-
۵ صبحانه عالی برای لاغر شدن
صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین غذای روز میدانند، اما این تعبیر لزوما به معنای آن نیست که حتما وعده صبحانه باید مانند وعده ناهار سنگین و حاوی مواد غذایی پر نشاسته و پر چرب باشد، برای افرادی که خواهان کم کردن وزن هستند صبحانه کم کالری کماکان نسبت به صبحانه پر کالری ارجح است.
-
خوردن کدام غذاها خستگی را برطرف میکند
خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که میتوانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.
-
راهکارهایی برای کمتر گرسنه شدن
برای کاهش وزن باید کالری دریافتی بدن را کم کرد، اما نباید بهگونهای باشد که احساس گرسنگی کرد.
-
رابطه عاشقانه به خون کشیده شد / قتل هولناک زن جوان با ضربات چاقو
متهمی که در خیابان گاندی زن جوان را با ضربات چاقو به قتل رسانده بود، با هوشیاری کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ در شهر گرگان، دستگیر شد.
-
افزایش حقوق سربازان اجرایی میشود؟
یک نماینده مجلس، گفت: دولت، بر اساس احکامی که تصویب و ابلاغ شده باید نسبت به اعمال افزایش حقوق و مزایای سربازان اقدام کند.
-
پیکر شهید جاویدالاثر ایلامی پس از ۴۱ سال شناسایی شد
مدیرکل بنیاد حفظ آثار و نشر ارزشهای دفاع مقدس استان ایلام گفت: پیکر پاک و مطهر یکی از شهدای گمنام این استان پس از ۴۱ سال شناسایی شد.
-
قدردانی و تشکر سردار رادان از نمایندگان مجلس
فرمانده کل انتظامی کشور در پیامی از نمایندگان مجلس شورای اسلامی به دلیل صدور بیانیهای در حمایت از فراجابه دلیل اجرای طرح نور تشکر کرد.
-
کارچاق کن سابقه دار گرگان دستگیر شد
رئیس کل دادگستری گلستان گفت: با هوشیاری حفاظت و اطلاعات دادگستری گلستان، فردی که با ادعای نفوذ در دادگستری از خانوادههای زندانیان کلاهبرداری میکرد، شناسایی و دستگیر شد.
-
دستگیری ۳ نفر در ارتباط با مرگ پزشک شیرازی
معاون دادستان شیراز با بیان اینکه تحقیقات در خصوص حادثه فوت یک پزشک در شیراز آغاز شده است گفت: سه نفر مرتبطین با وقوع این حادثه در بازداشت هستند.
-
بر اساس قانون کار «روز کارگر» تعطیل رسمی است
ماده ۶۳ قانون و مقررات کار میگوید؛ علاوه بر تعطیلات رسمی کشور، روز کارگر نیز جز تعطیلات رسمی کارگران به حساب میآید.
-
ماجرای ساقی محلی که به قتل اعتراف نکرد اما در یکقدمی چوبه دار قرار گرفت!
مردی که ساقی محل بوده و مشتری دائمی خود را به قتل رسانده بود، نه در بازجویی و نه در دادگاه اعتراف نکرد و منکر همه چیز شد اما قضات رای به قصاص او دادند و با تایید این حکم در دیوان عالی، متهم در یکقدمی چوبه دار قرار گرفت.
-
یک عضو شورای شهر از بخشهای تابعه شهریار بازداشت شد
دادستان شهریار، از بازداشت یک عضو شورای شهر یکی از بخشهای شهرستان شهریار خبر داد.
-
اژهای: نسبت به افکار عمومی به هیچوجه بیتوجه نیستیم
رئیس قوه قضاییه با تاکید بر اینکه قضات نباید قضاوت خود را بر اساس فضاسازیها و جوسازیهایی که در فضای مجازی و غیرمجازی شکل میگیرد، پیش برند، گفت: در قوه قضاییه نسبت به افکار عمومی به هیچوجه بیتوجه نیستیم اما تابع فضاسازیها، تصمیم قضایی نمیگیریم.
-
حذف گزینه «عجله ندارم» از تپسی
روابط عمومی تپسی از حذف گزینه «عجله ندارم» به دستور مقام قضایی خبر داد.
-
دستگیری عوامل خرید و فروش سلاح گرم و اراذل و اوباش در فضای مجازی
رئیس پلیس فتای فراجا، از دستگیری عوامل خرید و فروش سلاح گرم و اراذل و اوباش در فضای مجازی خبر داد.
-
کلاهبردار سایت دیوار دستگیر شد
رئیس پلیس فتای استان البرز از دستگیری فردی که خود را مدیر شرکتهای مختلف معرفی و در سایت دیوار کلاهبرداری میکرد، خبر داد.
-
وزیر بهداشت: کارگران در معرض خطر بسیاری از بیماریها هستند
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پیامی به مناسبت گرامیداشت روز جهانی ایمنی و بهداشت حرفهای نوشت: تغییرات الگوهای آب و هوایی، تأثیرات قابل توجهی بر نیروی کار به ویژه ایمنی و سلامت کارگران برجای میگذارد.
-
پزشک شیرازی هم قربانی مشروبات تقلبی شد
مشروبات تقلبی از جامعه پزشکی هم قربانی گرفت.
-
یک کشته و ۲۰ مصدوم بر اثر انحراف اتوبوس در جاده قزوین
سرپرست جمعیت هلالاحمر قزوین از انحراف یک اتوبوس و مصدوم شدن ۲۰ مصدوم و فوت یک نفر خبر داد.
-
ویتامینی که جوش و آکنه را از بین میبرد
ویتامین B۱۲ در گوشت قرمز، محصولات لبنی و مکمل های مختلف برای عملکرد بهتر مغز و جلوگیری از کم خونی وجود دارد و همچنین می تواند آلوده کننده های پوستی، باکتری ها و التهاباتی مثل جوش ها را از بین ببرد و باعث تغییر در فعالیت باکتری هایی می شود که روی سطح پوست ایجاد خواهند شد.
-
آیا افزایش وزن باعث چاقی میشود؟
اگر جزو افرادی هستید که از اضافه وزن و چاقی رنج می برند، باید بدانید که بر اساس یافتههای پژوهشگران چاقی با نشانه های خلقی، به خصوص افسردگی و اضطراب ارتباط معنی داری دارد پس لازم است هرچه سریعتر برای درمان خود اقدام کنید.
-
تمرین های ورزشی چه اثری بر حساسیت به انسولین دارد؟
هورمون رشد در طول شبانه روز به شکل ضربانی ترشح میشود و برخی محرکهای فیزیولوژیک میتوانند، ترشح هورمون رشد را تحریک کنند.
-
کمبود مواد معدنی در بدن چه علائم عجیبی میتواند داشته باشد؟
لیست علائم احتمالی کمبود ویتامینها طولانی است؛ اما یک سری علائم اصلی وجود دارند که نشان میدهند ویتامینها و املاحی در بدن شما کم است. فراموش نکنید که هر چند این علائم میتوانند ناشی از کمبود مواد مغذی در بدن باشند؛ اما عوارض دیگری هم میتوانند همین علائم را ایجاد کنند؛ بنابراین اگر علیرغم تغییراتی که در رژیم غذایی خود ایجاد کردید یا مکملهایی که مصرف کردید باز هم این علائم وجود داشتند، باید به پزشک مراجعه کنید.
-
آموزش آشپزی / یک روش ویژه برای سوخاری کردن کتف و بال مرغ
بال و کتف سوخاری یکی از سوخاریهای محبوب و بسیار خوشمزه است که میتوانید آن را در منزل با روشی جدید و بسیار آسان تهیه کنید.
-
غذاهایی که نباید با معده خالی خورده شود
مواد غذایی خمیرمایه دار باعث تحریک جداره ی معده می شوند و ممکن است باعث نفخ شوند.
-
درباره پولیپ روده این ۳ نکته را بدانید
سرطان کولورکتال دومین سرطان کشنده در ایالات متحده آمریکا است. خیلی از موارد با ضایعات کوچکی به نام پولیپ در دیواره رودهها شروع میشوند. بیشتر پولیپها بیضررند اما بعضی از آنها بهمرورزمان تغییراتی کرده و سرطانی میشوند. خوشبختانه میتوان پولیپها را قبل از اینکه سرطانی شوند برداشت.
-
در دوران قاعدگی چه چیزهایی بخوریم و نخوریم؟
میوههایی مانند هندوانه آب و فیبر زیادی دارند که عوارض را در طول چرخه قاعدگی تسکین میدهند و به بدن آب کافی میرسانند
-
اصلیترین کلید لاغری
محققان خاطرنشان کردند که «شواهد نشان میدهد که وقتی بزرگسالان مبتلا به چاقی دوره غذا خوردن خود را به ۴ تا ۱۰ ساعت محدود میکنند، به طور طبیعی کالری دریافتی خود را حدود ۲۰۰ تا ۵۵۰ کالری در روز کاهش میدهند و طی ۲ تا ۱۲ ماه وزن کم میکنند.».
-
نخودفرنگی وزن را کاهش میدهد؟
نخود فرنگی خواص بسیاری برای لاغری دارد و مصرف آن برای سلامت بدن هم مفید می باشد، البته روش های افزودن نخودفرنگی به رژیم غذایی برای لاغری مهم و حائز اهمیت است.
-
آب آلبالو چه کمکی به دیابتیها میکند؟
آب آلبالو یک نوشیدنی خوشمزه و پرخاصیتی است که از فواید متعددی برای سلامتی برخوردار است.