دانستنی ها
-
روزه داری آسان با رعایت چند نکات ساده
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: از دیدگاه طب ایرانی، روزه داری در کنار فضایل معنوی، آثار جسمانی مفیدی برای بدن دارد که مهمترین آن ها پاکسازی بدن از مواد زائد انباشته شده است.
-
راهکارهایی برای هضم سریع غذا
بسیاری از ما در یک مقطع زمانی پرخوری کردهایم و سپس بلافاصله پس از آن احساس پشیمانی داشتهایم. اگر احساس نفخ و پرخوری آزاردهنده شده است، نگران نشوید. در این مطلب نکاتی که به دستگاه گوارش شما کمک میکند آورده شده است.
-
تاسیس داروخانه در ملک مسکونی چه شرایطی دارد؟
در سالهای اخیر، شرایط اعطای مجوز داروخانه، دچار تغییر و تحول زیادی شده است و اکنون بسیاری از افراد، حتی آنهایی که مدرک رشته داروسازی ندارند نیز میتوانند برای دریافت مجوز آن اقدام کنند.
-
غذاهای مفید برای ایام روزهداری
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: یبوست یکی از مشکلات شایع روزه داران در ماه مبارک رمضان است که عموما به دلیل مصرف غذاهای تصفیه شده و کاهش مصرف آب و غذاهای حاوی فیبر ایجاد می شود.
-
مادهای که خطر سکته قلبی را افزایش میدهد
میکروپلاستیکها علاوه بر عوارضی که برای سیستم گوارشی و کلیه میتوانند ایجاد کنند و از عوامل اصلی تشدید سرطان خون هستند، باعث بروز عوارض قلبی و عروقی نیز میشوند. محققان دریافتند که میکروپلاستیکهای موجود در پلاک شریانی با افزایش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ مرتبط هستند.
-
ورزشکاران با چه روشی میتوانند روزه بگیرند؟
رئیس اندیشکده پیشرفت و سلامت اظهارکرد: حکمای طب ایرانی ورزش را یکی از موارد بسیار مهم در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماریهای متعدد و درمان برخی بیماریها بهشمار می آورند و از گذشته دور، ورزش جزء «سته ضروریه» یعنی شش اصل سلامتی بوده و در باب حرکت و سکون که حرکت به عنوان یک لازمه سلامتی است، مفصل در کتب طب سنتی به آن پرداخته شده است.
-
فواید جسمی و روانی کوهنوردی
فاتح قله دماوند و کارشناس اداره حقوق و دستمزد دانشگاه علوم پزشکی مشهد فعایت خود در دانشگاه را از سال ۱۳۸۵ در واحد امور اداری کارکنان بیمارستان امام رضا (ع) شروع کرده و موفق به فتح بسیاری از قلل مرتفع با وجود تمام سختی ها در مسیر شده است.
-
آشنایی با دمنوشهایی برای رفع تشنگی
در ماه رمضان نوشیدنیهای بدون کافئین بهترین گزینه برای گذراندن یک روز طولانی و گرم هستند به عنوان مثال نعناع، بابونه، مریم گلی و عناب دمنوشهای مناسبی هستند زیرا این دمنوش ها به جبران کم آبی بدن کمک کرده و بوی بد دهان را رفع و کمک میکنند تا غذا به راحتی هضم شود.
-
خطر تغییر خودسرانه دوز دارو بیماران دیابتی
معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: هرچند روزه داری برای برخی از مبتلایان به دیابت بنابر تشخیص پزشک معالج می تواند مفید باشد، اما تغییر خودسرانه دوز دارو و رژیم غذایی در برخی دیگر بسیار خطرناک است.
-
شله زرد یکی از بهترین افطاریهای جهان شناخته شد
رسم است که ما ایرانیها درماه رمضان برای وعده افطار مهمان دعوت کنیم و افطاری بدهیم. معمولا هم چند نوع خوراکی هست که در این وعده غذایی تهیه میشود، یکی از این خوراکیها، شله زرد است که هم بهعنوان دسر و هم بهعنوان غذا میخورند.
-
اصول تغذیهای مهم در وعده افطاری
یکی از وظایف اصلی مواد غذایی دریافتی، تأمین انرژی مورد نیاز سلول های بدن است. کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها، همگی می توانند در بدن انرژی تولید کنند، اما تولید انرژی مورد نیاز برای بدن، وظیفه اصلی کربوهیدرات ها و یکی از وظایف چربی هاست.
-
چه کنیم که در عید چاق نشویم؟
بسیاری از مردم در پایان تعطیلات از اضافه وزن گلایه دارند که عمدتا ناشی از پرخوری در جریان دید و بازدیدهاست. متخصصان سلامت میگویند شاید صرف یک دقیقه زمان در روز برای رفتن روی ترازو، تمام چیزی باشد که شما برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران تعطیلات لازم داشته باشید.
-
کشف راه حلی برای درمان دیابت از طریق سیستم ایمنی بدن گاوها
این پژوهش تلاش مشترک بین دانشگاه ایلینویز ایالاتمتحده و دانشگاه سائوپائولو برزیل است و نویدبخش رفع کمبود دارو و هزینههای درمانی بالای افراد مبتلا به دیابت در سراسر جهان خواهد بود.
-
خواص بینظیر سیاهدانه برای موها
سیاهدانه خواص زیادی برای سلامت موها و تقویت آنها دارد؛ در این مطلب ضمن پرداختن به خواص روغن سیاهدانه روی سلامت و کاهش ریزش مو، راهکارهایی را برای درمان ریزش مو با روغن سیاهدانه ارائه کردهایم.
-
نحوه تمیز کردن چربیهای دور درهای شیشهای قابلمه
در های شیشه ای به تدریج زرد می شوند و تمیز کردنشان دشوار می شود و یا بعضی اوقات کنار دسته هایشان چربی جمع می شود برای تمیز کردن آنها در این مطلب راهکاری ارائه شده است.
-
راههای براق کردن سنگهای کف خانه
تمیز کردن سنگ کف ساختمان میتواند برای خیلی ها کار سختی باشد. ممکن است سنگها به درستی تمیز نشوند و یا لک ها و مواردی دیگر از این دست، بر روی سنگها بماند .
-
خواص بینظیر مصرف گلاب در ماه رمضان
یکی از روش های طبیعی و موثر برای افزایش نشاط و کاهش خستگی بدن اضافه کردن عرقیجات گیاهی همچون گلاب به برنامه غذایی می باشد.
-
دلیل چاق شدن در ماه رمضان
زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله حلوا، شله زرد خیلی شیرین و ... در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی وچاقی میشود، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن نیز میشود.
-
نکاتی برای حل مشکل باقی ماندن آب در لباسشویی
جمع شدن آب در لباسشویی ممکن است به یکی از مشکلات رایج در دستگاههای لباسشویی اشاره کند. در این مقاله دلایل و راهحلهای این پدیده را بررسی میکنیم.
-
ترفند نگهداری طولانی مدت چغندر
نگهداری چغندر یکی از موضوعات مهم در زمینه ذخیرهسازی و استفاده از این محصول مفید است.
-
راههای تشخیص میوه خشک ارگانیک
میوه خشک ارگانیک در چند سال اخیر بسیار محبوب شدهاست و تقاضا برای تهیه آن نیز بیشتر شده است. میوه خشک، به عنوان یکی از محبوبترین میانوعدهها و مکملهای غذایی، مورد استفاده بسیاری از افراد قرار میگیرند.
-
شایعترین بیماری کلیه خاموش و بیصدا آغاز میشود
یک فوق تخصص نفرولوژی، نارسایی مزمن را شایعترین بیماری کلیه برشمرد که بسیار خاموش و بیصدا آغاز و پیشرفت میکند.
-
علت سردرد در ماه رمضان و راه رفع کردن آن
هیپوگلیسمی یا همان افت قند خون یکی از دلایل شایع سردرد در ماه رمضان است.
-
افراد موفق صبح خود را چگونه آغاز میکنند
همه ما برای شروع روز عاداتی داریم. بعضی از ما سرحال و شاداب از خواب بیدار میشویم و عدهای دیگر معمولاً احساس خستگی میکنیم و با ذهنی خسته و نگران از اتفاقات گذشته، روز خود را آغاز میکنیم که این موضوع به عوامل مختلفی بستگی دارد.
-
۵ ماده غذایی که از کوچک شدن مغز جلوگیری میکند
افراد مسنی که رژیم غذایی باکیفیتی شامل سبزیجات، میوه، غلات کامل، آجیل و ماهی دارند، حجم بافت مغزشان بیشتر است.
-
روشهای طب سنتی برای درمان آفت دهان
"آفْت دهان" زخمهای کوچک و عمیق در دهان است که بعضی اوقات خوردن و آشامیدن را سخت و دردناک میکند؛ در این مطلب به راهکارهای ساده طب سنتی برای درمان آفْت دهانی پرداختهایم.
-
زنان باید مصرف کلسیم را جدی بگیرند
اکثر زنان از اهمیت کلسیم در سلامت خود بی اطلاع هستند. کلسیم یک ماده مغذی مهم است که در درجه اول برای حفظ استخوانها و داشتن دندانهای مستحکم لازم است. علاوه بر آن، برای عملکرد صحیح مغز، تقویت ماهیچهها و ریتم طبیعی ضربان قلب لازم است.
-
افرادی که فشار خون بالا دارند این نوشیدنیهای خوش طعم را مصرف کنند
تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا میشوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش میدهد.
-
داروی دیابت، تسکین دهنده کبد چرب در بیماران اچ ای وی
خبرهای خوبی درباره دیابت و داروی کاهش وزن Ozempic وجود دارد: تحقیقات جدید نشان می دهد که ممکن است این دارو به تسکین بیماری کبد چرب در افراد مبتلا به HIV کمک کند.
-
اصول تمیز کردن آشپزخانه
بهترین راه برای شروع تمیز کردن آشپزخانه این است که با یک استراتژی وارد شوید. ناگهان تمام آشپرخانه را به هم نریزید، اینکار می تواند احساس دلهره آور غیرقابل کنترلی ایجاد کند.