ویتامین D
-
زنان کلسیم را با ویتامین D مصرف کنند
زنانی که یائسگی را پشت سر گذاشتهاند و امیدوارند مکملهای ویتامین D به علاوه کلسیم از آنها در برابر بیماری محافظت کند، ممکن است از دادههای جدید ناامید شوند.
-
بهترین زمان برای مصرف ویتامین D صبح است یا شب؟
کمبود ویتامین D در بدن با بروز بیماری های دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام.اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد.
-
چه عواملی موجب کاهش سطح ویتامین D میشود؟
کمبود ویتامین D باعث مشکلات مزمن سلامتی و افزایش هزینه های مراقبت های بهداشتی می شود، برخی از کارشناسان معتقدند ترس ما از بیرون رفتن بدون استفاده از ضد آفتاب باعث کاهش سطح ویتامین D می شود.
-
منابع اصلی ویتامین دی در بین خوراکیها را بشناسید
ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از رودهها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوانها کمک میکند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک میکند.
-
کمبود کدام ویتامین انسان را به سردردهای مکرر مبتلا میکند؟
نتایج تحقیق کنونی نشان میدهد که سردرد مزمن میتواند نشانه کمبود ویتامین D باشد.
-
نشانههای کمبود ویتامین D در زمستان
کاهش سطوح ویتامین D معمولا در زمستان بخاطر کمبود نور خورشید احساس می شود و می تواند به اشکال مختلف سلامت ما را تهدید کند.
-
کمبود کدام ویتامین منجر به سردردهای مکرر خواهد شد؟
نتایج تحقیق کنونی نشان میدهد که سردرد مزمن میتواند نشانه کمبود ویتامین D باشد.
-
کدام ویتامین موجب کاهش وزن میشود؟
نتایج تحقیقات نشان میدهد که سطوح بالای ویتامین در بدن با کاهش وزن و از دست دادن بیشتر چربیهای شکمی مرتبط است.
-
چه ارتباطی میان کمبود ویتامین D و نفخ شکم وجود دارد؟
اگرچه مطالعاتی که نفخ را با کمبود ویتامین D مرتبط میکنند بسیار کم هستند اما برخی شواهد نشان میدهد که سطوح پایین ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد.
-
کمبود ویتامین D چه آسیبهایی به همراه خواهد داشت؟
ویتامینD یکی از مهمترین ویتامینها برای تامین سلامت بدن است. تقویت استخوان بندی بدن، بالا رفتن سیستم ایمنی و جلوگیری و مقابله با عفونتهای مختلف از مزایای وجود ویتامین D در بدن است.
-
سالمندان کدام ویتامینها را همیشه باید مصرف کنند؟
یک مطالعه جدید نشان میدهد که مکملهای ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماریهای قلبی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد.
-
کمبود ویتامین D در بدن کودکان را چگونه برطرف کنیم؟
کودکانی که دارای بیماری هایی مانند عفونت و نرمی استخوان هستند، ممکن است علت بیماری آن ها کمبود ویتامین d در بدنشان باشد.
-
ویتامینی که باید در فصول سرد زیاد مصرف شود
با رسیدن پاییز و زمستان، کوتاهتر شدن روزها و کاهش ساعاتی که خورشید در آسمان میتابد و در عین حال کاهش تمایل اغلب افراد به ماندن در فضاهای باز در روزهای سرد، مدت زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب در طول روز نیز کمتر میشود و این شرایط میتواند بدن را با کمبود ویتامین D مواجه کند.
-
معرفی یک ویتامین طلایی برای زنان ۵۰ سال به بالا
استاد بیماریهای زنان گفت:بعد از یائسگی که خون ریزی قاعدگی وجود ندارد و بدن آهنی از دست نمیدهد نیاز جدیدی ایجاد میشود که نیاز به مصرف کلسیم و ویتامین D است.
-
افزایش قدرت عضلات با ویتامین D
یک راه برای حفظ قدرت عضلات با افزایش سن این است که به اندازه کافی ویتامین D مصرف کنید.
-
ویتامین D از طریق آدامس جذب میشود؟
استاد انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور گفت:« غنی سازی مواد غذایی با برخی ریزمغذی ها مثل آهن یا ویتامین D میتواند کمبودها را در افراد جامعه برطرف کند. یکی از این موارد غنی سازی آدامس با ویتامین D است که می تواند به نفع سلامت مردم باشد.»
-
کمبود این ویتامین بیشتر در زنان دیده میشود
متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: بر اساس بررسی های انجام شده ۸۰ درصد از جمعیت خانم ها و ۷۵ درصد مردان در کشور دچار کمبود ویتامین دی هستند بنابراین توصیه می شود این ویتامین به صورت دوره ای استفاده شود.
-
ویتامینی که در سلامت روان نقش موثری دارد
تصور میشود حدود نیمی از جمعیت جهان دچار کمبود این ویتامین موثر در درمان مشکلات روان هستند.
-
ویتامین D را با صبحانه بخوریم یا نهار ؟
گاهی بدن انسان بنا به دلایل مختلف نمیتواند مواد مغزی را با تغذیه جذب کند، در این شرایط برای پیشگیری از بروز بیماریها و ضعف سیستم ایمنی بدن مصرف برخی مکملها یا ویتامینها توصیه میشود.
-
کدام ویتامین مانع از نفخ معده میشود
گذشته از اختلالات گوارشی، تحمل نکردن لاکتوز و گلوتن نیز میتواند باعث نفخ، گاز و ناراحتی معده شود. زمانی که بدن قادر به هضم صحیح برخی غذاها نباشد، منجر به نفخ شود.
-
این ویتامین اگر در بدن مادر نباشد به جنین آسیب خواهد رسید
محققان تأیید میکنند که کمبود ویتامین D در مادران باردار در چگونگی رشد سلولهای مغزی جنین موثر است.
-
کمبود ویتامین D چه تاثیری بر روی مادران باردار میگذارد؟
محققان تأیید میکنند که کمبود ویتامین D در مادران باردار در چگونگی رشد سلولهای مغزی جنین موثر است.
-
کدام مکملها برای مردان مفید است؟
باید توجه کرد که در صورتی که نیازهای روزانه مردان نیز مانند زنان، به هر علتی از طریق دریافت مواد غذایی تامین نشود، آنها باید از مکملهایی که مخصوص مردان است، استفاده کنند؛ ایندرحالی است که ممکن است مردان نسبت به این موضوع بیتوجه باشند.
-
کمبود ویتامین D و عوارض وحشتناک آن در بدن
کمبود ویتامین D در بدن با بروز بیماریهای دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام. اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد.
-
چگونه میتوان ویتامین دی بهتری از نور خورشید دریافت کرد؟
کمبود ویتامین D باعث مشکلات مزمن سلامتی و افزایش هزینه های مراقبت های بهداشتی می شود. برخی از کارشناسان معتقدند ترس ما از بیرون رفتن بدون استفاده از ضد آفتاب باعث کاهش سطح ویتامین D می شود.
-
ویتامینی که بیماری آسم را بهبود میبخشد
نتایج مطالعات پیشین نشان داد؛ کمبود ویتامین D۳ می تواند پیامدهای جدی و خطرناکی را به ویژه در افرادی که از آسم آلرژیک رنج می برند، به همراه داشته باشد. با این حال، هنوز به طور کامل مشخص نیست که کمبود این ویتامین، چگونه بر واکنش التهابی سلولی در بدن تأثیر می گذارد.
-
برای دریافت بیشتر ویتامین D چه کنیم؟
ویتامین دی یک ماده مغذی و منحصربهفرد است که بیشتر افراد این ویتامین را به اندازه کافی دریافت نمیکنند.
-
پوکی استخوان با ویتامین دی چه ارتباطی دارد؟
ویتامین D از جمله ویتامینهای ضروری برای سلامت بدن است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.
-
ویتامین D در بهبود حملات آسم تاثیر دارد؟
ویتامین D یک ریز مغذی است که به سلامت استخوان و متابولیسم کلسیم کمک می کند.
-
کدام ویتامین نقش مهمی در پیشگیری از دیابت دارد؟
بنا به گفته محققان، ۳۷۴ میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به پیشدیابت هستند و این یافتهها نشان میدهد که مصرف ویتامین D میتواند دیابت را حداقل در ۱۰ میلیون نفر از آنها به تأخیر بیندازد.