دانستنی ها
-
بزرگترین مانع جذب کلسیم
یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف زیاد نمک از مهمترین عوامل افزایش فشارخون و احتباس مایعات در بدن است. بسیاری از زنان که دچار ورم قوزک پا و تنگ شدن انگشتر در انگشتان هستند با کاهش مصرف نمک، این ورم در بدنشان بسیار کاهش می یابد.
-
آیا لیزر واقعا جای جوش را از بین میبرد؟
امروز لیزر درمانی کاربردهای متنوعی دارد که یکی از آنها برای درمان جای زخم و جای جوشهایی است که در صورت به شکل زخم در آمدهاند. البته با توجه به نوع زخم لیزر هم نمیتواند به طور کامل جای زخمها را از بین ببرد، اما میتواند آنها را بسیار کمرنگتر کند.
-
مسمومیت غذایی در کودکان چه علامت هایی دارد؟
مسمومیت غذایی هم در کودکان و هم در بزرگسالان بسیار رایج است، اما بسیاری از والدین در تشخیص اینکه چه زمانی بچهها غذای آلوده خوردهاند یا چه زمانی علائم ویروس معده را نشان می دهند، مشکل دارند.
-
چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟
از آنجایی که سطوح استرس و اضطراب در دو دهه اخیر به طور چشمگیری افزایش یافته جای تعجبی ندارد که بسیاری از افراد به تکنیکهایی مانند درمان شناختی - رفتاری (CBT) به عنوان راهی برای رهایی از افکار منفی و افزایش تفکر مثبت روی آورده اند.
-
باکتریها چه تاثیری بر فشارخون دارند؟
برخلاف باکتریهایی که منجر به بیماری یا ناخوشی میشوند، چیزی به نام باکتری خوب نیز وجود دارد؛ به عنوان مثال، پروبیوتیکها حاوی میکروارگانیسمهای زندهای هستند که با انواع باکتریهای موجود در بدن ما تفاوت چندانی ندارند.
-
دلیل اصلی ایجاد سنگ کلیه که از آن بیخبرید
یک متخصص جراح کلیه و مجاری ادرار گفت: افرادی که کلیه سنگ ساز دارند، باید روزانه بین ۲ تا ۲/۵ لیتر آب مصرف کنند.
-
تبعات وسواس داشتن در نظافت + راهحلهایی برای درمان
مواد شوینده کاملا شیمیایی هستند و استفاده از آنها در محیطهای بسته و بدون تهویه بسیار خطرناک است.
-
فواید مصرف تغذیه متناسب با فصل که از آن بیخبرید
یک کارشناس علوم گیاهی و تغذیه با تایید ظهور مشکلات و بیماریها در انسان با تغییر سبک زندگی، معتقد است که رژیم غذایی افراد باید متناسب با منطقه و فصلی که در آن قرار دارند تنظیم شود؛ به عبارت بهتر، تغذیه صحیح در هر اقلیمی باید بر اساس تولیدات همان اقلیم و متناسب با فصل انجام شود.
-
ارتباط تنگاتنگ رنگ ادرار با شاخصهای سلامتی بدن
ادرار ما به طور طبیعی زرد رنگ است که علت آن نیز وجود رنگدانههای «اوروکروم» در ادرار است؛ یکی از موادی که در اثر تجزیه هموگلوبین به وجود میآید. اما عواملی همچون کم آبی بدن میتواند رنگ آن را تغییر دهند.
-
مکملهای ورزشی بر میزان قدرت زنان و مردان چه تاثیری دارد؟
استفاده از مکملهای ورزشی آنقدر اما و اگر، ملاحظات و عوارض پرشمار دارد که بهتر است ورزشکاران حرفهای عطای آن را به لقایش ببخشند.
-
ابداع روشی جدید برای درمان آلزایمر با نور و صدا
نتایج چندین پژوهش نشان میدهند که شاید بتوان از نور و صدا در فرکانسهای مشخصی برای درمان کردن بیماری آلزایمر استفاده کرد.
-
چگونه افراد را از ابتلا به بیماریهای خطرناک مطلع کنیم؟
اگر کسی در مورد وضعیت خود به شما گفته و در حضور شما در مورد آن صحبت کرده است یا آشکارا آن را در رسانههای اجتماعی فاش ساخته میتوانید و به نظر من باید هر از گاهی در مورد سلامتی اش سوال بپرسید.
-
قرص شکلاتی که قند شما را کنترل میکند
قرصهای انسولین با روکش شکلات میتوانند جایگزین انسولین تزریقی شوند و نتایج آزمایش روی حیوانات نتایج امیدوارکنندهای را برای بیماران دیابتی نشان میدهد.
-
نکاتی که در مصرف مکملهای امگا ۳ باید رعایت شود
امگا ۳ فرمهای مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت میشوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرمهای اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانهها یافت میشود.
-
روشهایی برای افزایش قدرت بدنی
برای تقویت هر دو سمت بدن و دوری از فشار مضاعف بر یک سمت، باید هر دو طرف را فعال نگه دارید.
-
لاغری / کاهش وزن سریع با ۲۳ روش چینی
رسیدن به یک وزن ایده آل راه چندان پیچیده ای نیست اگر متناسب با شرایط جسمی و روحی خود یکی از درمان های طبیعی مانند اصلاح رژیم غذایی ، هومیوپاتی، طب سنتی چین یا هند را انتخاب کرده و با رعایت نکات و دستورات آن آرام آرام به وزن دلخواه خود نزدیک شوید.
-
۸ ویتامینی که برای زنان ضروری است
بدن زنان به دلیل طی کردن مراحل مختلف در طول زندگی، اعم از سیکل قاعدگی، تولیدمثل، پیش از یائسگی و یائسگی، نیازهای خاصی به ویتامینها و مواد مغذی دارد. این نیازها نیز با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و افزایش سن تغییر میکنند.
-
چرا نرخ ابتلا به سرطان در زنان بیشتر است؟
افزایش نرخ ابتلا به سرطان سینه در زنان جوانتر از ۵۰ سال، متخصصان را متعجب کرده است، اما یک مطالعه جدید اطلاعات جدیدی را ارائه می دهد که می تواند به توقف این روند کمک کند.
-
آشنایی با انواع دیابت و خطرات آن
اگر از یک دیابتی بپرسید تعریف دیابت چیست احتمالا جوابش این است که «بالا بودن قند خون»؛ این جواب تقریبا تعریف درستی از بیماری دیابت است اما سوال اصلی این است که چرا در دیابت، قند خون مان بالا می رود؟ و جوابش این است که در دیابت، سوخت و ساز قند در بدن دچار اختلال می شود.
-
کدام نان پروتئین بیشتری دارد؟
رییس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی گفت: باید به سمتی حرکت کنیم که نان حاوی پروتئین و ریزمغذیها را به دست مردم برسانیم.
-
مبتلان به بیماری صرع با جراحی درمان خواهند شد؟
مدیر گروه جراحی مغز دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره جراحی مبتلایان به صرع توضیح داد.
-
چرا باید بدنمان هر روز به مقدار لازم فیبر دریافت کند؟
فیبرغذایی، اجزای گیاهی دست نخورده و غیر قابل هضم توسط آنزیمهای گوارشی است؛ به عبارت دیگر کربوهیدراتهای غیرقابل هضم و لیگنین که بخشی از ترکیبات دست نخورده گیاهان هستند فیبر نامیده میشوند.
-
آشنایی با دومین اختلال رایج بین افراد بعد از افسردگی
سالانه ۳سه و نیم میلیون نفر در دنیا در اثر مصرف الکل جان خود را از دست می دهند، دانش آموزان و گروه سنی فعال جامعه را بیشترین گروه در معرض خطر در زمینه مصرف الکل دانست.
-
کاهش قدرت باروری با افزایش سن زنان و مردان
سن باروری، یکی از موضوعات مورد بحث در اجرای موفق برنامههای قانون جوانی جمعیت است که می بایست به آن توجه داشت.
-
چگونه با اضطراب رابطه برقرار کنیم؟
اضطراب یا همان احساس نگرانی و ترس و دلهره در جهان امروز رو به افزایش است و تشدید و تداوم غیرعادی این چنین احساسهایی در برخی موارد به اختلال اضطراب منجر میشود و وضع جسمی فرد را نیز با مشکل مواجه میکند.
-
همه چیز درباره طوفان تیروئیدی
طوفان تیروئیدی یک عارضه جدی و مرتبط با پرکاری تیروئید درمان نشده است. طی طوفان تیروئیدی، ضربان قلب، فشارخون و دمای بدن فرد میتواند به میزان خطرناکی بالا برود که اغلب اگر درمان فوری و تهاجمی صورت نگیرد، کُشنده خواهد بود.
-
علائمی که نشان از بهم ریختن تعادل هورمونها دارد
اگر علائمی مانند خستگی، افزایش وزن یا بدخلقی را تجربه می کنید، ممکن است ناشی از عدم تعادل هورمونی باشد. عدم تعادل هورمونی نیز می تواند ناشی از استرس، رژیم غذایی و سایر عوامل سبک زندگی باشد. هورمون ها نقش حیاتی در بدن ما دارند و در صورتی که عدم تعادل داشته باشند می توانند مشکلات متعددی ایجاد کنند.
-
تند غذا خوردن چه تاثیری بر سطح قند خون دارد؟
تند غذا خوردن اغلب با مشکلات گوارشی ضعیف و اسیدیته همراه بوده است، اما آیا بر سطح قند خون شما نیز تأثیر می گذارد؟
-
درمان خارپاشنه آیا بدون جراحی ممکن است؟
جدیدترین روش درمان خار پاشنه، فوری و بدون جراحی در ایران انجام می شود. برای مطالعه بیشتر وارد صفحه شوید و مقاله را بخوانید.
-
بیماریهای ناشی از خوردن برف
بیماری های ناشی از خوردن برف را نمی توان تشخیص داد، به دلیل اینکه آلودگی های ناشی از ذرات معلق موجود در هوا و همچنین عناصر فلزی که با بارش برف بر روی زمین می نشینند، می توانند در افرادی که بیمار هستند، بیماری آنها را تشدید کند.