دانستنی ها
-
خوردن غذاهایی که موجب لاغری میشود
خوردن برنج، سیب، نان تست و موز میتواند به بهبود معده درد کمک کند و مصرف غذاهای سرخ شده و تند میتواند معده درد شما را بدتر کند.
-
راهکارهای تمرینی برای سالم غذا خوردن
حتی اگر انگیزه قوی برای تغذیه سالم داشته باشید باز هم انگار، فقط غذای سالم خوردن، سخت و چالشبرانگیز است. مشغلهها و مسئولیتهای روزانه، استرس و وسوسه حاضر و آماده غذاخوردن همگی باعث میشوند بهراحتی به سمت دمدستیترین انتخابهای غذایی برویم که معمولاً شامل غذاهای سالم مثل میوهها و سبزیها نمیشوند.
-
مصرف لبنیات فشار خون را کنترل میکند؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت یکی از راهکارهای کاهش فشار خون را مصرف روزانه لبنیات عنوان کرد و گفت: محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین با کیفیت بالا، کلسیم، منیزیم و فسفر هستند که ممکن است به کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به پرفشاری خون کمک کند.
-
رانندگی در برف و یخبندان به چه وسایلی نیاز دارد؟
رانندگی در شرایط زمستانی و هوای به شدت سرد میتواند با چالشهای خاص خود همراه باشد.
-
جلوگیری از سقط جنین با تشخیص دیابت بارداری
نوسانات و تغییرات هورمونی بدن مادر در دوران بارداری می تواند او را مستعد ابتلا به دیابت کند. به همین دلیل، آشنایی با غربالگری در دیابت دوران بارداری و انواع و اقسام آن مهم است.
-
تشخیص و کنترل اضطراب در کودکان با راهکارهای ساده
یک روانشناس گفت: بیشتر بچهها مقداری اضطراب را تجربه میکنند. اضطراب در بچهها در دورههای خاصی از رشد مورد انتظار و طبیعی است.
-
حذف نمکدان از سفره غذا برای کنترل فشار خون
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر حذف نمکدان از سفره غذا، گفت: دفعات کمتر افزودن نمک به غذا، با کاهش خطر عوارض قلبی مرتبط است.
-
شستن چشم با چای هیچگونه اثر درمانی ندارد
یک متخصص چشم گفت: در چای ترکیباتی وجود دارد که مویرگهای چشم را تنگ میکند و باعث کمتر شدن قرمزی چشم میشود.
-
راهکار قضاوت منصفانه دعوای فرزندان
اگر فرزندانتان زیاد با هم دعوا می کنند و به دنبال راهکارهای حل این مسئله هستید خواندن این مطلب را برایتان توصیه می کنیم.
-
تماس مستقیم پاها با زمین از ابتلا به بیماریهای عروقی پیشگیری میکند
محققان اظهار کردند برقراری تماس مستقیم بین بدن و زمین میتواند مزایای سلامتی متعددی برای ما به ارمغان بیاورد.
-
تلفن همراه هوشمندچه تاثیری در افزایش بیشفعالی دارد؟
عامل ابتلا به بیش فعالی در بزرگسالی ساخته دست بشر است. محصولی فناورانه که در حال حاضر با آن زندگی میکنیم.
-
از خواص کشک چه میدانید
کشک یکی از فرآورده های فرعی شیر است که از خشک کردن و تغلیظ ماست یا دوغ تهیه می شود. این ماده غذایی خوشمزه و پرطرفدار در سراسر جهان مصرف می شود و خواص بی شماری برای سلامتی دارد.
-
با مضرات و خواص نودل برای سلامتی آشنا شوید
ا خواص نودل آشنا شوید. نودل یک غذای سنتی آسیایی است که از خمیر گندم یا سایر غلات تهیه می شود. این غذا در اشکال و اندازه های مختلف وجود دارد و می توان آن را به صورت خشک یا تازه مصرف کرد. نودل یک غذای محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان است و به دلیل طعم و مزه خوب و همچنین قیمت مناسب، به عنوان یک غذای فوری و آماده نیز مورد استفاده قرار می گیرد.
-
توصیههای مهم دندان پزشکی به زنان باردار چیست؟
کارشناس سلامت دهان و دندان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی توصیههای مهم دندان پزشکی به زنان باردار ارائه کرد.
-
خواص شیر را برای کودکان بدانید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه یک لیوان شیر ۱۳ ماده مغذی ضروری را برای رشد و یادگیری کودکان به ارمغان میآورد، گفت: شیر یک میان وعده بسیار مغذی برای افزایش یادگیری و رشد بهتر دانشآموزان است.
-
کشف راه حلی برای درمان ناشنواییهای مادرزادی
آزمایشهای ژندرمانی مشترک ایالات متحده و چین برای اولین بار موفق شد شنوایی را به ۵ کودک ناشنوا هدیه دهد.
-
کاهش التهاب بدن با روزه گرفتن
روزه به بدن کمک میکند تا با التهاب و بیماریهای مزمن مبارزه کند.
-
عاداتی که خواب را مختل میکنند
خواب راحت فرآیندی است که برای بعضیها بیتلاش رخ میدهد، اما تعداد زیادی از افراد هر شب برای یک خواب راحت باید ساعتها بجنگند.
-
روغن بادام چه فوایدی برای پوست و مو دارد؟
روغن بادام نه تنها برای پوست و مو که به عنوان روغنی مورد استفاده برای طبخ و سرخ کردن غذا، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد.
-
مجموعه چه عواملی باعث میشود سرما بخوریم؟
تقریبا همه ما در روزهای سرد زمستان خصوصا در دوران کودکی بارها این توصیه را از بزرگترها شنیدهایم: «بدون پالتو بیرون نرو، هوا سرد است و سرما میخوری»، اما واقعیت درباره سرماخوردگی پیچیدهتر از این حرفها است.
-
لبنیات از چه ارزش غذایی برخوردارند؟
بیش از ۶ میلیارد نفر در سراسر جهان شیر و فرآورده های لبنی مصرف می کنند. سرانه مصرف شیر و فرآورده های لبنی در کشورهای توسعه یافته با فاصله، از بسیاری از کشورهای در حال توسعه بالاتر است.
-
نوجوانان استرسی، در بزرگسالی دچار چه مشکلی خواهند شد؟
یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوجوانان پراسترس احتمالاً در بزرگسالی دارای عوامل خطر بیشتری برای مشکلات قلبی هستند.
-
ساخت یک اسپری بینی با خاصیت ضد ویروسی
محققان دانشگاه علوم پزشکی مشهد موفق به تهیه فرمولاسیون اسپری بینی حاوی کاراگینان با قابلیت کاهش دهنده علائم ویروسی مجاری تنفسی شدند.
-
ارتباط مستقیم میان ورزش و استحکام استخوان ها در سنین پیری
تحقیقات جدید نشان میدهد که فشار کمی به استخوانها در طول ورزش یا فعالیتهای روزانه ممکن است موجب استخوانهای قویتر در سالمندی شود.
-
میان وعدهای که دانش آموزان را باهوش میکند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر اهمیت مصرف شیر و فرآوردههای لبنی در تامین کلسیم بدن تاکید کرد و گفت: شیر یک میانوعده بسیار مغذی برای افزایش یادگیری و رشد بهتر دانشآموزان است.
-
انجام کدام ورزشها فشار خون را پایین میآورد؟
فعالیت بدنی منظم برای کسانی که فشار خون بالا دارند میتواند فشار خون را به سطوح ایمنتری کاهش دهد. در واقع داشتن فعالیتهای منظم میتواند به کاهش فشار خون کمک زیادی بکند.
-
چرا در خواب احساس میکنیم از جایی پرت میشویم؟
اگر قبل از اینکه خواب عمیقی بروید احساس سقوط کردن داشتهاید یا قبل از خواب متوجه تکان خوردن کل بدن خود شدهاید، تنها نیستید.
-
اگر رفیقتان این ویژگیها را دارد با او قطع ارتباط کنید
دوستی باید مانند یک خیابان دوطرفه باشد. اما گاهی اوقات، ممکن است احساس کنید که دوستیتان فقط برای شما اهمیت دارد. بین دوستی که فقط سرش شلوغ است و دوستی که برای شما ارزشی قائل نیست، تفاوت زیادی وجود دارد. شاید اعتراف به این موضوع سخت باشد، اما برخی از افراد به اندازه شما روی دوستی سرمایهگذاری نمیکنند.
-
۱۵ دمنوش مناسب برای رقیق شدن خون کدامند؟
مصرف روزانه دمنوشها و گیاهان دارویی که یکی از شیوههای رایج درمانی در طب سنتی هستند میتواند روی کاهش غلظت خون و رقیقسازی خون تأثیر بگذارد.
-
اسفنج ظرفشویی ۷ برابر کل جمعیت کره زمین میکروب در خود دارد
بر اساس تحقیق جدید اسفنج ظرفشویی حاوی میکروبهای بیشماری است که موجب ذاتالریه و مننژیت میشوند.