیص دهند براساس مطالعهای جدید که چند روز قبل منتشر شد، هوش مصنوعی میتواند در تشخیص بهتر حمله قلبی «تحولی» پدید آورد و فشار بر بخش فوریتهای پزشکی را کاهش دهد.
-
راهکارهایی که سطح انگیزه را افزایش میدهد
هنگامی که انگیزه ای برای تکمیل یک کار یا حتی شروع یک کار جدید ندارید، دلایل احتمالی را در نظر بگیرید که چرا درگیر آن هستید. سپس، برنامه ای برای کمک به ایجاد انگیزه در خود ایجاد کنید.
-
چه عواملی میتوانند شروع میگرن را پیشبینی کنند؟
یک مطالعه جدید نشان می دهد عواملی مانند خواب، سطح انرژی و استرس می توانند شروع سردرد میگرنی را پیش بینی کنند.
-
آزمایش سادهای که شما را از خطر مرگ نجات میدهد
بسیاری از مرگهای قلبی به دلیل بی اطلاعی افراد از وجود زمینههای بیماریهای قلبی در آنها رخ میدهد. در حالیکه میتوان با یک آزمایش ساده به نام اسکن کلسیم به خطر ابتلا به بیماری کرونر قلب پی برد و از بروز عوارض مرگبار آن در آینده پیشگیری کرد.
-
چگونه بفهمیم بدبین هستیم یا واقع گرا؟
همه ما عبارتهای «نیمه خالی لیوان» و «نیمه پر لیوان» را بسیار شنیدهایم و آنها را به خصلت بدبینی یا خوشبینی نسبت دادهایم.
-
بیماری آلزایمر میتواند مسری باشد؟
متخصصان تاکید کردند که یافتههای اخیر بیانگر این نیست که آلزایمر میتواند از طریق فعالیتهای روزمره یا خدمات درمانی رایج بین افراد منتقل شود و هیچ دلیلی برای نگرانی برای سلامت عموم مردم وجود ندارد
-
عسل و زنجبیل؛ معجونی قوی برای سلامتی
ترکیب عسل و زنجبیل امروزه بیشتر به عنوان درمانی برای مشکلات گوارشی و سرماخوردگی شناخته میشود مانند یک آنتی بیوتیک گیاهی طبیعی با طیف گستردهای از ویژگیهای ذاتی ضد باکتری، ضدویروس و ضد انگلی است.
-
آشنایی با چند اکسیر سلامتی
پیروی از سبک زندگی سالم اغلب با تغذیه سالم همراه است که امکان دارد غلب کار سختی به نظر برسد، با این حال نتایج مطلوب آن برای سلامت جسمانی میتواند به اندازه کافی انگیزه دهنده باشد. جوی دو سر یکی از غنی ترین مواد غذایی است که میتواند سلامت جسمانی بدن را تضمین کند.
-
چگونه فرزندی با هوش هیجانی بالا تربیت کنیم؟
بسیاری از پدر و مادرها دوست دارند فرزندشان در مدرسه نمره های خوبی بگیرد و در نهایت در یک دانشگاه معتبر و برتر تحصیل کند، با این حال، چیزی که در این میان اغلب مورد غفلت قرار می گیرد، هوش هیجانی فرزند است.
-
نکات مهم در مراقبت از دهان و دندان دیابتیها
کارشناس معاونت بهداشت دانشگاه شهید بهشتی گفت: کاهش میزان بزاق دهان در بیماران دیابتی، زمینهساز پوسیدگی دندانها است.
-
صداهای روزانهای که موجب آسیب به شنوایی میشوند
تقریباً همه افراد با افزایش سن، کاهش شنوایی را تجربه میکنند، اما بسیاری از ما نمیدانیم که برخی از فعالیتهای روزمره میتواند به شنوایی ما آسیب بیشتری وارد کند.
-
هیالورونیک اسید چه اهمیتی در آبرسانی پوست دارد؟
پوست دهیدراته بستر را برای خشکی، پوست چرمی و چینوچروکهای ریز و ظریفی که بعدها عمیق میشوند، فراهم میکند. بسیاری از ما فراموش میکنیم که در طول روز از محصولات آبرسان استفاده کنیم که حاوی هیالورونیک اسید هستند.