به گزارش ایسکانیوز، چه در فصل گرما و چه فصل سرما، مراقبت از پوست در برابر اشعه خورشید یکی از دغدغه‌های اصلی ماست، اما در این میان، موها نیز به اندازه پوست در معرض آسیب نور خورشید قرار دارند. بسیاری از افراد تصور می‌کنند نمی‌توان مو را از اثرات اشعه UV محافظت کرد، در حالی که با رعایت چند نکته ساده می‌توان از خشکی، شکنندگی و کم‌رنگ شدن مو به‌خوبی جلوگیری کرد.

در این مقاله به بررسی روش‌های جلوگیری از آسیب آفتاب به مو، راه‌های ترمیم موهای آسیب دیده از نور خورشید و همچنین نکات مراقبتی برای داشتن موهایی سالم و درخشان می‌پردازیم.

چرا نور خورشید برای مو مضر است؟

اشعه فرابنفش (UV) موجود در نور خورشید می‌تواند ساختار پروتئینی مو را تخریب کرده و چربی طبیعی آن را از بین ببرد. نتیجه این فرآیند خشکی، وز شدن، موخوره و حتی تغییر رنگ مو است.

طبق تحقیقات متخصصان پوست و مو، اشعه UVB مستقیماً به لایه بیرونی مو (کوتیکول) آسیب زده و آن را شکننده می‌کند، در حالی که اشعه UVA به لایه درونی‌تر نفوذ کرده و رنگدانه و پروتئین مو را تجزیه می‌کند. به همین دلیل محافظت از مو در برابر نور خورشید اهمیت زیادی دارد، مخصوصا اگر موهایتان رنگ شده، دکلره یا نازک باشد.

چگونه از موهای خود در برابر آفتاب محافظت کنیم؟

محافظت از مو در تابستان نیازمند تغییرات کوچکی در روتین روزانه است. در ادامه به مؤثرترین روش‌ ها برای محافظت از مو در برابر آفتاب اشاره می‌کنیم:

۱. از مواد شیمیایی کمتر استفاده کنید

رنگ مو، دکلره و حتی آب کلردار استخرها می‌توانند مو را در برابر اشعه UV آسیب‌پذیرتر کنند. اگر اهل شنا هستید، بعد از هر بار شنا موهایتان را با آب تمیز بشویید تا کلر روی ساقه مو باقی نماند. همچنین در روزهای آفتابی بهتر است از رنگ موهای شیمیایی یا محصولات حاوی الکل استفاده نکنید.

۲. تغذیه سالم برای موهای قوی‌تر

سلامت مو از درون شروع می‌شود. مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند توت‌ها، چای سبز، لوبیاهای تیره و شکلات تلخ می‌تواند از آسیب اکسیداتیو تا حد زیادی جلوگیری کند.

این خوراکی‌ها با رادیکال‌های آزاد حاصل از تابش خورشید مبارزه کرده و درخشندگی و استحکام مو را حفظ می‌کنند.

۳. استفاده از کلاه یا روسری

از دیگر راه‌های موثر برای جلوگیری از آسیب مو در برابر آفتاب می‌توان به پوشاندن موها با کلاه لبه‌دار یا روسری سبک اشاره کرد. این پوشش مانند یک سپر طبیعی عمل کرده و از تابش مستقیم خورشید به ساقه و پوست سر جلوگیری می‌کند. افرادی که موهای روشن یا نازک دارند باید این نکته را بیشتر جدی‌ بگیرند، چون رنگدانه کمتر به معنای محافظت طبیعی ضعیف‌تر از موها است.

۴. استفاده از سرم و نرم‌کننده‌های محافظ در برابر UV

محصولات مراقبتی مخصوص تابستان مانند سرم‌های حاوی فیلتر UV، روغن آرگان یا آلوئه‌ورا، می‌توانند لایه‌ای محافظ روی مو ایجاد کنند. این محصولات علاوه بر حفظ رطوبت از تغییر رنگ و شکنندگی مو نیز جلوگیری می‌کنند. برای گرفتن نتیجه بهتر، قبل از خروج از منزل یادتان باشد که از آن‌ها استفاده کنید.

چگونه موهای آسیب دیده از آفتاب را ترمیم کنیم؟

اگر موهایتان در اثر نور خورشید خشک و بی‌جان شده است، نگران نباشید. با چند روش خانگی و درمانی ساده می‌توان به بازسازی و ترمیم آن‌ها کمک کرد.

۱. درمان با روغن داغ و ویتامین E

روغن‌های طبیعی مانند زیتون، نارگیل یا آرگان منبع غنی از ویتامین‌ها و اسیدهای چرب هستند.

برای درمان خانگی می‌توانید سه کپسول ویتامین E را با نصف فنجان روغن زیتون مخلوط کرده و کمی گرم کنید. موها و پوست سر را ماساژ داده، سپس با حوله گرم بپوشانید و پس از ۱۵ دقیقه بشویید. این روش برای بازگرداندن رطوبت و لطافت مو بسیار کمک‌کننده است. برای اطلاعات بیشتر به مجله زیبایی زیبا ویتا سر بزنید و از جدیدترین مطالب ترند زیبایی آشنا شوید.

۲. استفاده از ماسک موی ترمیم‌کننده

ماسک‌های حاوی کراتین، آلوئه‌ورا یا عسل طبیعی برای موهای خشک و آفتاب‌سوخته فوق‌العاده هستند. این ماسک‌ها ساختار آسیب‌دیده مو را ترمیم کرده و جلوی شکستگی را می‌گیرند. بهتر است هفته‌ای یک‌بار از آن‌ها استفاده کنید تا موها به مرور زمان شادابی خود را به دست آورند.

۳. کوتاه کردن نوک موها

اگر موهایتان به شدت دوشاخه یا شکننده شده، کوتاهی منظم هر سه ماه یک‌بار می‌تواند از گسترش آسیب جلوگیری کند. این کار به رشد سالم‌تر موها کمک کرده و ظاهری مرتب‌تر به آن‌ها می‌بخشد.

نور خورشید؛ دشمن یا دوست مو؟

نور خورشید همیشه بد نیست! قرار گرفتن کوتاه‌مدت در معرض آفتاب می‌تواند باعث بهبود جریان خون در پوست سر و حتی کاهش برخی التهاب‌ها شود. اما تابش مستقیم و طولانی، مخصوصا در ساعات ۱۰ صبح تا ۴ عصر، اثرات مخربی دارد. این نور می‌تواند:

• چربی طبیعی مو را از بین ببرد
• رنگ مو را تغییر دهد
• ساقه مو را خشک و شکننده کند

برای کاهش این اثرات می‌توانید از شامپوهای بدون سولفات استفاده کرده و گاهی پوست سر را با اسپری ضدآفتاب مخصوص مو محافظت نمایید.

نکات تکمیلی برای مراقبت از مو در فصل‌های گرم سال

• از شستن بیش از حد مو خودداری کنید. شست‌وشوی مکرر چربی طبیعی مو را از بین می‌برد.
• بعد از حمام اجازه دهید موها در هوای آزاد خشک شوند تا گرمای سشوار به آن آسیب نزند.
• شب‌ها قبل از خواب از چند قطره روغن طبیعی روی انتهای مو استفاده کنید تا رطوبت حفظ شود.
• در سفرهای تابستانی، همیشه یک اسپری محافظ UV همراه داشته باشید.

جمع‌بندی

آفتاب می‌تواند درخشش طبیعی موها را کاهش داده و ساختار آن را تضعیف کند، اما با کمی دقت و مراقبت روزانه می‌توان از این آسیب‌ها جلوگیری کرد. به یاد داشته باشید که پیشگیری همیشه آسان‌تر از درمان است. با استفاده از محصولات محافظ، تغذیه مناسب و مراقبت مداوم، حتی در گرم‌ترین روزهای تابستان و روزهای پر اشعه زمستان هم می‌توانید موهایی سالم، براق و قوی داشته باشید.