دانستنی ها
-
بیماری که در پی مصرف زیاد فست فود سراغتان میآید
نتایج یکی از بزرگترین بررسیهای جهان درباره غذاهای فرآوری شده، نشان میدهد که مصرف غذای فوق فرآوری شده (UPF) با بروز ۳۲ بیماری از جمله بیماری قلبی، سرطان، دیابت نوع ۲، سلامت روان و مرگ زودرس رابطه مستقیم دارد.
-
کدام خوراکیها مغز را جوان نگه میدارد؟
محققان دریافتند که خوردن غذاهای غنی از منیزیم و لوتئین میتواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد و باعث کندتر شدن روند پیری در مغز افراد بالای ۵۵ سال میشود.
-
کدام بیماری در کمین کسانی است که چربی شکمی دارند؟
نتایج مطالعات نشان میدهد که چربی احشایی می تواند تا ۱۵ سال قبل از تشخیص، تغییرات مغزی مرتبط با آلزایمر را ایجاد کند.
-
چه خطارتی افرادی را که مسواک نمیزنند تهدید میکند؟
اینکه چگونه باکتریهای دهان بر سلامت کلی تأثیر می گذارند هنوز به درستی درک نشده است. با این حال، متخصصان میگویند، برخی از بیماریها بیش از سایرین با سلامت دهان مرتبط هستند.
-
تحرک چه تاثیری بر باروری دارد؟
یک متخصص طب ایرانی از عواملی همچون خواب کافی، فعالیت بدنی، تغذیه سالم و نشاط روحی به عنوان مهمترین عوامل تاثیرگذار در سلامت باروری یاد کرد.
-
۴ توصیه برای اینکه قلب سالمی داشته باشید
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بیتحرکی، استرس کنترلنشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش میدهد.
-
معرفی گیاهی که تپش قلب را کاهش میدهد
اگر از هر پزشک طب سنتی سوال کنید که اولین گیاه مفید برای قلب چیست؟ به احتمال زیاد او گیاه زالزالک را به شما معرفی میکند. در این مطلب با خواص زالزاک برای قلب آشنا میشوید.
-
نشانههای کمبود ویتامین D در زمستان
کاهش سطوح ویتامین D معمولا در زمستان بخاطر کمبود نور خورشید احساس می شود و می تواند به اشکال مختلف سلامت ما را تهدید کند.
-
اقداماتی مناسب برای برای تمرکز حواس
ناتوانی در تمرکز میتواند افراد را در هر سنی به دلایل زیادی تحت تأثیر قرار دهد. دلایل احتمالی عبارتند از کم خوابی، استرس یا اختلال خلقی با مشکلات مربوط به تیروئید هم ممکن است باعث مشکل در تمرکز شود.
-
روشی برای بالا بردن میزان چربیسوزی بدن
متابولیسم، مسئول تبدیل مواد مغذی به دست آمده از غذاها به سوخت است؛ هرچه میزان متابولیسم افزایش یابد، کالری بیشتری به هنگام استراحت سوزانده میشود.
-
چرا در هوای سرد عضلاتمان درد میگیرد؟
بدن شما یک مکانیسم کارآمد دارد که از پوست و لایه چربی زیر پوست شما تشکیل شده است و از بافت ها و اندام های شما در برابر تغییرات دما محافظت می کند.
-
مصرف لبنیات کیفیت خواب را بالا میبرد؟
بررسیها بیانگر این است مصرف شیر و لبنیات بر کیفیت خواب اثر میگذارد.
-
اعتماد به نفس از دست رفته را بازیابی کنید!
وقتی اجازه میدهیم ترس بر ما مسلط شود، کنترل زندگی خود و همچنین اعتماد به نفسمان را از دست میدهیم.
-
عامل اصلی افزایش جمعیت چاق کشف شد
دانشمندان عامل اصلی افزایش جمعیت چاق در بسیاری از کشورها را تغذیه بد نه زیاد و تغییر سریع سیستمهای غذایی میدانند.
-
۵ خودروی لوکس که در ایران طرفدار ندارند!
برخی کاربران ایرانی با نگاه طنز اظهارنظر کردهاند که حاضر نیستند حتی برای دقایقی رانندگی با این پنج محصول لامبورگینی را تجربه کنند!
-
چگونه از شر شوره در مژه و ابروها خلاص شویم؟
با این روشها از شر شورههای مژه و ابرو خلاص شوید.
-
ستون فقرات خود را با این حالتها نابود نکنید!
ترجیحات موقع خواب میتواند بر سلامت تأثیر منفی بگذارد و به طور قابل توجهی به ستون فقرات تان فشار وارد کند.
-
احتمال افزایش حمله قلبی با داشتن این عفونتها!
متخصصان بیماری های عفونی بر این باورند که عفونت ها ممکن است با حملات قلبی مرتبط باشند. عفونت باعث ایجاد استرس در بدن خواهد شد و هرگونه استرس نیز باعث می شود که فرد دچار حمله قلبی شود
-
۵ علائم هشداردهنده کاهش اکسیژن در خون
اگر این علائم را دارید نشان میدهد که اکسیژن خون شما کاهش پیدا کرده است.
-
۹ فایده قهوه سیاه که از آن بیخبرید
قهوه سیاه قهوه ای است که بدون افزودن موادی مانند شکر، شیر، خامه یا طعم دهنده ها تهیه می شود.
-
۹ راهکار خیلی ساده برای پرورش اعتماد به نفس
اعتماد به نفس، گوهری کمیاب و ارزشمند است که جذابیت، آرامش و زیبایی را به ارمغان میآورد.
-
عوارض مضر شویندهها در خانه تکانی که باید جدی گرفته شود
رییس بخش مسمومین بیمارستان لقمان حکیم با اشاره به این که شویندهها حاوی گازهایی هستند که برای دستگاه تنفسی مضر است، گفت: مخلوط کردن شویندهها با یکدیگر باعث واکنش و تولید گازهای بسیار مضرتر شده و این ترکیبات سمی منجر به مسمومیت شدید میشود.
-
روشهای طبیعی برای سمزدایی بدن
این روزها واژه سمزدایی زیاد به گوشمان میخورد و برخیها از روشهای «سم زدایی» یا «پاکسازی» بدن صحبت میکنند؛ این در حالیست که رژیمهای سمزدایی اغلب اشتباه درک میشوند، به ویژه اینکه بدن انسان از بدو خلقت مجهز به سیستم سمزدایی است.
-
راهکارهایی برای چگونگی مواجهه با استرس فرزندان
حاصل رویدادهای جهانی و فشارهای رسانههای اجتماعی ایجاد نسلی از جوانان مضطرب است در ادامه به نحوه مقابله با این موضوع خواهیم پرداخت.
-
بیماری که شکمدارها را تهدید میکند
نتایج تحقیقات محققان نشانگر آن است که چربی شکمی با کاهش قدرت شناختی در افراد در معرض خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط است.
-
کمردردی که نشانه ابتلا به سنگ کلیه است
یکی از علائم بارز سنگ کلیه، کمردرد شدید است. اما از کجا باید بدانید کمردردی که دارید نشانه سنگ کلیه است یا نه؟ خصوصاً وقتی درد پایین کمر میتواند به موارد متعددی ربط داشته باشد.
-
چه کنیم که غذا زودتر هضم شود؟
پرخوری باعث می شود دستگاه گوارش شما سخت تر کار کند و ممکن است سطح طبیعی آنزیم ها و هورمون ها را مختل کند.
-
بیاختیاری ادرار عصبی ناشی از چیست؟
ورزشهای خاص برای تقویت عضلات کف لگن که به «کگل» (Kegel) مشهور است یکی از راههای کمک به بهبود مشکل بیاختیاری ادرار عصبی است.
-
توصیهای برای رفع مشکل سندرم روده تحریکپذیر
یک مطالعه جدید ادعا می کند افرادی که از یک سبک زندگی سالم پیروی می کنند کمتر به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا می شوند.
-
خمیر دندان موجب از بین رفتن جوش صورت میشود؟
یکی از راههای خانگی برای از بین بردن جوش صورت که سالها است دهانبهدهان در بین افراد میچرخد، استفاده از خمیردندان روی آنها است. اما در حالی که چند ماده موجود در خمیردندان ممکن است باعث کوچک شدن جوش شوند، این درمان خانگی ارزش خطر کردن را ندارد.