ویتامین D
-
مصرف همزمان ویتامین سی و دی خطرناک است؟
مصرف همزمان ویتامین سی (C) و ویتامین دی (D) بدون نگرانی از تداخل، بیخطر است و تاثیراتی نیز به همراه دارد.
-
چرا با حذف برنج، دچار ریزش مو میشویم؟
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، حقیقت علمیاین است که برنج سفید صیقل داده شده از نظر ویتامین B بسیار فقیر است. برخی تصور میکنند گرد سفیدی که روی برنج است یا آبی که هنگام آبکش برنج دور میریزیم، عصاره ویتامین است. اما واقعیت تلخ این است که شما نمیتوانید چیزی را که وجود ندارد، حفظ کنید!
-
مصرف مکمل کلسیم و ویتامین دی در سنین بالا
وقتی به دهه ۵۰ زندگی و پس از آن میرسیم، سلامت استخوانها به یک نگرانی بزرگتر تبدیل میشود و میزان کلسیم و ویتامین D دریافتی میتواند تفاوت واقعی ایجاد کند.
-
مصرف ویتامین دی باعث افزایش وزن میشود؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف برخی باورهای نادرست، مصرف ویتامین D نهتنها باعث افزایش وزن نمیشود، بلکه میتواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.
-
بررسی الگوی غذایی مردم همدان و راهکارهای ترویج مصرف محصولات بومی و سالم
شیوا نعمتی متخصص تغذیه در تحلیل الگوی غذایی مردم همدان تأکید کرد، با وجود دسترسی بالا به محصولات بومی با ارزش غذایی فوقالعاده، گرایش به سمت فست فودها و غذاهای فرآوریشده در حال افزایش است. وی افزود، برای کاهش نرخ بیماریهای غیرواگیر، ضروری است با رویکردی فرهنگی و آموزشی مزایای مصرف محصولات محلی و سنتی مانند انگور، سیر و محصولات لبنی سالم به مردم یادآوری شود.
-
«ویتامین آفتاب» را بیشتر بشناسیم
فواید ویتامین دی که به «ویتامین آفتاب» نیز شهرت دارد، بسیار فراتر از استحکام استخوانهاست و این ویتامین در عملکردهای گوناگون بدن از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا حمایت از سلامت مغز، نقش کلیدی ایفا می کند.
-
هنگام ابتلا به آنفلوآنزا میوه مصرف کنید
یک کارشناس تغذیه مصرف ویتامینهای C ، E، D و A را برای کمک به تقویت سیستم ایمنی برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای تنفسی این فصل از جمله آنفلوآنزا مفید دانست و گفت: مصرف میوه و سبزیجات هم برای پیشگیری و هم کمک به بهبود این بیماری مفید است.
-
فواید بینظیر ویتامین دی را بیشتر بشناسید
فواید ویتامین دی که به «ویتامین آفتاب» نیز شهرت دارد، بسیار فراتر از استحکام استخوانهاست و این ویتامین در عملکردهای گوناگون بدن از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا حمایت از سلامت مغز، نقش کلیدی ایفا می کند.
-
ویتامین D دوست یا دشمن؟
ویتامین «دی» اغلب ویتامین آفتاب نامیده میشود زیرا بدن ما وقتی در معرض آفتاب قرار بگیریم این ویتامین را میسازد. این ویتامین همچنین به دلیل کمک به قوی نگه داشتن استخوانها شناخته شده اما مصرف بیش از اندازه آن با عوارضی همراه است.
-
اشتباهات رایج درباره ویتامین D
دانشمندان کشف کردهاند که مصرف مکملهای ویتامین D₂ میتواند سطح ویتامین D₃ را که شکل مؤثرتر و فعالتر این ویتامین در بدن است، کاهش دهد.
-
نقش ویتامین D بر جلوگیری از دیابت
ارتباط ویتامین د با قند خون هنوز کاملا روشن نیست اما یافتههای قبلی نشان دادهاند که مصرف این ویتامین میتواند خطر پیشرفت پیشدیابت به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
-
معجون کورتیزول چیست؟
یک نوشیدنی تقویت سلامتی که به «معجون کورتیزول» معروف شده است، در تیکتاک فراگیر شده و همزمان سازندگان آن مدعی هستند که این نوشیدنی استرس را کاهش میدهد، انرژی را بازمیگرداند و هورمونها را متعادل میکند؛ اما پزشکان چه میگویند؟
-
مصرف زیاد کدام یک از ویتامینها بلامانع است؟
ویتامین ها در مواد غذایی که آن ها را مصرف می کنیم وجود دارند ولی برخی از آن ها را نمی توان بیش از اندازه مصرف نمود زیرا می تواند مشکل ساز باشد.