دانستنی ها
-
اشتباهاتی که افراد دیابتی نباید در وعده صبحانه مرتکب شوند
خوردن وعده صبحانه برای همه، به خصوص برای افرادی که دیابت دارند بسیار مهم است. وعده غذایی صبح شما می تواند قند خون شما را در اواخر روز تعیین کند که بر خلق و خو، انرژی و سلامت کلی شما تأثیر می گذارد.
-
خوراکی محبوبی که منجر به میگرن میشود
پیشرفتهای خوبی در سالهای گذشته برای درمان میگرن صورت گرفته ولی پزشکان توصیه میکنند که به جای مسکنها و داروهای شیمیایی از روشهای طبیعی استفاده شود.
-
چگونه از اختلال عاطفی فصلی پیشگیری کنیم؟
آیا در ماههای زمستان بیش از آنچه فکر میکنید احساس بیحالی و ناراحتی دارید؟ اگر چنین است، ممکن است به افسردگی فصلی مبتلا شده باشید که به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) نیز شناخته می شود.
-
کمبود کدام ویتامین در بدن درد مفاصل را به همراه دارد؟
درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و میتواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامینها در افراد جوان هم رخ دهد.
-
کدام بیماریها از طریق سلولهای بنیادی قابل درمانند؟
امروزه ثابت شده است که سلول های بنیادی قادر به درمان محدوده وسیعی از بیماری های مزمن و حاد هستند و تحقیقات زیادی در زمینه استفاده از سلول های بنیادی در درمان بیماری هایی چون پارکینسون، بیماری های قلبی، کبدی، دیابت، دیستروفی عضلانی، آسیب های نخاعی و سکته در حال انجام است.
-
یک برنامه روتین کامل برای مراقبت از دندانها
یکی از مسائلی که میتواند شیرینی یک سفر تفریحی را به کام فرد و همسفرانش تلخ کند، بروز بیماریهای مختلفی است که بسیاری از آنها در اثر بیاحتیاطیها و رعایت نکردن بهداشت در طول سفر ایجاد میشوند.
-
برای سلامتی قلب تمرینات هوازی بهتر است یا قدرتی؟
یک مطالعه جدید گزارش می دهد که برداشتن چند دمبل به جای دویدن هر چند وقت یکبار به قلب آسیبی نمی رساند.
-
علت اصلی شوره زدن موها چیست؟
هنگامی که خودتان را در آینه برانداز میکنید، دیدن پوستههای ریز سفید یا خاکستری که در میان موهای تیره شما به چشم میخورند، ممکن است شما را ناراحت کند، خصوص اگر دورههای متناوب رهایی از شوره سر و بازگشت دوباره آن را تجربه کنید.
-
تغییرات آب و هوایی موجب اسهال میشود؟
تحقیقات جدید نشان می دهد که افراد در روزهای گرم و مرطوب بیشتر مستعد ابتلا به یک عفونت شایع گوارشی هستند.
-
معرفی راههایی برای درمان آرتروز زانو
یک کارشناس حرکات اصلاحی و آسیب های ورزشی گفت: روش های مختلفی از قبیل تزریق ژن، تزریق اوزن، پی آر پی، و داروهای مختلف برای درمان آرتروز زانو پیشنهاد می شود؛ اما درمان ورزشی، کم هزینه تر، کاربردی تر و باعث تاخیر در بازگشت این بیماری می شود.
-
راز حفظ تناسب اندام در افراد مسن
تعهد به زندگی سالم با افزایش سن میتواند پیامدهای مهمی برای شادی و طول عمر شما داشته باشد.
-
نمک چه نقشی در بدن دارد؟
پویش اطلاع رسانی تغذیه سالم با محوریت نمک یددار و مصرف لبنیات از امروز اول بهمن ماه آغاز شد و برای روز اول این پویش شعار «نمک کم بخورید، اما نمک مصرفی حتما تصفیه شده ید دار باشد»، انتخاب شده است.
-
آیا در زمستان هم نیاز است ضد آفتاب بزنیم؟
با توجه به اینکه سطح پوست همیشه با هوای بیرون در ارتباط است تغییر فصل میتواند تأثیر زیادی بر آن داشته باشد. سرمای زمستان هم میتواند باعث خشک شدن آن شود. بنابراین باید بدانیم در زمستان چطور باید از پوست خود مراقبت کنیم.
-
تداخل کدام غذاها با هم خطرناک است؟
محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری گفت: خوردن مواد غذایی ناسازگار میتواند عوارض زیادی برای بدن به همراه داشته باشد و معمولا این تداخلات بلافاصله عارضه حادی را بروز نمیدهد و معمولا در بلند مدت اثر خود را بر بدن برجای میگذارد.
-
عدم مصرف لبنیات ابتلا به چه بیماریهایی را افزایش میدهد؟
رییس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: سرانه پایین مصرف شیر و لبنیات میتواند زمینهساز شیوع بیماریهایی مانند فشارخون بالا، سرطان، پوکی استخوان و حتی شکستگیهای متعدد استخوانی باشد.
-
راههای پیشگیری از سرمازدگی
سرمازدگی و هیپوترمی دستهای از بیماریهای عمومی است که به دنبال کاهش دمای بدن باعث آسیب به همه اندامها و اختلال کارکرد آنها میشود. در این وضعیت متابولیسم گلوکز کاهش یافته و در نتیجه اسیدوز متابولیک رخ میدهد.
-
ویتامینی که پوست صورت را سفید میکند
هرکجا مشکلی در بدن خود میبینید، ممکن است پای کمبود ویتامینها در میان باشد. برای سفید شدن پوست و حذف لکهای تیره از صورت میتوان از برخی از ویتامینها کمک گرفت مثل ویتامین C، ویتامین E و غیره.
-
چرا وقتی از خواب میپریم تپش قلب میگیریم؟
بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بیکیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است.
-
گیاهان مفید برای درمان تپش قلب
ضربان قلب باید آرام و طبیعی باشد و زمانی این ضربان در محدوده طبیعی است که بین ۶۰ تا ۱۰۰ بار در دقیقه بزند. هر گونه تغییر در ضربان قلب میتواند سبب بروز مشکلاتی شود و تپشهای پی در پی و غیرمعمولی را در این عضو حساس و حیاتی ایجاد کند.
-
۵ روش برای درمان کم رویی
داشتن یک شخصیت خجالتی لزوماً یک مشکل بزرگ نیست اما کمرویی در برخی افراد باعث می شود که نتوانند آنطور که باید با دیگران ارتباط برقرار کنند.
-
راهکارهایی برای درمان فوری نفخ شکم
گاهی اوقات نفخ، باعث ایجاد تورم در شکم هم میشود. این وضعیت پس از مدتی از بین میرود، اما نفخ مکرر در برخی افراد میتواند ناشی از مشکلات گوارشی یا نوسانات هورمونی باشد.
-
آشنایی با بیماریهای مرتبط با مصرف غذاهای سرشار از سدیم
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: روزانه نباید بیش از سه تا پنج گرم نمک مصرف شود، اما میزان مصرف نمک در ایران بالای ۸ و نزدیک به ۱۰ گرم است و ضرورت دارد افراد نمک را از سفرههای غذایی حذف کنند.
-
۸ علامت بیرونی بدن که خبر از مشکل جدی سلامتی میدهند
اگر دستها و پاهای شما پف کرده، پوست تان دچار خراش شده، مشکل خواب دارید و احساس خستگی شدید میکنید ممکن است این موارد علائم ظاهری بروز یک مشکل داخلی در کلیه تان باشند.
-
چه بیماری موجب افزایش خطر سقط جنین میشود؟
متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه فیبرومهای رحمی، بارداری را تحت تأثیر قرار میدهند، گفت: محدودیت رشد جنین، قطع ناگهانی جفت، زایمان زودرس و سقط جنین از جمله عارضههای فیبروم در بارداری است.
-
جلوگیری از کمخونی با مصرف قارچ صدفی
مقدار ناکافی اکسیژن در خون، تولید کم گلبول های قرمز خون و از دست دادن خون همگی باعث کم خونی می شوند. ویتامین ب۲ موجود در این نوع قارچ به جلوگیری از کم خونی کمک می کند.
-
علائمی که خبر از فاسد شدن انسولین میدهد
بسیاری از افراد شرایط نگهداری انسولین را نمیدانند و در نگهداری آن با مشکل مواجه هستند، در ادامه از راهکارها و شرایط نگهداری از انسولین در مسافرت و موقعیت های مختلف مطلع خواهید شد.
-
آشنایی با گیاهانی که تب شما را پایین میآورد
تب به بالا رفتن درجه حرارت بدن بالای ۳۸ درجه می گویند که موجب تشنج یا مشکلات خطرناک دیگری می شود.
-
جوانسازی پوست با ژل گوجه فرنگی
مصرف میوه و سبزیجات کمک زیادی به جوانسازی پوست شما خواهد کرد گوجه فرنگی یکی از میوه هایی است که تاثیر بسزایی در شادابی پوست دارد.
-
علل اصلی خونریزی بینی چیست؟
یک متخصص طب اورژانس با بیان اینکه ۲ علت اصلی برای خونریزی بینی وجود دارد، گفت: یکی از این علل ترومای بینی است که هم میتواند ناشی از ضربه به بینی و هم ناشی از دستکاری مخاطی با انگشت (عمدتا در بچههای ۲ تا ۱۰ ساله) باشد.
-
رشد سریع گل و گیاه با پوست تخممرغ
برای تقویت خاک گلدان و رشد سریع گل و گیاهی که در حال مراقبت و پرورش آن هستیم، می توان از مواد مختلفی از جمله پوست به ظاهر بدون کاربرد تخم مرغ استفاده کرد.