افسردگی
-
افسردگی در مردان با چه نشانههایی همراه است؟
ممکن است حال و روز بسیاری از افراد در طول دوران زندگی دچار رخوت و سستی شده و گاهی بروز چنین حالتی فرد را در ورطه آزار دهنده و بعضا خطرناک بیماری افسردگی قرار دهد.
-
اولین قدم برای درمان افسردگی چیست؟
مطالعه جدید دانشمندان نشان داد که ورزش باید اولین انتخاب برای درمان افسردگی باشد، زیرا بر اساس نتایج به دست آمده عملکردی بهتر از دارو و درمانهای رایج دارد.
-
درمان افسردگی با ورزش کردن
مطالعه جدید دانشمندان نشان داد که ورزش باید اولین انتخاب برای درمان افسردگی باشد، زیرا بر اساس نتایج به دست آمده عملکردی بهتر از دارو و درمانهای رایج دارد.
-
افسردگی احتمال سکته مغزی را افزایش میدهد
در بیان مثال دیگری از ارتباط ذهن و بدن، افراد مبتلا به علائم افسردگی ممکن است با افزایش خطر سکته مغزی و همچنین روند بد بهبودی پس از آن مواجه شوند.
-
رابطه کمبود خواب و افسردگی
یک نظرسنجی جدید در مورد خواب و سلامت روان نشان داده است که بیش از ۹۰ درصد از بزرگسالانی که گزارش داده اند خواب خوبی دارند، علائم افسردگی نیز ندارند.
-
روشی جدید برای کاهش میزان افسردگی
نتایج مطالعه نشان داده است که تنها یک ساعت ورزش در هفته شانس ابتلا به افسردگی را تا ۴۴ درصد کاهش میدهد.
-
خوردن فست فود افسردگی می آورد!
تغذیه ناسالم علاوه بر تاثیراتی که بر سلامت جسم دارد، سلامت روح را نیز بر هم می ریزد و منجر به بروز افسردگی می شود.
-
راز بروز افسردگیها با تغییر فصل
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به این که شیدایی یا "مانیا" حالتی از افسردگی است، گفت: این اختلال همزمان با فصل بهار آغاز میشود و با تظاهراتی همانند نشاط زدگی، خلق بالا به صورت شادی، خوشبینی افراطی، اشکال در تمرکز و برنامهریزیهای بلندپروازانه دیده میشود.
-
روشی برای کاهش التهاب مغز ناشی از افسردگی
مطالعهای نشان میدهد دارویی که دوپامین را در مغز افزایش میدهد، میتواند علائم افسردگی را بهبود بخشد.
-
ارتباط افسردگی با زخم معده چیست؟
محققان "دانشگاه کوئینزلند"(University of Queensland) استرالیا در مطالعه اخیرشان از ارتباط میان افسردگی و زخم معده خبر دادهاند.
-
احتمال ابتلا به افسردگی در اثر داشتن خواب نامنظم
مطالعات نشان می دهد هرچقدر مدت زمان بیدار ماندن و زمان خواب متغیرتر باشد، خلق و خو فرد وخیم تر و احتمال ابتلا به افسردگی بیشتر است.
-
انسانهای تنها چاق خواهند شد!
احساس تنهایی در بین دانشجویان با تغییر کیفیت رژیم غذایی و عدم تحرک بدنی مرتبط است.
-
خوراکیهایی که شما را از افسردگی نجات خواهند داد
یکی از بهترین راههای غلبه بر افسردگی مصرف غذاهای مناسب و خواب کافی است.
-
عوارض استفاده از سیگار الکتریکی چیست؟
مطالعه اخیر نشان می دهد افرادی که سیگارهای الکتریکی دود می کنند دو برابر افرادی که از این نوع سیگارها استفاده نمی کنند، در معرض ابتلا به افسردگی هستند.
-
راهکارهایی برای مقابله با افسردگی در زمستان
افسردگی و اختلالات خلقی در فصل زمستان شایع هستند زیرا افراد به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند و این امر می تواند بر ترشح برخی هورمون ها در بدن تأثیر بگذارد.
-
چگونه غذا میتواند ما را دچار افسردگی کند؟
تغذیه علاوه بر اینکه بر روی جسم تاثیر می گذارد، تاثیرات چشم گیری نیز بر سلامت روح دارد، در این مطلب غذاهایی معرفی می شوند که خوردن آنها احتمال بروز افسردگی را افزایش می دهد.
-
ناراحتی روده مساوی است با ابتلا به افسردگی!؟
افسردگی ممکن است یک اختلال در مغز باشد، اما تحقیقات جدید به شواهدی می افزاید که شامل روده نیز می شود.
-
نواختن پیانو مشکلات اضطرابی را برطرف میکند
محققان پس از بررسی های جدید دریافتند که نواختن پیانو پردازش چندحسی را بهبود بخشیده و تأثیر مثبت یادگیری نواختن یک ساز بر توانایی مغز برای پردازش مناظر و صداها به بهبود خلق و خوی افراد نیز کمک کند.
-
چگونه از احساس غم و تنهایی شدید رها شویم؟
تنهایی، احساسی است که بیشتر مردم آن را تجربه میکنند اما با گامهای بسیار ساده میتوان این احساس را از خود دور نگه داشت.
-
افسردگی فصلی و نشانههای آن
زمستان در راه است. برگها ریختهاند، دما در حال کاهش است و در روز نور کمتری برای شادابی روحیه ما وجود دارد.
-
غذاهایی که خوردنشان موجب بروز افسردگی میشود!
ارتباط بین رژیم غذایی و افسردگی قویتر از آن چیزی است که بسیاری تصور میکنند؛ بنابراین باید بررسی کنید که چگونه رژیم غذایی شما ممکن است دلیل افسردگی شما باشد.
-
تفاوت ها و علت های افسردگی در زنان و مردان
علائم و نوع بروز افسردگی در مردان و زنان با هم متفاوت است که این امر دلایل گوناگونی دارد.
-
چگونه با ورزش اختلال روحی خود را درمان کنیم؟
ورزش کردن میتواند به بهبود خلق و خو و علائم کلی کسانی که از اختلال روحی فصلی (SAD) رنج میبرند کمک کند.
-
رهایی از اختلال افسردگی با چند روش ساده
معمولا همیشه دلیلی برای ناراحتی مانند ترد شدن و یا بدست نیاوردن کار مورد علاقه وجود دارد.
-
صدای پرندگان، داروی مسکن اعصاب و روان!
صدای پرندگان، این موجودات زیبا و بی آزار الهی، بسیار بیشتر از آنچه به نظر می آیند برای انسان ها مفید هستند. این مقاله را بخوانید تا با این معجزات خداوند آشنا شوید.
-
آفتاب چه نقشی در پیشگیری از افسردگی دارد؟
توجه به تغذیه صحیح و مصرف مواد غذایی مفید و مغذی هم یکی از روشهایی است که متخصصان برای پیشگیری از افسردگی توصیه میکنند.
-
در گفت و گو با ایسکانیوز:
اضطراب و افسردگی شایع ترین اختلالات روانپزشکی مردم ایران/ زنان ۲ برابر مردان افسرده میشوند
روانپزشک و عضو هیات علمی بیمارستان فرهیختگان با بیان اینکه اختلال اضطرابی و افسردگی عمده مشکلات روانپزشکی کشور محسوب می شود، گفت: بروز هر گونه مشکل در زمینههای مختلف همچون مسائل اجتماعی، اقتصادی، شیوع بیماریهای متعدد، فقر و ... با افزایش اختلال روان همراه است.
-
آتوسا صادقپور*
نیمی از دانشجویان در طول تحصیل اضطراب فراوان را تجربه میکنند
مددکار و مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی با بیان اینکه بیش از ۵۰ درصد دانشجویان اضطراب فراوان را تجربه میکنند و گاهی همین مساله باعث افسردگی و عدم کارایی فرد میشود، گفت: دانشجویان از طریق خودمراقبتی میتواند راه را برای موفقیت مداوم در مسیر آموزش هموار کنند.
-
عضو هیئت علمی دانشگاه لرستان در گفتوگو با ایسکانیوز:
نیمی از دانشجویان از افسردگی شدید رنج میبرند/ آموزش ذهنآگاهی راه مقابله با افسردگی
عضو هیئت علمی دانشگاه لرستان از ابتلای نیمی از دانشجویان مورد بررسی در پژوهش خود به افسردگی خبر داد و گفت: آموزش ذهنآگاهی یکی از موثرترین راهها برای مقابله با افسردگی است.
-
عوارض جسمی افسردگی چیست؟
در این گزارش با عوارض جسمی افسردگی آشنا خواهیم شد.