دانستنی ها
-
آشنایی با معجونی که شما را چاق میکند
معجون افزایش وزن با شیر خشک یک راهکار خانگی و فوقالعاده برای تناسب اندام و چاقی صورت است. این نوشیدنی مقوی کالری بسیار بالایی دارد و مانند طرز تهیه شیرموز با شیر خشک، انرژی مورد نیاز بدن شما را به خوبی تامین میکند.
-
علائم زانودرد عصبی چیست؟
زانودرد عصبی که با نام نوروپاتی زانو نیز شناخته میشود، نوعی درد است که از آسیب یا تحت فشار قرار گرفتن اعصاب اطراف مفصل زانو ناشی میشود.
-
درمان سریع آفت و زخم دهان با ۶ راهکار خانگی
درمان سریع زخمهای دهان به کاهش التهاب، درد و خطر عفونت کمک میکند. البته در موارد محدودتر، ممکن است این عارضه نشانه یک مشکل یا بیماری جدیتر باشد، اما در غیر این صورت، خوشبختانه به سادگی و با استفاده از چند ماده مفید میتوان زخم دهان را درمان کرد.
-
ورزش شدید بالاخره برای قلب مضر است؟
نتایج یک مطالعه گسترده روی بیش از یک میلیون مرد جوان نشان میدهد که تناسب اندام بالا و فعالیت ورزشی شدید، برخلاف برخی نگرانیهای گذشته، لزوماً خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی یا نامنظمی خطرناک ضربان قلب را افزایش نمیدهد و مزایای ورزش برای سلامت قلب همچنان بیشتر از خطرات احتمالی آن است.
-
۴ مکمل ضروری برای جذب ویتامین D
جذب ویتامین D در بدن فرآیندی پیچیده است که تحت تأثیر عوامل گوناگونی قرار دارد. به باور متخصصان تغذیه، مصرف همزمان این ویتامین با چهار مکمل خاص نه تنها جذب آن را به شکل قابل توجهی بهبود میبخشد، بلکه آثار مثبت آن بر سلامت را نیز چند برابر میکند.
-
خواص فلفل سیاه، کاربرد و ارزش غذایی آن / چه افرادی نباید فلفل سیاه مصرف کنند؟
فلفل سیاه نهتنها یک ادویه معطر و پرکاربرد در آشپزی است، بلکه ارزش غذایی بالا و خواص درمانی شگفتانگیزی هم دارد.
-
چرا برخی افراد کمتر مریض میشوند؟
برخی افراد با هر موج سرماخوردگی یا استرس، سریع بیمار میشوند. دانشمندان میگویند این اتفاق شانسی نیست، بلکه بخشی از ماجرا به «ژنتیک» مربوط است.
-
نقش مواد غذایی در تسریع روند تحلیل قوای جسمانی
محققان دریافتند که مصرف اندک پروتئین ممکن است با افزایش سن، روند تحلیل رفتن قوای جسمانی را تسریع کند.
-
سندروم تورت چیست و چگونه درمان میشود؟
متخصص روانشناسی سلامت گفت: سندروم تورت ارثی و ژنتیکی بوده و در بیشتر مواقع، کودکان به همراه این اختلال، از اختلال بیش فعالی و وسواس فکری نیز رنج میبرند.
-
چند تصور غلط درباره شیر که باید آنها را کنار بگذاریم
یک متخصص تغذیه گفت: برخی از مادران بیش از اندازه اصرار دارند که فرزندان خود حتی بهجای آب، شیر بخورند، با این تصور که شیر و لبنیات میتواند قد آنها را بلندتر کند؛ این باور صحیح نیست و اگر بیشتر از سهم توصیهشده شیر مصرف شود، ممکن است اثرات معکوس داشته باشد.
-
۴ رفتار غیرارادی که دلشکستگی مردان را فاش میکند
مردان پس از شکست عاطفی، اگرچه ممکن است احساسات خود را کمتر بروز دهند، اما در بلندمدت دشوارتر از زنان با درد جدایی کنار میآیند و این موضوع در رفتارهای روزمره آنها قابل مشاهده است.
-
اقداماتی که از وخیمتر شدن زخم معده جلوگیری میکند
اکثر زخمهای گوارشی، ناشی از عفونت هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) یا استفاده مداوم از داروهایی مانند آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن، دیکلوفناک یا سایر داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) هستند.
-
دلیل خواب رفتن دستها در بارداری
یک ماما، با تشریح علت اصلی بیحسی و گزگز انگشتان در دوران بارداری، بر خلاف باور رایج، تجمع مایعات بدن و فشار بر «عصب مدیان» را عامل این عارضه دانست.
-
فواید و خواص فوق العاده شیره انگور برای سلامت بدن
شیره انگور یا دوشاب ماده ای بسیار مغذی و مقوی با طبع گرم است که خواص و فواید بی نظیری برای سلامت بدن و بهبود بیماری ها دارد.
-
دلایل شایع خارش مداوم پیشانی
خارش پیشانی معمولا موقتی است اما میتواند بسیار آزاردهنده باشد و فرد را به خراشیدن پوست خود ترغیب کند.
-
راهکاری برای کاهش زانو درد بدون دارو
اگر تا به حال توانستهاید به راحتی راه بروید، بدوید، بنشینید و بلند شوید باید قدردان سلامتی زانوهای خود باشید.زانو، بزرگترین مفصل در بدن است و دلیل خاص بودن مفصل زانو این است که در آن، چندین غضروف و لیگامان و مینیسک وجود دارد که حرکت دادن زانو در جهتهای مختلف را امکانپذیر میکنند.
-
آسیب شوخیهای نامناسب در زندگی زناشویی
گاهی یک «شوخی» در خانه، مثل سوزن ریز است: دیده نمیشود اما کمکم چرخ اعتماد را پنچر میکند. شوخیِ نامناسب در زندگی زناشویی فقط بیسلیقگی نیست؛ میتواند تبدیل به الگوی تحقیر، کنترل و حتی خشونت نرم شود.
-
سلاح جدید مبارزه با دیابت شناسایی شد
دانشمندان دریافتند که ویتامین «کا» (K) میتواند سلاحی جدید در مقابله با دیابت باشد.
-
چطور از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه بر لزوم پیشگیری از گرمازدگی در روزهای گرم سال با خنک نگه داشتن بدن و مصرف آب و مایعات کافی تاکید کرد.
-
فواید ویتامین کا۲ برای قلب و استخوان
در حالی که معمولا ویتامین ث و گروه ویتامینهای ب در کانون توجه قرار دارند، متخصصان میگویند ویتامین کا۲ (K۲) به دلیل تاثیر آن در جلوگیری از رسوب کلسیم در رگها و هدایت آن به استخوانها میتواند خطر بیماریهای قلبی و شکستگی استخوان و حتی مشکلات دندان را کاهش دهد.
-
ترمیم بافتهای آسیب دیده مغز با ترک سیگار
نتایج یک مطالعه جدید بار دیگر زنگ خطر اثرات سیگار بر سلامت مغز را به صدا درآورده است؛ یافتههایی که نشان میدهد مصرف دخانیات میتواند روند پیری مغز، ضعف حافظه و خطر آلزایمر را تشدید کند.
-
راهکارهایی برای پاکسازی بدن با نسخه طب ایرانی
مدیر طب ایرانی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تأکید بر نقش مهم دفع طبیعی و تعریق در سلامت بدن، هشدار داد که اختلال در این فرآیندها میتواند منجر به بروز مشکلاتی مانند خستگی مزمن، بیحوصلگی و کاهش کیفیت عملکرد جسمی و ذهنی شود و بر ضرورت اصلاح سبک زندگی تأکید کرد.
-
بهترین روغن برای سرخ کردن غذا
غذاهای سرخکردنی در بسیاری از فرهنگها محبوب هستند، اما نوع روغنی که برای سرخکردن استفاده میشود تأثیر زیادی بر سلامت دارد. اگر روغن مناسب انتخاب شود و دمای پخت کنترل شود، حتی غذاهای سرخکردنی هم میتوانند در حد تعادل بخشی از رژیم غذایی باشند.
-
رد یک باور قدیمی درباره کاهش وزن سریع
یک کارآزمایی بالینی جدید نشان میدهد کاهش وزن سریع بر کاهش وزن آهسته و پیوسته هم از لحاظ میزان و هم از لحاظ تداوم غلبه میکند.
-
کدام گروه خونی بیشتر در معرض سکته مغزی است؟
یک مطالعه نشان میدهد گروه خونی افراد میتواند با خطر سکته مغزی در سنین پایین ارتباط داشته باشد.
-
آنچه والدین باید درباره آبلهمرغان و زونا بدانند
در یادداشت زیر به بررسی علائم، راههای انتقال، مراقبتها و عوارض احتمالی آبلهمرغان و زونا پرداخته شد.
-
کاهش خطر فشارخون بالا با مصرف حبوبات و سویا
پژوهشگران انگلیسی در پژوهش جدید خود دریافتند که خوردن حبوبات و سویا میتواند خطر فشار خون بالا را تقریباً ۳۰ درصد کاهش دهد.
-
راهکاری برای جلوگیری از حملات قلبی
تجمع پلاکهای چربی مسدودکننده شریانها عامل اصلی ایجاد بیماریهای قلبی-عروقی است، اما آیا راهی وجود دارد که مانع از تجمع این پلاکها شد؟
-
آشنایی با خواص بینظیر بهار نارنج
درمان اختلالات خواب، رفع سنگ کلیه و درمان سردرد های عصبی تنها نمونه ای از “خواص بهارنارنج” و دمنوش آن است.
-
۷ فایده شگفتانگیز شکلات تلخ برای سلامتی
شکلات تلخ فقط یک خوراکی خوشمزه نیست؛ بلکه یکی از غنیترین مواد غذایی از نظر ترکیبات مفید برای بدن به شمار میرود. این شکلات که از دانههای کاکائو تهیه میشود، سرشار از مواد معدنی، ترکیبات محافظ سلول و مواد مؤثر بر سلامت قلب و مغز است.