به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، آیا راهی وجود دارد که در طول روز به طور مداوم متمرکز باقی بمانید؟ آیا ممکن است همه کارهای مورد نیاز را انجام دهید و همچنان پس از کار، برای‌تان انرژی باقی مانده باشد؟ راهکارهای ساده‌ای که در این مطلب به شما پیشنهاد شده تا حدی استرس در محیط کار را کاهش دهید.
راه‌کارهایی موثر برای کم کردن استرس در طول روز
۴ راه کار ساده برای کنترل استرس در محیط کار:
۱- حذف نرم افزار هایی که زیاد از آنها استفاده میکنید!
۲-نوشتن یادداشت هایی درباره وظایف روز بعد پیش از خواب هر شب
۳-همیشه یک بطری آب آشامیدنی همراهتان باشد
۴-چند دقیقه ورزش یا تحرک پیش از شروع به کار در محیط
منبع: همشهری آنلاین
انتهای پیام/
نظر شما