دانستنی ها
-
ادویههایی که ریه را پاکسازی میکنند
مراقبت از سلامت تنفسی، به ویژه در زمستان و زمانهایی که آلودگی هوا به اوج خود میرسد و ویروسها بیشترین فرصت را برای گسترش پیدا میکنند، از اهمیت بالایی برخوردار است. این موضوع در محیطهایی که با مسئله آلودگی هوا و شیوع بیماریهای تنفسی مواجه هستند، بیش از پیش قابل توجه است.
-
چگونه از طریق پوست به بیماریهای قلبی پی ببریم؟
سطوح بالای کلسترول، فشار خون بالا و سیگار کشیدن، سه عامل خطر اصلی برای ابتلا به بیماری قلبی محسوب میشوند اما موارد دیگری نیز در این مورد دخیل هستند.
-
۲ اصل مهم در روزهداری
ماه رمضان در فرهنگ دینی مسلمانان جایگاه ویژهای دارد. مطالعات متعددی نقش مؤثر روزه داری را بر سلامت؛ به ویژه بر روی تنظیم فشار خون، کاهش سطوح چربی های خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده است.
-
نقش اسیدهای چرب امگا ۳ در رشد جنین
از هر چهار زن باردار، یک زن به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا۳ دریافت نمیکند.
-
چگونه ذهنمان را جوان نگه داریم؟
خواب علاوه بر بازیابی انرژی، نقش مهمی در سمزدایی بدن و احیای ذهن دارد. از دیگر مزایای خواب باکیفیت میتوان به ترمیم سلولها و متعادلسازی هورمونها اشاره کرد.
-
اگر دنبال افزایش قد کودکتان هستید، بخوانید
داشتن قد بلند یکی از تمایلات کودکان و والدینشان است. باید توجه داشت که علاوه بر ژنتیک که در قد نقش بسزایی دارد تغذیه نیز از عوامل تاثیر گذاردیگر بر روی روند رشد قدی است.
-
مواد غذایی مفید برای درمان زخم معده
در عصر حاضر، جستجو برای یافتن راههای طبیعی و خانگی برای درمان انواع بیماریها، اهمیت ویژهای یافته است. یکی از مشکلات شایع گوارشی که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم میکنند، زخم معده است.
-
بیماری کشندهای که درانتظار کودکان در معرض سیگار است
کمپین میگوید؛ وقتی در کنار کودکان سیگار میکشید، مثل آن است که کودکان به طور مرتب و روزانه سیگار میکشند و این باعث بیماری و مرگ آنها میشود. آنها مثل یک فرد سیگاری میمیرند، در حالی که اصلا سیگار نکشیدهاند!
-
دردهایی که نشاندهنده کمبود ویتامین B۲ است
با توجه به اینکه ویتامین B ۲ به تجزیه پروتئینها، چربیها و کربوهیدراتها کمک میکند؛ نقش حیاتی در حفظ انرژی بدن دارد.
-
بهترین ساعات برای خوردن صبحانه و شام
زمان ایدهآل برای صرف صبحانه یک ساعت بعد از برخاستن از خواب، یعنی حدود هفت صبح است.
-
چند توصیه مفید برای کاهش چربی خون
مصرف زیاد چربی اشباعشده میتواند میزان کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش دهد؛ اما چربی اشباعشده چیست و چگونه به بدن وارد میشود؟
-
نوشابههای رژیمی بدترند یا نوشابههای معمولی؟
نتایج یک مطالعه جدید نشانگر آن است که مصرف تنها ۶ قوطی نوشیدنی گازدار در هفته برای افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی جدی و آریتمی مرتبط با سکته کافی است. در تحقیق دیگری نیز مشخص شده که شیرین کنندههای مصنوعی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش میدهند.
-
سرعت و شدت پیادهروی در کاهش وزن موثر است؟
تحقیقات نشان میدهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده میروند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.
-
بیمارهای چشمی چه در تاثیری بر قلب میگذارند؟
شرایطی که به رگ های خونی آسیب می رساند، مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت، به کل بدن از جمله چشم ها آسیب می رساند.
-
پماد زینک اکساید چه فوایدی دارد؟
زینک اکساید یا زینک اکسید ماده سفید رنگی است که با اکسید کردن عنصر زینک یا روی تولید می شود. این ماده معمولاً به صورت پماد، کرم و یا در کنار ترکیبات دیگر در محصولات مختلف مراقبت از پوست و برای مشکلات پوستی خاصی کاربرد دارد.
-
معرفی ۵ ماده غذایی سیرکننده برای کسانی که همیشه گرسنه هستند
برخی مواد غذایی به سبب دیر هضم بودن و دارا بودن مواد مغذی بر اشتها تأثیر میگذارند و کمک میکنند که برای زمان طولانیتری سیر بمانید و حس گرسنگی را به حداقل برسانید.
-
پودرهای پروتئینی چه فایدهای برای بدن دارند؟
از آنجایی که قفسههای سوپرمارکتها مملو از محصولات پروتئینی هستند، وقت آن است که بپرسیم آیا این مکملها واقعاً برای ما خوب هستند یا خیر.
-
کدام شویندههای خانگی را نباید باهم مخلوط کنیم؟
رئیس اداره نظارت بر فرآوردههای بهداشتی سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه ۱۶درصد از کل مسمومیت با مواد شیمیایی مربوط به شوینده های خانگی است، گفت: میزان مسمومیت با شوینده ها طی سال های اخیر روند افزایشی داشته است.
-
نکاتی درباره بهداشت ماشینهای لباسشویی
امروزه دیگر بدون استفاده از لوازم خانگی نمی توان زندگی عادی داشت. این وسایل به شما کمک می کنند کارهای خانه را به راحتی انجام دهید، در نتیجه زمان بیشتری برای شما می خرند! همچنین استفاده از لوازم خانگی استرس را در برنامه روزانه شما به حداقل می رساند.
-
یخزدگی شانه چه نشانههایی دارد؟
شانه یخزده به گرفتگی و سخت شدن مفصل شانه به دلیل زخم شدن بافت آن میگویند که منجر به حرکت دردناک شانه یا بیحرکتی آن میشود. البته علت واقعی بروز یخ زدگی شانه بهدرستی شناسایی نشده و هنوز مورد تردید است.
-
داروهایی که موجب خستگی میشوند
اگر قرص خواب مصرف می کنید، انتظار دارید که احساس خستگی کنید، اما انواع دیگر داروها نیز می توانند باعث خستگی شوند. این یکی از شایع ترین عوارض جانبی داروهای تجویزی و بدون نسخه است.
-
هشدار؛ کم بخوابید دیابت میگیرید
تاکنون تحقیقات زیادی در ارتباط با کم خوابی با خطر افزایش عوارض قلبی و عروقی و ذهنی و مغزی انجام گرفته، در همین راستا اخیرا در نتیجه تحقیقاتی مشخص شده که کم خوابی با ابتلای افراد به دیابت نوع ۲ نیز مرتبط است.
-
نشانههای کودکانی که در آینده افراد موفقی خواهند شد
ما چیزهای زیادی برای بچه هایمان می خواهیم. میخواهیم آنها با مهارتهایی بزرگ شوند که اعضایی موفق و سازنده جامعه باشند، همچنین میخواهیم که آنها شاد باشند.
-
دلیل افزایش وزن ناگهانی چیست؟
این روزها تحت تاثیر عواملی همچون مصرف غذاهای آماده و فستفودها، کم تحرکی و ... افزایش وزن و چاقی در حال افزایش است و متخصصان همواره نسبت به آن هشدار میدهند؛ چراکه چاقی را امالامراض و زمینهساز بیماریهای دیگر نظیر دیابت میدانند...
-
نکاتی مهم درباره مصرف نوشابههای انرژی زا
هرچند نوشیدنیهای انرژیزا جزو نوشیدنیهای پرطرفدار به حساب میآید اما این نوشیدنیها برای سلامت مناسب نیستند.
-
معرفی راهکارهایی برای رفع بوی بد یخچال و فریزر
یخچال فریزر به دلیل مواد غذایی، میوه و سبزیجاتی که درون آن قرار دارند ممکن است بوی نامطبوعی داشته باشند. بعضی اوقات یخچال بوی بدی میدهد حتی اگر ماهی یا گوشت را فقط چند روز در آنجا نگه داریم.
-
ظروفی که انسان را به سرطان مبتلا میکند
استفاده از ظروف یکبار مصرف پلی استایرنی بطور گسترده ای در دنیای امروزی افزایش یافته است اما واقعیت این است که استفاده از آنها خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.
-
غذاهایی که موجب تناسب اندام میشوند
بهبود وضعیت سلامت کلی اساسیترین نیاز بشر برای ادامه حیات و افزایش طول عمر است. برای رسیدن به این هدف بهترین راه انجام فعالیت جسمانی و رسیدن به تناسب اندام است. وقتی صحبت از تناسب اندام و تمرینهای قدرتی به میان میآید، مصرف پروتئین بسیار مهم میشود.
-
آشنایی با عوارض خطرناک تتو
خالکوبی و تاتو به دلیل وجود رنگهای شیمیایی و فلزات مختلف در مواد تتو، میتواند منجر به بروز عوارض خطرناکی شود.
-
شخصیت خود را بر اساس غذایی که میخورید، بشناسید
آیا می دانید غذاهایی که دوست دارید یا از آن متنفر هستید چه چیزی را در مورد شخصیت شما آشکار می کند؟