به گزارش گروه اتماعی ایسکانیوز، گروهی از افراد در زندگی خود نسبت به همه چیز دید مثبت داشته و به همین دلیل خطرات پیش روی خود را جدی نمی گیرند. شرایط مثبت گرایی افراطی یا سمی از این باور ناشی می شود که یک فرد، علیرغم درد عاطفی یا موقعیت چالش برانگیز همچنان خود را موظف می داند که باید یک دیدگاه مثبتی اتخاذ کند. این افراد از نظر ذهنی احساساتی را که شاد نیستند، انکار کرده و برایشان اعتبار قائل نبوده و اصولا به مشکلات خود مشروعیت نمی دهد.

روش‌های کنترل و مدیریت استرس

این افراد در هنگام برخورد با مشکلات و چالش های زندگی می گویند اشکالی ندارد، شرایط می توانست به مراتب بدتر از این باشد و با این فلسفه، مشکلات را جدی نمی گیرند در حالی که این رفتار می تواند تبعاتی بسیار جدی در زندگی شخصی و خانوادگی آن ها داشته باشد.

مطالعات و پژوهش های انجام شده در این رابطه نشان داده اند که سرکوب احساسات می تواند در دراز مدت منجر به افزایش استرس، اضطراب و افسردگی شود.

روان شناسان توصیه می کنند که در هنگام رویارویی با مشکلات جدی، به احساسات خود برچسب خوب یا بد نزنید. در عوض توصیه می شود با بررسی جنبه های مختلف شرایط پیش آمده، تشخیص دهید که ناراحتی، عصبانیت یا نا امیدی در برهه هایی از زندگی اشکالی نداشته و به یاد داشته باشید که عواطف مثبت و منفی دارای تاریخ انقضا بوده و در نهایت از بین خواهند رفت.
منبع: سیناپرس

انتهای پیام/