رژیم غذایی
-
معرفی یک رژیم غذایی خطرناک که باعث زوال عقل میشود
تحقیقاتی که اخیرا صورت گرفته، نشان میدهد که استفاده بیش از اندازه از ادویه و فلفل، میتواند باعث زوال عقل شود.
-
لاغری / دارویی که سبب کاهش وزن میشود
داروی دیابت ممکن است به زنان کمک کند پس از ترک سیگار از افزایش وزن جلوگیری کنند.
-
مصرف خامه و کره فقط یبکار در هفته!
یک متخصص تغذیه گفت: کره، روغن حیوانی و خامه به دلیل این که حاوی چربی اشباع و ترانس هستند، فقط یک بار در هفته مصرف شود.
-
رژیم تخم مرغ آبپز واقعا انسان را لاغر میکند؟
طبق گزارشها نیکول کیدمن قبل از بازی در فیلم «کوهستان سرد» این رژیم غذایی را رعایت میکرد.
-
لاغری / انتخاب بهترین زمان پیاده روی برای کاهش وزن
یکی از رایج ترین ورزش ها برای لاغری پیاده روی است که البته نحوه صحیح پیاده روی هم بسیار اهمیت دارد زیرا ممکن است بی نتیجه مانده و یا به خود آسیب بزنید.
-
لاغری / کاهش وزن فوری تنها با مصرف ۵ ماده غذایی
تاثیر تغییر سریع سبک زندگی ناشی از توسعه روزافزون جوامع، در سلامت جسمی و روحی و روانی انسان امروز به وضوح قابل مشاهده است. این روزها فشار کاری به طور مداوم روی افراد در حال افزایش است و به همین دلیل بیشتر مردم وقت خود را صرف کار و کسب درآمد میکنند.
-
رژیم غذایی سالم چگونه رژیمی است؟
رژیم غذایی سالم، رژیمی است که سلامت بدن را حفظ کند و شامل همه گروههای غذایی باشد.
-
افزایش طول عمر با تغییر رژیم غذایی
تحقیقات نشان میدهد که خوردن غذاهای سالمتر، به ویژه در طولانیمدت میتواند مزایای سلامتی قابلتوجهی داشته باشد.
-
لاغری / راهکار موثر کاهش وزن برای بعد از ۵۰ سالگی
کاهش وزن در سنین بالا مقداری سخت تر است اما ما ترفند هایی برای تناسب اندام در سنین بالا وجود دارد که ما برایتان آماده کرده ایم.
-
رژیم تک وعدهای چیست؟
رژیمهای مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد. بعضی از رژیمهای لاغری از نظر تغذیه مناسب هستند و مشکلی برای سلامت فرد ایجاد نمیکنند اما بعضی دیگر بهرغم تاثیر فوری در کاهش وزن چندان مناسب نیستند.
-
رژیمهای غذایی که سرطانزا هستند
سرطان کبد ششمین سرطان پُرشیوع و سومین عامل مرگ بر اثر سرطانهاست. با توجه به افزایش میزان ابتلا به این سرطان، شناسایی عوامل خطر ایجادکننده آن جهت ارائه پیشنهادهایی برای جلوگیری از آن مهم است.
-
آشنایی با یک رژیم غذایی ۳ ساعته
آن چیزی که این روزها بازارش داغ است، انواع برنامههای رژیم غذایی و لاغری است. از همانهایی که به شما وعده میدهد به شکل جادویی و خارقالعادهای، چربیهای بدنتان را چندروزه آب میکند و شما را مانند بسیاری از ستارههای سینما متناسب و خوشاندام میکند!
-
لاغری / راهکارهای موثر برای رسیدن به تناسب اندام بعد از بارداری
کارشناس مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور، با تاکید بر اهمیت توجه ویژه به سلامت زنان و دختران، گفت: تغذیه ناکافی و استفاده از سوختهای پخت و پز ناایمن، بار منفی بیشتری را بر سلامت زنان و دختران وارد میکند.
-
معرفی چند راه برای کنترل وزن
به نظر میرسد که کنترل وعده غذایی یا صرفا خوردن کالری کمتر، رویکرد بهتری برای مدیریت وزن نسبت به رژیمهای غذایی فستینگ یا رژیم روزهداری است.
-
رژیمی که سبب افزایش قدرت باروری میشود
مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم کتوژنیک ممکن است علائم مرتبط با سندرم تخمدان پلی کیستیک را بهبود بخشد.
-
روشی برای کاهش وزن مختص زنان بالای ۳۰ سال
با این عادات ساده که به راحتی می توانید آنها را به روتین زندگی خود اضافه کنید، چربی های مزاحم بدن را آب کنید.
-
جلوگیری از بروز سقط جنین با رژیم غذایی سالم
پژوهشگران در مطالعات خود دریافتند درمانهای ناباروری و رژیم غذایی سالم برای زنان میتوانند خطر سقط جنین در دوران بارداری را کاهش دهند.
-
آشنایی با یک رژیم غذایی محبوب / رژیم میوه ۳ روزه چیست؟
شاید بهترین و مهم ترین راهکار، برای شهروندان ساکن در کلانشهرها که تقریبا هوای آلوده تنفس می کنند، استفاده از رژیم غذایی است که بتواند از عارضه های آلودگی هوا بکاهد.
-
معرفی یک رژیم غذایی برای داشتن شکم تخت
با افزودن این غذاهای مغذی به رژیم غذایی خود می توانید شکم صاف تر و سفت تری داشته باشید.
-
لاغری/ چگونه باید شکم آویزان را از بین ببریم؟
شکم آویزون از معضلاتی است که بعد از لاغری گریبانگیر افراد میشود و تاثیر منفی بر اعتماد به نفس آن ها دارد اما روش های بسیار موثر برای رفع افتادگی شکم وجود دارد.
-
کدام خوراکیها سرشار از فیبر هستند؟
فیبر یکی از ترکیبات مهم برای حفظ سلامت بدن است و متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که فیبر خوراکی علاوه بر فواید مهمی که برای تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش دارد برای حفظ سلامت کل بدن ضرورت دارد.
-
رژیم غذایی که سلامت روان را تضمین میکند
نتایج تحقیقات نشان میدهد که رژیم غذایی سالم با سلامت روانی خوب، صرفنظر از سن و سابقه مرتبط است.
-
رژیمهایی که به اندام بدن آسیب خواهند رساند را بشناسید
شرط اصلی سالم زیستن، داشتن تغذیۀ صحیح و تغذیۀ صحیح به معنای رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامۀ غذایی روزانه است.
-
لاغری/ کاهش وزن فوری با دانه چیا
دانه چیا یک نوع دانه از گیاهی بومی است که فواید و خواص بسیار زیادی دارد و امروزه برا کاهش وزن و لاغری هم بسیار توصیه می شود.
-
برای لاغر شدن برنج بخوریم یا نخوریم؟
امروزه بسیاری از مردم برای داشتن اندام دلخواه و حفظ سلامتی باید در مصرف برنج تعادل ایجاد کنند. مهمترین نکته در رژیم لاغری استفاده از میزان درست برنج در وعدههای غذایی است.
-
تغذیه مادربزرگتان روی سلامت شما تاثیر دارد
میگویند شما همان چیزی هستید که میخورید، اما به احتمال زیاد همان چیزی هستید که مادرتان میخورد و مادربزرگتان قبل از او میخورد.
-
رژیم غذایی که به کاهش کلسترول و قندخون کمک میکند
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان میدهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند.
-
لاغری/ همه چیز درباره رژیم گولو و فواید آن در کاهش وزن
رژیم گولو یک رژیم ساده و در عین حال سالم برای کاهش وزن است فقط نکاتی دارد که در زمان رژیم برای نتیجه بهتر باید آنهارا رعایت کنید.
-
معرفی بهترین رژیم غذایی برای ورزشکارها
رژیم غذایی بزرگترین تاثیر را بر تمرینات ورزشکار میگذارد.
-
چرا برخی با رژیم غذایی هم لاغر نمیشوند؟
امروزه گرفتن رژیم غذایی به یک امر رایج تبدیل شده است. خیلی از افراد خواسته یا ناخواسته وارد این پروسه میشوند که برخی از رژیمهای غذایی به شکست منجر میشوند. اما علت اصلی شکست در رژیم غذایی کاهش وزن به چه علت است؟