دانستنی ها
-
مبتلایان به دیابت مراقب ورود این سم به بدنشان باشند
هنگامی که بدن تحت فشار استرس است، هورمونهایی ترشح میکند که باعث افزایش سطح گلوکز خون میشوند. این اتفاق ممکن است باعث بروز علائم نامطلوبی در افراد مبتلا به دیابت شود.
-
افرادی که نبایند حلیم بخورند
حلیم یکی از غذاهای پر ویتامین است که بسیاری از مردم ایران آن را پ به عنوان نذری می پزند .حلیم علاوه بر فوایید برای برخی افراد مثل بیماران قلبی مضر است.
-
تقویت حس مسئولیتپذیری در کودکان با خانه تکانی دستهجمعی
نزدیکشدن به سال نو، فصل خانهتکانی نیز شروع میشود. آیین و سنتی قدیمی که در خانه هر ایرانی آن را شاهد هستیم.
-
دعای روز دوم ماه مبارک رمضان + صوت
در متن پیشرو متن و ترجمه دعای روزدوم ماه مبارک رمضان را مشاهده خواهید کرد.
-
بهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی چیست؟
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که خواب باکیفیت میتواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند.
-
مصرف زیاد روغن زیتون موجب چاقی میشود؟
کارشناسان همواره از مزایای رژیم غذایی مدیترانهای و اثر مطلوب آن بر سلامت و کاهش وزن سخن گفتهاند اما نیویورک پست در گزارشی از برخی شک و تردیدهای متخصصان در مورد این رژیم غذایی خبر میدهد.
-
۳ خوراکی که بهتر است در ماه رمضان زیاد استفاده کنید
۳ گیاه بهارنارنج، پاغازه یا غازیاغی و خرفه به روزه داران در رفع تشنگی و مشکلات گوارشی کمک میکنند.
-
۷ حرکت ورزشی که گردن درد را بهبود میبخشد
امروزه بیشتر افراد به تلفن هوشمندشان وابستهاند و از آنجاییکه سرشان دایما روی ابزار دیجیتالیشان است، دچار گردندرد میشوند.
-
کسانی که زیاد میخوابند به چه بیماری مبتلا هستند؟
بنا به اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب میخوابید و احساس سرحالی نمیکنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینهای مقصر باشند.
-
روزهداری برای کدام بیماران بیخطر است؟
بررسی ها و مطالعات پزشکی نشان داده است که روزه داری برای تمامی بیماران ضرر ندارد و هستند برخی از بیماران که حتی روزه گرفتن برای سلامت آنها مفید است.
-
چگونه پس از زایمان فورا وزن کم کنیم؟
هیچ راز یا مسئله پیچیده ای برا کاهش وزن پس از زایمان وجود ندارد؛ تنها عوامل موثر در این امر داشتن برنامه غذایی سالم، فعالیت بدنی مستمر و روزانه و صبر و شکیبایی زیاد است.
-
دانستنیهایی درباره مسمومیت بارداری
خانمهایی که باردار هستند یا قصد باردارشدن دارند باید نسبت به فشارخون خود دقیق باشند.
-
نوشابههای گازدار احتمال ابتلا به کدام بیماری را افزایش میدهند؟
یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوشیدن نوشابه های گازدار– قندی یا رژیمی– خطر ابتلا به ضربان نامنظم قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی را در افراد افزایش می دهد.
-
توصیههایی برای بهبود خلقوخو در مبتلایان اماس
«مولتیپل اسکلروزیس»(اماس) بیماری عصبی مزمن مغزی و نخاعی، شایعترین بیماری عصبیای است که جوانان را درگیر میکند.
-
اگر قصد امحای داروهای تاریخ گذشته را دارید؛ بخوانید
سرپرست گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآورده های سلامت سازمان غذا و دارو با تاکید بر خطر ساز بودن بالقوه دارو به مردم توصیه کرد قبل از دور ریختن دارو، روش امحاء آنرا در بروشور بخوانند.
-
عاداتهایی که آسیب جدی به سلامت زنان میرساند
لوازم آرایشی و خوابیدن با آرایش باعث بسته شدن منافذ پوستی و پرخونی پوست شده و به تدریج به پوست صدمه میزنند و امکان تنفس پوست را کاهش میدهند.متخصص طب فیزیکی و توانبخشی درباره ۱۰ عادت مضر برای سلامت زنان مینویسد.
-
نقش تغذیه در پیشگیری از بیماریها
یک متخصص تغذیه گفت: تغذیه در پیشگیری از بیماریها نقش بسیار مهمی دارد و تنها در درمان مؤثر نیست، امروزه حتی در بخشهای مراقبتهای ویژه (ICU) نیز نقش تغذیه در کاهش مدت بستری ثابت شده است.
-
بیماری که بی صدا وارد بدنتان میشود
کلیههای یک فرد اگر دچار نارسایی شوند، بعد از مدتی برای همیشه از کار خواهند افتاد و راه زنده نگه داشتن چنین فردی دیالیز و بعد پیوند کلیه است که هرکدام مشکلات خاص خود را دارند.
-
چند توصیه تغذیهای ویژه روزهداران
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: توجه به مواد غذایی مصرفی به هنگام سحر و افطار و شام در ماه مبارک رمضان میتواند به حفظ یک الگوی صحیح غذایی در این ماه کمک کند.
-
معرفی چند روش برای اینکه روان سالمی داشته باشید
بر اساس مطالعات انجامشده، تنها ۲۰ دقیقه ورزش در روز میتواند خطر ابتلا به افسردگی را در بزرگسالان بالای ۵۰ سال به طور قابل توجهی کاهش دهد.
-
چه نوع بی حسیهایی در پا نشانه دیابت است؟
بی حسی پا یکی از شایع ترین علائم پای دیابتی است اما چگونه بفهمیم که دیابت داریم یا مشکل زمینه ای دیگری؟
-
دیابت و فشار خون، تهدیدی جدی برای سلامت جامعه
دیابت و فشار خون از بیماریهای بسیار شایع در دنیاست و طبق آمارهای بینالمللی، بیش از یک میلیارد و ۲۸۰ میلیون نفر از جمعیت جهان، مبتلا به فشار خون بالا و حدود ۵۳۷ میلیون نفر، مبتلا به دیابت نوع دو هستند.
-
نحوه برخورد صحیح با کودکی که قصد روزه گرفتن دارد
برخی کودکان در ماه مبارک رمضان علاقه بسیاری دارند که همراه دیگر اعضای خانواده روزه بگیرند؛ اما والدین باید بدانند چه برخوردی در این زمینه با فرزندشان داشته باشند تا کودکشان از روزه گرفتن دلزده و از طرفی فشار چندانی هم بر وی وارد نشود.
-
کمبود آهن تعریق بدن را زیاد میکند؟
خستگی، تپش قلب، سرگیجه، تنگی نفس، رنگ پریدگی، تعریق، سردرد، پاهای بی قرار، همه این موارد علائمی هستند که می توانند نشان دهنده کمبود آهن در بدن باشند.
-
غذاهای پروتئینی را در وعده سحری بیشتر بخورید
یک متخصص تغذیه در وبینار آموزشی تغذیه و روزه داری به مصرف سبزیجات پخته و غذاهای پروتئینی در وعده سحری تاکید کرد.
-
نکاتی که در ۴۰ سالگی باید مورد توجه قرار گیرند
آیا می توان با افزایش سن، مغز خود را در راستای حفظ چابکی و حافظه آموزش داد؟ تحقیقات جدید نشان می دهند که پاسخ به این پرسش بدون شک مثبت است.
-
ویتامینهایی که ورم بدن را از بین میبرند
منابع غذایی متعددی وجود دارند که میتوانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند، از جمله انواع سبزیجات، میوهها، گوشتهای بدون چربی، ماهی، و غذاهای غنیشده.
-
راهکارهایی برای داشتن خوابی راحت و بدون کابوس
خواب برای سلامتی و تندرستی ضروری است. در حالی که اهمیت اساسی خواب در تمام سنین ثابت است و عوامل مؤثر بر آن، همچنین الگوها و پیامدهای آن، میتواند بین کودکان و بزرگسالان متفاوت باشد.
-
خوردن کدام میوهها شما را باهوشتر میکند
بسیاری از میوهها علاوه بر تأمین ویتامینها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه میتوانند عملکرد مغز و تواناییهای شناختی را بهبود بخشند.
-
تزریق کدام ژلها صورت را فلج میکند
درآمد بالای کارهای زیبایی باعث شده تا این بازار گستردهتر شده و پای آرایشگران هم به این مداخلات باز شود، آرایشگرانی که هیچ آشنایی به آناتومی بدن افراد ندارند، آموزشهای لازم را ندیدهاند و بدون هیچ گونه اطلاعات علمی دقیقی ممکن است ژل را در نقطهای از صورت یا بدن تزریق کنند که عارضه جدی برای بیمار داشته باشد.