دانستنی ها
-
کدام ماده غذایی با ابتلا به دیابت نوع ۲ مقابله میکند
طبق بیانیه اخیر سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تولیدکنندگان مواد غذایی میتوانند اعلام کنند «مصرف منظم ماست، خطر دیابت نوع ۲ را کاهش میدهد.»
-
نشانههایی که میگوید کسی به شما علاقه ندارد
تفسیر رفتار افراد میتواند یک کار دشوار باشد، بهخصوص وقتی میخواهید بفهمید کسی شما را دوست دارد یا نه.
-
کدام غذاها موجب ارتقای سلامتی میشوند؟
گنجاندن سوپرغذاها در رژیم غذایی روزانه یک راه پیشگیرانه و خوشمزه برای حمایت از سلامت روده است. به یاد داشته باشید، رودهای که بهخوبی تغذیه شده باشد، نهتنها به هضم غذا کمک میکند، بلکه نقش حیاتی در ارتقای سلامت و شادابی بدن ایفا میکند.
-
معرفی یک روش گیاهی برای درمان کبد چرب
"کبد چرب" در انواع و اقسام خود، پروسه درمان ساده و بدون عارضهای بر اساس دستورات طب سنتی دارد و در اکثر موارد در صورت رعایت برخی تدابیر ساده و پرهیزات ارائهشده از سوی طبیب، بهراحتی در بازه زمانی حدود ۲ماهه درمان میشود!
-
عادتهای غذایی غلطی که موجب افزایش قند خون میشوند
حفظ سطح قند خون ثابت برای سلامت کلی، به ویژه برای افرادی که شرایطی مانند دیابت را مدیریت میکنند، بسیار مهم و حیاتی است.
-
خطری که با کاشت ناخن شما را تهدید میکند!
یکی از خدماتی که امروزه اکثر سالنهای زیبایی ارائه میدهند، کاشت و ژلیش ناخن است که به دلیل روش کاری ناخنکارها و ابزارهای تیز و برندهای که به صورت عمومی برای مشتریها استفاده میکنند، میتوانند انواع بیماریهای ویروسی و قارچی را از فردی به فرد دیگر منتقل کنند.
-
درمان فشار خون با ماست و سیر
سیر (Allium sativum) سبزیای است که از زمانهای قدیم بهعنوان یک داروی طبیعی برای کاهش فشار خون مورد استفاده قرار میگرفته است. طرفداران این روش درمانی بر این باورند که مصرف سیر به عنوان غذا یا مصرف عصاره سیر به شکل مکملهای غذایی میتواند به درمان فشار خون بالا یا جلوگیری از ایجاد فشار خون بالا کمک کند.
-
آشنایی با نشانههای خاموش بیماری کبد
از جمله علائم خاموش بیماریهای کبدی میتوان به ضعف و خستگی، دلدرد، زرد شدن پوست و چشمها، تغییر رنگ ادرار، التهاب شکم یا پاها، خارش پوست، کبودی، حالت تهوع و از دست دادن اشتها و آشفتگی ذهنی اشاره کرد.
-
خطرات جدی غذاهای فوق فراوری شده برای سلامت بدن
مصرف زیاد غذاهای فوقفراوریشده، خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی را ۵۰ درصد افزایش میدهد
-
۱۰ دلیل برای تار شدن ناگهانی چشمها
تاری دید ناگهانی میتواند ناشی از خشکی چشم یا یک رویداد مشخص مانند جدا شدن شبکیه، سکته مغزی یا TIA(حمله ایسکمی گذرا) باشد. این ۱۰ رویداد میتوانند باعث تاری دید ناگهانی شد۷ و اقدام به درمان فوری برای جلوگیری از از دست دادن دائمی بینایی حائز اهمیت است.
-
معرفی یک نوشیدنی مناسب برای کاهش وزن
درِ گنجههای هر ایرانی را که باز کنید حتماً با زنجبیل روبهرو میشوید. این ریشه معطر و طعمدهنده پرخاصیت است و در تهیه انواع غذاها و نوشیدنیها به کار میرود.
-
بیماریهای پنهانی که منجر به چاقی زنان میشود
برخی از عوارضی که میتوانند تلاشهایتان برای کاهش وزن را بینتیجه کنند شامل سندرم تخمدان پلی کیستیک و کمکاری تیروئید میشوند که عوارضی شایع در میان خانمها هستند.
-
مصرف قهوه چه تاثیری بر بهبود دیابت دارد؟
بسیاری از دانشمندان تا چند دهه پیش باور داشتند که قهوه برای سلامت مضر است. اما قضاوت درباره خواص این نوشیدنی پرطرفدار در این مدت چرخش چشمگیری داشته است. پژوهشها یکی پس از دیگری نشان میدهد که نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در روز- چه با کافئین چه بدون کافئین- ممکن است طول عمر را افزایش و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را کاهش دهد.
-
کدام خوراکیها منجر به بهبود شنوایی میشود؟
پژوهشگر جهاد دانشگاهی و عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: مطالعات نشان دادهاند که کمبود مواد مغذی مانند B۱۲ و اسید فولیک میتواند شنوایی را تا ۳۹ درصد کاهش دهد.
-
چه افرادی در معرض ابتلا به فشار خون هستند؟
قلب، خون را از طریق شریانها - رگهای خونی اصلی بدن - پمپاژ میکند و خون به دیوارههای سرخرگ فشار میآورد. به فشار واردشده از خون به دیوارههای سرخرگ «فشار خون» میگویند.
-
جو چه فایدهای برای التهابهای کبدی دارد؟
جو ماده ای است مغذی که خاصیت نرم کننده و مدر دارد.
-
آشنایی با فواید روغن بادام برای پوست و مو
روغن بادام نه تنها برای پوست و مو که به عنوان روغنی مورد استفاده برای طبخ و سرخ کردن غذا، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد.
-
بحران خواب در کدام مرحله از زندگی زنان رخ میدهد؟
خواب یک فرآیند پویا است که در طول زندگی یک زن تکامل مییابد. با درک بایدها و نبایدهای خواب در مراحل مختلف زندگی، زنان میتوانند عادات سالمی را برای بهبود کیفیت خواب به کار بگیرند؛ از تعیین ساعت مشخص خواب گرفته تا مدیریت نوسانات هورمونی و ... .
-
چگونه میتوان از بروز سکته مغزی جلوگیری کرد؟
منظور از سکته مغزی، آسیب به بافت مغز به دلیل وقفه در گردش جریان خون در مغز است که باعث میشود اکسیژن مورد نیاز بافتهای مغز تامین نشود.
-
مصرف منیزیم چه اثری بر اضطراب دارد؟
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بیش از ۳۰۰ فرآیند بدن از جمله عملکرد عضلانی و عصبی، کنترل قند خون، عملکرد سیستم ایمنی و تنظیم خلق و خو نقش دارد.
-
معرفی ۶ میوه و سبزی مفید برای دیابتیها
بسیاری به خوردن شیرینی و مواد غذایی شیرین علاقه ویژهای دارند، شیرینی میتواند در بهبود وضعیت خلق و خو و آرامش و تسکین خاطر موءثر باشد، اما همین شیرینی میتواند در صورت سوءمصرف بیماری تلخ دیابت را در پی آورد.
-
راهکارهایی برای محافظت از خود در برابر اثرات فیزیکی غم و اندوه
غم و اندوه می تواند ذهن را ویران کند، اما علم نشان می دهد که می تواند بدن را نیز ضعیف کند و شما را در معرض بیماری قرار دهد.
-
دانه چیا چگونه شکم و پهلو را آب میکند؟
دانه چیا سرشار از مواد مغذی است که این مواد علاوه بر تاثیری که برای لاغری دارد، برای سلامتی بدن نیز مفید است. در ادامه به طریقه مصرف، خواص دانه چیا برای لاغری و نحوه مصرف می پردازیم.
-
نشانههای نزدیک شدن به زمان عادت ماهانه در زنان
تغییرات هورمونی که در روزها و هفتههای قبل از عادت ماهانه رخ میدهد، میتواند مشکلات گوارشی پدید آورد
-
کدام غذاها خطر بروز بیماری قلبی را افزایش میدهند؟
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی میتوان خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش داد.
-
اصول صحیح و موثر در مراقبت از گوش و شنوایی
معاون فنی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه در جهان بیش از 80 درصد از نیازهای مربوط به مراقبت از گوش و شنوایی نادیده گرفته می شود اظهار کرد: عدم توجه به کم شنوایی، سالانه قریب به یک تریلیون دلار در سطح جهان هزینه تحمیل می کند.
-
راهکارهایی برای سالم ماندن دندانها
بررسیها بیانگر این است که تقریبا نیمی از جمعیت جهان به پوسیدگی دندان مبتلا هستند و این درحالیست که محدود کردن مصرف قندهای آزاد به کمتر از ۱۰ درصد کل انرژی دریافتی، میزان پوسیدگی دندان را به حداقل میرساند.
-
اگر کم کاری تیروئید دارید، بخوانید
با داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انجام معاینات میتوانید به سادگی کمکاری تیروئید خود را کنترل کنید.
-
اقداماتی ساده که منجر به کاهش وزن میشوند
میتوان گفت تناسب اندام یکی از نگرانیهای همیشگی بیشتر مردم کره زمین است اما در گیرودار جراحیهای زیبایی و دستیابی سریع به اندام ایدهآل، نباید از یاد ببریم روشهای طبیعی و درعینحال آسانی هست که با کمترین هزینه ما را به آنچه میخواهیم نزدیک میکنند.
-
آشنایی با روشهای طبیعی برای کاهش وزن
میتوان گفت تناسب اندام یکی از نگرانیهای همیشگی بیشتر مردم کره زمین است اما در گیرودار جراحیهای زیبایی و دستیابی سریع به اندام ایدهآل، نباید از یاد ببریم روشهای طبیعی و درعینحال آسانی هست که با کمترین هزینه ما را به آنچه میخواهیم نزدیک میکنند.