دانستنی ها
-
سالم ترین پنیر در میان پنیرها
پنیر گودا یکی از شناختهشدهترین انواع پنیر در سراسر جهان است. درباره مزایای سلامتی گنجاندن پنیر گودا در رژیم غذایی خود بیشتر بدانید.
-
راههای افزایش قد در دوران نوجوانی
از بدو تولد تا بلوغ، بیشتر افراد هر ساله حدود ۲ اینچ افزایش قد دارند. پس از بلوغ، ممکن است با سرعت ۴ اینچ در سال رشد کنند. با این حال، همه با سرعت متفاوتی رشد میکنند. بعد از سن بلوغ معمولاً قد بلندتر نمیشوید. این بدان معناست که بعنوان یک بزرگسال بعید است قد شما افزایش پیدا کند.
-
کدام افراد بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی هستند؟
مطالعات نشان دادهاند که افراد کینهتوز، بیشتر احتمال دارد افسردگی شدید و اختلال استرس پس از سانحه و همچنین سایر مشکلات سلامتی را تجربه کنند. بنابراین، مقابله با احساسات منفی ازجمله کینهورزی برای بهزیستی سالم ضروری است.
-
کارهایی که انجام آنها مانع از ابتلا به سنگ کلیه میشود
آمار ابتلای ایرانیها به بیماری سنگ کلیه فراتر از متوسط جهانی است و سیستان و بلوچستان هم بالاترین آمار مربوط به سنگ کلیه را دارد.
-
هرگز با زانوهای خم شده نخوابید
آیا تا به حال به نوع نشستن خود دقت کردهاید و میدانید نوع نشستن شما تا چه حد میتواند به زانوهایتان آسیب بزند و برای سلامتی شما مضر باشد؟ مثلاً نشستن روی زانوها یک سبک نشستن است که در آن زانوهای شما خم میشود و پاها زیر بدنتان قرار میگیرد. بنابراین ماندن زیاد در این حالت میتواند آسیب زا باشد.
-
مصرف این غذاها برای زنان ضروری است
فولات از جمله مواد مغذی است که بدن ما برای انجام برخی عملکردهای حیاتی به آن نیاز دارد. این ویتامین به بهبود سلامت کلی زنان و سلامت روان کمک میکند.
-
اگر این غذاها را بخورید کابوس خواهید دید
برخی از مواد غذایی به دلیل ویژگیهای ذاتی که دارند میتوانند بر میزان و کیفیت خواب تاثیر بگذارند.
-
روش صحیح پیادهروی برای لاغری
تحقیقات نشان میدهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده میروند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.
-
عوامل موثر در ابتلای افراد به میگرن
اگر سابقه ابتلا به میگرن دارید شاید بدانید که چگونه سردردهای میگرنی شما شروع میشود، اما ندانید چرا به این عارضه مبتلا میشوید و چه چیزی باعث میشود شما بیشتر از سایر افراد دچار این سردردهای وحشتناک شوید؟
-
دمنوشهایی برای لاغری شکم و پهلو
دمنوش لاغری سریع گیاهی که یکی از بهترین ها به عنوان آب کردن شکم پهلو در خانه است که در میان نسخه های لاغرکننده طب سنتی یافت می شود.
-
ویتامینهایی که از بین برنده یبوست هستند
بسیاری از عادات غلط زندگی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست تاثیرگذارند.
-
فواید بینظیر کیوی که از آن بیخبرید
کیوی سرشار از ویتامینهای E و C است که هر دو میتوانند در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با استرس و پیری زودرس مفید باشند.
-
آیا نخوردن صبحانه باعث چاقی میشود؟
عدم مصرف صبحانه میتواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیمهای کاهش وزن را بکاهد.
-
اعلام تعرفه جدید ویزیت پزشکان عمومی
انجمن پزشکان عمومی طی بیانیهای نظر خود را در خصوص نرخ تعرفه پزشکان عمومی در سال ۱۴۰۳ اعلام کرد.
-
خوردن انگور برای چه کسانی مضر است؟
توصیه میشود کسانی که مشکلات یا بیماریهای کلیوی دارند از مواد غذایی با پتاسیم زیاد هستند مانند انگور پرهیز کنند.
-
برای ریزش مو از سبوس گندم استفاده کنید
سبوس گندم را برای جلوگیری از ریزش مو باید مورد توجه ویژه قرار داد.
-
فواید آب گوجه فرنگی برای پوست صورت
خواص آب گوجهفرنگی برای پوست بیشتر از آن چیزی است که شما فکرش را میکنید.
-
کلم بروکلی چه تاثیر بر دوران بارداری دارد؟
کلم بروکلی غنی از پروتئین، کلسیم، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، آهن و فسفر است و به عنوان یکی از بهترین مواد مغذی برای زنان باردار محسوب می شود.
-
آیا سیر برای کلیه ضرر دارد؟
سیر میتواند به طور طبیعی فشار خون را کاهش دهد و به محافظت از کلیهها در برابر آسیب کمک کند.
-
آیا دارچین برای زخم معده مفید است؟
یکی از اثرات مثبت دارچین بر روی هضم است، دارچین باعث شکستن چربی شده و بهبود هضم را شامل میشود.
-
طرز استفاده گلاب برای تقویت مو
گلاب باعث بازگشت رطوبت به پوست سر و مو میشود و از خشکی جلوگیری میکند.
-
فواید بیشمار دمنوش سماق برای سلامتی
هسته سماق یک آنتی اکسیدان قوی است و خواص متعددی از جمله ضد سرطان و کاهش دیابت دارد.
-
فواید روغن زنجبیل برای بدن
روغن زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی و ضد درد، میتواند برای تسکین درد و التهاب و جوان سازی پوست مفید باشد.
-
بی حسی در عضوی از بدن که نگران کننده است
بی حسی در بدن معمولا علامت و نشانه یک بیماری درون بدن است، پس بهتر است این نشانه هارا جدی بگیرید و به دنبال درمان باشید.
-
تخم مرغ رسمی بهتر است یا ماشینی؟
تخم مرغ رسمی بهتر است یا ماشینی؟ سوال رایجی که اکثر شما در زمان خرید تخم مرغ از خودتان می پرسید. اگر برایتان خاصیت و فواید مواد غذایی اهمیت داشته باشد پس هرخوراکی داخل سبدغذایی شما نمیگنجد.
-
فواید ایستادن برای افرادی که فشارخون دارند
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که افراد مسن ممکن است بتوانند با ۳۰ دقیقه کاهش در زمان نشستن روزانه، فشار خون خود را کاهش دهند.
-
موادغذایی که در درمان یبوست موثرند
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست تاثیرگذارند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... اما چگونه میتوان این مشکل رایج گوارشی را برطرف کرد؟
-
سردردهای میگرنی چگونه شروع میشود؟
اگر سابقه ابتلا به میگرن دارید شاید بدانید که چگونه سردردهای میگرنی شما شروع میشود، اما ندانید چرا به این عارضه مبتلا میشوید و چه چیزی باعث میشود شما بیشتر از سایر افراد دچار این سردردهای وحشتناک شوید؟
-
توصیههایی ضروری برای دیابتیهای روزهدار
برخی افراد مبتلا به دیابت، تحت نظر پزشک و با رعایت برخی الگوهای غذایی میتوانند روزه بگیرند.
-
فواید شیر گرم برای بدن بیشتر است یا سرد؟
شیر به عنوان یکی از سالم ترین منابع کلسیم، ویتامین D و پتاسیم در نظر گرفته می شود و فواید زیادی دارد.