-
۲ ویژگی که کپسولهای امگا ۳ باید حتما داشته باشند
یک متخصص تغذیه میگوید: کپسولهای امگا۳ باید حتما دو ویژگی را داشته باشند. وگرنه نباید خریداری و مصرف شوند.
-
آموزش آشپزی / طرز تهیه فسنجان با مرغ با سادهترین دستور پخت
فسنجان یکی از محبوبترین خورشهای ایرانی با طعم ترش و شیرین است که بهراحتی میتوان آن را در خانه درست کرد.
-
۵ جایگزین سالم برای کره
کره بدون شک خوشمزه است و هر غذایی را خوش طعمتر میکند، اما کالری و چربی اشباع بالایی نیز دارد. به همین دلیل است که بسیاری از مردم به دنبال جایگزینهایی هستند که بدون از دست دادن طعم، با اهداف سلامتی آنها مطابقت بیشتری داشته باشد.
-
وقتی قند پوست را پیر میکند
یک مطالعه جدید در سال ۲۰۲۵ نشان میدهد مصرف بالای قند تنها خطر ابتلا به دیابت را افزایش نمیدهد؛ بلکه میتواند مستقیماً باعث تیرگی، لکه و پیری زودرس پوست شود.
-
آموزش شیرینی پزی / طرز تهیه دسر یلدایی با بیسکوییت و شکلات
دسر یلدایی با بیسکوییت و شکلات یک دسر بسیار آسان، شیک و خوشمزه و مناسب پذیرایی در شب یلدا است.
-
صبحانه محبوبی که فشار خون را بالا میبرد
متخصصان تغذیه هشدار میدهند ترکیب گوشت فرآوریشده و پنیر، یکی از محبوبترین انتخابها برای صبحانه به دلیل مقدار بالای سدیم و چربیهای اشباع میتواند فشار خون را بالا ببرد و خطر بیماریهای قلبی را افزایش دهد.
-
علت لرزش بدن در هوای سرد چیست؟
واکنشهای طبیعی، بخشی از سیستم حفاظتی بدن ما در برابر عوامل طبیعی و محیطی است که به اشکال متفاوتی خود را نشان میدهد، مثل اینکه وقتی در هوای بسیار سرد قرار میگیریم بیاختیار بدن ما دچار لرزش میشود. اما این لرزش ناگهانی از کجا نشات میگیرد؟