دانستنی ها
-
۸ راهکار ساده برای بزرگ و دلباز کردن پذیرایی خانه
طراحان داخلی با معرفی ۸ ترفند ساده و هوشمندانه نشان میدهند چگونه میتوان بدون تغییرات ساختاری، یک نشیمن کوچک را بزرگتر، روشنتر و دلبازتر جلوه داد.
-
فواید تخممرغ برای پوست و مو
مطالعهای جدید نشان میدهد لایه نازک داخل پوست تخممرغ، همان غشای ظریفی که معمولا دور ریخته میشود، سرشار از ترکیباتی است که میتواند چینوچروکهای ریز پوست را کاهش دهد و به رشد و ضخامت بیشتر مو کمک کند.
-
فرآوردههای آرایش چشم فاقد مجوزهای بهداشتی کدامند؟
روابط عمومی سازمان غذا و دارو اسامی تازهای از فرآوردههای آرایش چشم فاقد مجوزهای بهداشتی و ایمنی را اعلام کرد.
-
اگر دیابتی هستید در شب یلدا لب به این خوراکی ها نزنید
با نزدیک شدن به شب یلدا، مصرف خوراکیهای شیرین و میوهها افزایش مییابد و بیماران دیابتی باید در انتخاب مواد غذایی خود دقت کنند که یک متخصص تغذیه و عضو هیاتعلمی دانشگاه، بر محدودیت مصرف میوههای خشک و ترجیح میوه تازه به منظور تعادل قند خون تأکید کرد.
-
پای سیب قند خون را بالا میبرد؟
پای سیب یکی از محبوبترین دسرهاست، اما به دلیل کربوهیدرات بالا میتواند قند خون را افزایش دهد. خبر خوب این است که با چند تغییر ساده در دستور پخت و اندازهٔ مصرف، میتوان اثر آن را به حداقل رساند.
-
علت کمخونی فقر آهن چیست؟
فوق تخصص خون و سرطان بزرگسالان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان، با تأکید بر ضرورت تشخیص دقیق علت کمخونی فقر آهن گفت: بروز کمبود آهن در مردان و زنان یائسه یک علامت هشداردهنده محسوب میشود و لازم است با انجام بررسیهای تخصصی، بهویژه از نظر خونریزیهای گوارشی، علت آن بهطور دقیق مشخص شود.
-
بهترین نان برای افراد دیابتی
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در سلامت نان، نهتنها نوع آرد بلکه نحوه پخت آن دارای اهمیت است و توجه نکردن به این نکته میتواند منجر به افزایش قند خون در افراد شود.
-
میوهای که قاتل افسردگی است
محققان با استفاده از تجزیه و تحلیل DNA نمونههای مدفوع دریافتند که مصرف مرکبات با افزایش ۱۵ گونه خاص از باکتریهای روده مرتبط است.
-
خواص میخک چیست؟
میخک، این گیاه خوشعطر و پرخاصیت، تنها یک ادویه معمولی نیست و توانسته جای خود را در طب سنتی و علم روز به خوبی باز کند.
-
همهچیز درباره فیلر چانه: مزایا، عوارض و نکات مهم
فیلر چانه یکی از روشهای محبوب در حوزه زیبایی و جوانسازی چهره است که در این قسمت به بررسی کامل و جامع این روش جوانسازی میپردازیم با ما همراه باشید.
-
میوه خشک قند خون را بالا میبرد
یکی از باورهای نادرست رایج در میان برخی افراد دیابتی این است که قند تنها در گروه قند و شکر وجود دارد و مصرف زیاد میوه، کشمش یا سایر میوههای خشک در طول روز مشکلی برای قند خون ایجاد نمیکند؛ در حالی که این تصور از نظر علمی صحیح نیست.
-
۴ ادویهای که بیشتر از دارچین خواص آنتیاکسیدانی دارند
دارچین به عنوان یکی از ادویههای حاوی آنتیاکسیدان شناخته میشود اما محصولات دیگری هم هستند که نقش مهمی در تامین آنتیاکسیدان دارند.
-
راز سلامت استخوانها در یک فنجان از این نوشیدنی
یک تحقیق جدید نشان میدهد مصرف منظم چای میتواند به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان، بهویژه در زنان، کمک کند. پژوهشگران میگویند تأثیر محافظتی چای بر استخوانها از قهوه پررنگتر است.
-
هرآنچه مردان بالای ۵۰ سال باید بدانند!
با افزایش سن، دغدغه سلامت برای بسیاری از مردان پررنگتر میشود؛ از درد مفاصل و افت انرژی گرفته تا مشکلات قلبی، خواب، حافظه و توان جنسی.
-
چطور از انرژیِ افکار منفی به نفع خود بهره ببریم؟
گفتوگوی درونی منفی، برخلاف تصور رایج، میتواند در صورت مدیریت درست به ابزاری برای تمرکز، اصلاح رفتار و رشد فردی تبدیل شود.
-
کاهش فشار خون با انجام ۱۷ روش ساده!
فشار خون بالا به دلایل خوبی "قاتل خاموش" نامیده می شود. اغلب هیچ علامتی ندارد اما خطر اصلی بیماری قلبی و سکته است.
-
زالزالک؛ میوهای برای سلامت قلب و آرامش روان
زالزالک یا سرخه ولیک، میوهای کوچک اما سرشار از آنتیاکسیدان است که پژوهشها آن را مفید برای سلامت قلب، کاهش التهاب و بهبود اضطراب میدانند؛ البته مصرف آن باید با نظر پزشک انجام شود.
-
خوراکیهای پرمصرفی که قند پنهان دارند
افزایش مصرف قند پنهان در خوراکیهای روزمره به یک نگرانی تازه در حوزه سلامت عمومی تبدیل شده است.
-
۷ دمنوش برای بهبود علایم سرماخوردگی و آنفلوآنزا
این روزها بیماری آنفلوآنزا بهشدت شایع شده است؛ اگر شما هم گرفتار این بیماری شدهاید، چند دمنوش گیاهی عالی برای بهبود علایم بیماریتان وجود دارد.
-
علائم سوزش سر دل را بشناسید
به گفته یک فوق تخصص گوارش؛ سوزش سر دل و علل آن یکی از شایعترین بیماریهای گوارشی گزارش شده در میان بیماران است.
-
مقابله با بیماری پسوریازیس به کمک زالو درمانی
محققان در پژوهشی جدید به بررسی یکی از روشهای طب مکمل برای کاهش شدت علائم پسوریازیس پرداختند و تلاش کردند امکان استفاده از این شیوه کم هزینه و کم عارضه را برای کمک به این بیماران بسنجند.
-
۴ نوشیدنی مفید برای کبد چرب
یک استاد پیشکسوت گوارش و کبد، در خصوص اینکه کدام نوشیدنیهای صبحگاهی برای کبد چرب مفید هستند، توضیحاتی داد.
-
صبحها بهتر است نخ دندان بکشیم یا شبها؟
وقتی موضوع نخ دندان کشیدن مطرح است، اغلب افراد یا آن را انجام نمیدهند یا به درستی آن را انجام نمیدهند.
-
سندرم تخمدان پلی کیستیک از تبعات مصرف زیاد قند
یک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی نسبت به مصرف بالای شکر و مواد غذایی قندی در جامعه ایرانی هشدار داد.
-
۶ وسیله که ناخواسته باعث اضطراب شما در اتاق خواب میشوند
شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغهای بزرگ میتوانند بی سر و صدا استرس روزمره را افزایش دهند و کیفیت استراحت را کاهش دهند.
-
کاهش مصرف انسولین در دیابتیها با یک رژیم ساده
پیروی از رژیم گیاهخواری کمچرب، حتی بدون محدود کردن کالری یا کربوهیدرات، میتواند به افراد مبتلا به دیابت نوع یک کمک کند.
-
عوارض ناشناخته مصرف جلبک اسپیرولینا بر مادران باردار
مدیرکل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآوردههای سلامت نسبت به تبلیغات اغواکننده جلبک اسپیرولینا هشدار داد و بر مصرف این فرآورده صرفاً بهعنوان مکمل تغذیهای مجاز و تحت نظر پزشک یا داروساز تأکید کرد.
-
کدام گروه خونی بیشتر از همه سکته مغزی میکند؟
تحقیقات جدید نشان میدهد گروه خونی افراد میتواند ریسک سکته مغزی زودرس را تغییر دهد. زیرگروه A۱ با افزایش احتمال تشکیل لخته خون، ریسک سکته قبل از ۶۰ سالگی را بالا میبرد، در حالی که گروه خونی O خطر کمتری دارد.
-
کاهش قند خون و کلسترول با مصرف صبحگاهی یک نوشیدنی
آب مورینگا به آرامی از آشپزخانههای سنتی به عادات سلامتی مدرن راه پیدا کرده است و این نوشیدنی معمولا با خیساندن برگهای خشک مورینگا یا پودر آن در آب تهیه میشود و اغلب در اوایل روز و قبل از غذا مصرف میشود.
-
نکاتی درباره لزوم مصرف پروبیوتیکها
پروبیوتیکها، باکتریها و مخمرهای زندهای هستند که برای شما به خصوص سیستم گوارشتان، مفیدند.