دانستنی ها
-
چگونه کودک را برای تنها خوابیدن آماده کنیم؟
ترس کودک از تنها خوابیدن به عنوان یکی از اختلالات اضطراب در کودکان شناخته میشود. در این وضعیت، کودک نسبت به تنها خوابیدن در اتاق خواب خود، احساس ترس، نگرانی و اضطراب دارد. این ترس در مواقعی که قرار است کودک در محیطهای ناآشنا، مانند هتل یا خانه اقوام بخوابد، عموماً افزایش مییابد.
-
کدام مواد غذایی مناسب بیماران قلبی است؟
رژیمهای همه چیزخوار اغلب سرشار از گوشت و فرآوردههای گوشتی هستند و مصرف زیاد گوشت با افزایش خطر چاقی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین، چربیهای خون بالا و سفت شدن شریانها که همگی از عوامل خطرزای بیماریهای قلبی عروقی هستند، مرتبط است.
-
ترفندهایی برای جلوگیری از افتادگی پوست پس از لاغر شدن
از آنجا که میزان چاقی با نرخ هشداردهندهای در حال افزایش است، ممکن است شما یکی از میلیونها نفری باشید که هدفشان کاهش وزن است. با هر میزان کاهش وزن، پوست شل میشود، بنابراین مهم است که بدانید چگونه بعد از کاهش وزن به طور موثری پوست خود را سفت کنید.
-
نشانههای کمآبی بدن
پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: از علائم کم آبی میتوان به اختلال در عملکرد متابولیسم بدن، خستگی زودرس، سردرد، بی حالی و حالت تهوع اشاره کرد، گرچه کم آبی میتواند خشکی پوست، ریزش مو و افت کارایی بدن را به دنبال داشته باشد.
-
زیبایی پوستمان به این نکات در هنگام آرایش کردن بستگی دارد
در جستوجوی زیبایی، اغلب آرایش کردن را به عنوان ابزاری برای افزایش ویژگیهای صورت خود میپذیریم. با این حال، مهم است که بدانیم برخی از عادات آرایشی، میتوانند عواقب ناخواستهای بر سلامت ما داشته باشند.
-
آشنایی با فواید چای آبی
همه ما فواید چای سبز را برای سلامتی میدانیم، اما آیا میدانستید که چای آبی که از گل نخود به دست میآید، فواید سلامتی متعددی مانند تقویت حافظه و کنترل دیابت دارد؟
-
عوامل مؤثر در از دست رفتن دندانها
اگر شما هم جزء آن دسته از افراد هستید که به فکر جایگزینی برای دندان از دست رفته خود هستید باید بدانید که راههای زیادی برای این کار وجود دارد که با توجه به سن و سال و شرایط جسمانی که دارید به کمک دندان پزشک میتوانید بهترین تصمیم را بگیرید.
-
کمبود ویتامینD در کودکان چه عارضهای را به همراه میآورد؟
چاقی و افزایش وزن یکی از عوامل خطر برای ابتلا به بسیاری از بیماریهای مزمن از جمله دیابت است و این درحالیست که شـیوع چاقـی در کـودکان در سراسـر جهـان بـه طـرز چشـمگیری طـی دهـه اخیـر افزایـش یافتـه اسـت.
-
آنتی هیستامینهای طبیعی مفید برای کمک به آلرژی
مردم اغلب آنتی هیستامین های بدون نسخه یا نسخه ای را برای آلرژی های فصلی مصرف می کنند، اما برخی از آنتی هیستامین های طبیعی نیز وجود دارند که ممکن است به کاهش علائمی مانند عطسه، خارش، آبریزش بینی و خارش گلو کمک کنند.
-
ویروسهایی که باعث تکامل مغز انسان شدند
براساس تازه ترین نتایج یک تحقیق علمی ویروس هایی با قدمت 360 میلیون سال پیش در تکامل مغز انسان نقش داشته اند.
-
حمام یخ چه فایدهای برای روان انسان دارد؟
افرادی که داروهای خاصی مصرف میکنند نباید سراغ حمام یخ بروند، زیرا برخی داروها ممکن است بر فرایند تنظیم دمای بدن اثر منفی بگذارند.
-
اگر میخواهید پوستتان دیرتر چروک شود، بخوانید
سن تنها عامل تعیینکننده در میزان تولید و یا از دست دادن کلاژن پوست نیست، عادات خوب و بد ما در زندگی هم در روند پیر شدن پوستمان نقش موثری دارد.
-
افراد با عزت نفس کم چه نشانههایی دارند؟
عزت نفس پایین میتواند نحوه تفکر، کارهایی را که انجام میدهید و میزان موفقیت شما را تغییر دهد.
-
تره فرنگی چه فوایدی دارد؟
در ایران، ما کمتر از تره فرنگی در آشپزی استفاده میکنیم و شاید از فواید این سبزی برای سلامت نیز آگاهی چندانی نداشته باشیم. با افزایش بیماریهای مرتبط با تغذیه ناسالم، مردم به تدریج به سمت انتخابهای غذایی سالم تر میروند و یکی از سبزیجاتی که میتوان برای تغذیه سالم در نظر گرفت تره فرنگی است.
-
راههایی برای پویا ماندن در زمان بازنشستگی
شاید دوروبرتان افراد ۷۰ سالهای را دیده باشید که در کلاسهای ورزشی شرکت میکنند، سفر میکنند یا حتی سرمایهگذاریهای تجاری جدیدی را شروع میکنند، اما آنها چگونه این کارها را انجام میدهند؟
-
همه چیز درباره سینوزیت
۲ پزشک متخصص مغز و اعصاب و گوش، حلق و بینی به بیان توضیحاتی درباره بیماری سینوزیت پرداختند.
-
ویتامین B۳ از چه راههایی وارد بدن میشود؟
درخشندگی پوست، کمک به سیستم عصبی و تنظیم سطح کلسترول خون از خواص ویتامین B۳ در بدن است.
-
آشنایی با خواص خوردن چای سبز
تحقیقات نشان میدهد که چای سبز یکی از سالمترین نوشیدنیهایی است که میتوانید بنوشید.
-
ترکیب کدام ویتامینها با هم مضر است؟
ویتامینها و مکملها نقش مهمی در پر کردن شکافهای تغذیهای در رژیم غذایی و به طور عام سلامت کلی بدن ما دارند. با این حال، همه ترکیبات ویتامینی مفید نیستند. در برخی از مواقع جفت کردن برخی از ویتامینها با یکدیگر میتواند مانع جذب هر دوی آنها یا یکی از آنها یا حتی منجر به اثرات نامطلوب شود.
-
گیاهی مفید برای پایین آوردن تب کودک
متخصص طب سنتی گفت: در طب سنتی، کاسنی بهترین خنککننده است؛ یعنی اگر یک پارچه را با کمی عرق کاسنی آغشته و روی پیشانی، شکم یا سینه کودک بگذاریم، میتوانیم تب او را تا حد قابل توجهی پایین بیاوریم.
-
خستگی و بیحالی ناشی از کمبود کدام ویتامین است؟
ویتامین B۲ یا ریبوفلاوین یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در غذاها وجود دارد، به غذاها اضافه میشود و به عنوان مکمل در دسترس است. ویتامین B۲ (ریبوفلاوین) یک ریزمغذی ضروری است که به رشد و عملکرد خوب سلولها کمک میکند.
-
غذا خوردن سریع چه آسیبهایی به بدن میزند؟
افزایش حجم و فشردگی ساعات کار باعث شده که بسیاری در زمان غذا خوردن شتاب و عجله کنند، غذا خوردن سریع علاوه بر دیر هضم شدن غذا و بروز اختلالات گورارشی عوارض دیگری نیز در پی دارد، بهتر است به منظور پیشگیری از بیماریهای گوارشی و سایر بیماریهای مرتبط با آن در سبک غذا خوردن خود تجدید نظر کنیم.
-
ادویه پر استفادهای که دشمن پیری است
ادویهها خواص بیشماری دارند. در این مطلب نظر پزشکان را درباره یکی از ادویههای پرکاربرد میخوانید.
-
یک نوشیدنی طبیعی که موجب کاهش وزن میشود
چای رزماری به کاهش وزن و به هضم غذا کمک میکند، از سرطان جلوگیری و از کبد محافظت میکند. برخی از فواید شگفتانگیز چای رزماری را در این مطلب میخوانید.
-
اطلاعاتی مفید درباره چروکهای پنجه کلاغی دور چشم
خطوط پنجهکلاغی چینوچروکهای ظریفی هستند که در گوشه بیرونی چشمهای شما به وجود میآیند.
-
معرفی راهحلی طبیعی برای براق کردن مو و درخشان کردن پوست
زنان روسیه راه حل طبیعی برای براق کردن مو و درخشان کردن پوست خود دارند.
-
معرفی چند ماده غذایی مفید که سلامتی بدن را تضمین میکنند
چیزهایی که میخورید میتواند به میزان چشمگیری بر سلامتی شما اثر بگذارد، از جمله ریسک ابتلا به بیماریهای مزمنی مثل دیابت، بیماری قلبی و سرطان.
-
آب میوه طبیعی هم میتواند برای بزرگسالان و کودکان مضر باشد؟
بر اساس یک پژوهش جدید، نوشیدن حداقل یک لیوان آبمیوه ۱۰۰ در صد طبیعی با افزایش وزن اندک در کودکان و بزرگسالان مرتبط است.
-
چه رفتارهایی باعث میشود زنان قید زندگی مشترک را بزنند؟
زنان بیشتر از مردان به علایم خطر در زندگی مشترک توجه میکنند، زودتر متوجه آنها میشوند و ممکن است به همین دلیل، زودتر درخواست طلاق دهند.
-
نقش کیفیت تغذیه در سلامت باروری زوجین
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: در راستای اجرای قانون جوانی جمعیت و با توجه به اهمیت نقش تغذیه در سلامت باروری، کارشناسان تغذیه مراکز بهداشتی، آموزش هایی را در این خصوص به زوجین جوان ارائه می دهند.