دانستنی ها
-
دلیل بیاشتهایی در وعده سحری چیست؟
بسیاری از افراد برای خوردن وعده سحری بی اشتها هستند و نمی توانند غذا بخورند، چندین روش ساده اما بسیار کاربردی برای افزایش اشتها در وعده سحری وجود دارد.
-
رنگ کردن مو روزه را باطل می کند؟
شاید بهدلیل بوی تند و تیز رنگ مو و وارد شدن غبار شیمیایی اکسیدان به حلق با خودتان فکر کنید روزهتان باطل میشود.
-
بهترین و ارزانترین نوشیدنی برای لاغری
نوشیدن آب کافی برای بدن منافع زیادی دارد. به شما احساس سیری میدهد، متابولیسم بدنتان را افزایش میدهد و هیچ نوعی کالری ندارد.
-
۶ روش برای اینکه از بیماریها در فصل بهار دور بمانیم
فصل بهار همانقدر که آبوهوای مطلوب و خوشایند، با خود میآورد، موجب بروز یکسری از بیماریها هم میشود. اگر بدانیم با این بیماریها چگونه مقابله کنیم، بهار را سلامت پشت سر میگذاریم.
-
چگونه از فکر کردن بیشازحد دست برداریم؟
اگر از فکر کردن بیش از حد و تکرار افکار در ذهنتان کلافه شدهاید، توصیههای روانشناس بالینی را در خصوص رهایی از این مشکل بخوانید.
-
بهترین غذاها برای پیشگیری از کوتاه قدی کودکان کدامند؟
یکی از بهترین غذاهایی که حاوی پروتئین و موادمغذی دیگر است و باعث افزایش قد میشود، شیر و ماست است.
-
ترفندهای ساده برای افتادگی پوست بعد از لاغری
اگر قصد دارید چند کیلوگرم از وزنتان کم کنید، باید نسبت به یکی از عوارض کاهش وزن که شاید هیچکس به شما نگوید آگاه باشید: شلشدن و افتادگی پوست.
-
چگونه میتوان بدون کیسه صفرا زندگی کرد؟
لازم است نقش کیسه صفرا را بدانید تا آگاه باشید بدون آن چه چیزهایی را از دست میدهید. کیسه صفرا یک عضو کوچک گوارشی در شکمتان است، درست پشت کبد.
-
جوانی خود را با مصرف ۸ ماده غذایی حفظ کنید
پیری یک فرآیند طبیعی است و نباید از آن واهمه داشت. عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راههایی هستند که میتوانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوانتر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.
-
روشهای مفید و علمی برای مقابله با گریه و بغض در شرایط مختلف
گاهی شرایطی پیش میآید که ناگهان بغض گلویمان را میفشارد. شاید وسط مترو، پشت میز کار یا در یک مهمانی باشید. وقتی نمیتوانید گریه خود را کنترل کنید، ناراحت و خجالتزده میشوید و نمیدانید چهکاری انجام دهید تا از شر اشکهای بیاختیار رها شوید.
-
تاثیر اعجابآور یک قاشق سرکه سیب برای بدن
سرکه به عنوان یک عنصر چربی زدا شناخته شده است و بسیاری از ما عادت داریم پس از صرف غذاهای چرب با سرکه یا آبلیمو تا حدی اثر چربی را در بدن خود کاهش دهیم، نتایج تحقیقات جدید اما نشانگر آن است که خوردن ۱ قاشق سرکه سیب در طول روز میتواند با کاهش وزن مرتبط باشد.
-
۶ راهکار سریع برای اینکه لاغر شوید
برای این که لاغر شوید از خوردن این ۶ گروه خوراکیها پرهیز کنید.
-
۵ توصیه ساده برای سالم نگه داشتن مفاصل
مفاصل سالم به شما امکان میدهد ورزش کنید و فعالیتهای عادی روزانهتان را انجام دهید. از این رو، حفظ سلامت و بهبود عملکرد مفاصل بسیار مهم است.
-
۱۷ راهکار برای جلوگیری از ورود سارقین به منزل
میدونستید دزدها برای وارد شدن به یک خانه فقط ۳ دقیقه وقت لازم دارند؟ و اینکه بر خلاف تصور ما بیشتر سرقتها در طول روز و روشنایی هوا اتفاق میافته؟
-
خواص شگفتانگیز خوردن آب داغ که نمیدانستید
آب داغ را اغلب زمانی که سرفه به ما دست میدهد یا خارش گلو داریم، مینوشیم، اما آیا آب گرم یا ولرم خاصیتی برای سلامتی نیز دارد؟ به نظر آب داغ میتواند در تناسب اندام تاثیر زیادی داشته باشد.
-
در نوروز چقدر شیرینی بخوریم که چاق نشویم؟
شکر در مقادیر کم برای شما خوب است، اما مصرف بیش از حد آن میتواند منجر به افزایش وزن، آکنه و دیابت نوع دو شود. همچنین میتواند خطر ابتلا به چندین بیماری را افزایش دهد. اما چطور از شیرینی استفاده کنیم تا دچار اضافه وزن نشویم؟
-
فواید بینظیر سرکه سیب برای صورت
پیدا کردن راهی برای درمان جوش صورت یا آکنه دغدغه افراد بسیاری است و گاهی اوقات وجود آکنه روی پوست صورت به یک کابوس واقعی تبدیل میشود.
-
دردهایی که نشاندهنده استفاده بیش از حد ویتامین A است
مکملهای ویتامین A اگر بیش از حد استفاده شود درد مفاصل را به همراه خواهد داشت.
-
تاثیر شگفتانگیز دارچین بر چربی خون
ادویهها خواص بیشماری دارند که مصرف آنها توصیه میشود. در این مطلب با ادویهای آشنا میشوید که در یک هفته چربی و قند خون شما را کم میکند.
-
۱۰ راه پیشگیری از انواع مسمومیت در سفر
همزمان با آغاز تعطیلات نوروز موج سفرهای نوروزی نیز آغاز شده اما یکی از شایعترین مشکلات در طول سفرها، بروز انواع مسمومیتهاست که با رعایت برخی نکات ساده، به راحتی قابل پیشگیری است.
-
کمبود کدام ویتامین سبب نفخ شکم میشود؟
سطوح پایین ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد.
-
میوهای که سبب شادی میشود
موز سبب بهبود خلق و خوی شما میشود.
-
چه کنیم تا در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
یکی از مشکلاتی که معمولاً بعد از گذراندن هر تعطیلاتی مانند تعطیلات نوروز برای بسیاری از خانوادهها اتفاق میافتد، اضافهوزن و چاقی ناشی از مختل شدن برنامه یا روال طبیعی زندگی در طول روزهای تعطیل است.
-
ویتامینی که خواص ضد افسردگی دارد
قارچ سرشار از ویتامین D است.
-
طب ایرانی / روزهداری برای افراد مبتلا به کموزنی
افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند اما توانایی روزه گرفتن دارند با رعایت نکاتی میتوانند از کاهش وزن خود جلوگیری کنند.
-
نکات مهم مراقبت از موها با افزایش سن
اگرچه نمیتوان جلوی روند طبیعی پیری را گرفت، اما با آبرسانی و تقویت مو میتوانیم حتی با افزایش سن، موهای خود را در سالمترین حالت آن حفظ کنیم.
-
بایدها و نبایدهای تغذیهای در ایام نوروز
تغذیه سالم، یکی از مهمترین ارکان زندگی است. فصل و وقت خاصی نمیشناسد ولی در بعضی از فصلها یا دورهها، باید بیشتر به تغذیه سالم، توجه کرد، در عید نوروز مصرف یک سری از شیرینیجات و تنقلات بیشتر است و برنامه غذایی خانوادهها، بهم میخورد، توجه به تغذیه سالم اهمیت بالایی دارد.
-
مصرف پروتئین در وعده سحری موجب تشنگی میشود
رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی گفت: مصرف پروتئین در وعده سحری منجر به تشنگی در طول روز میشود.
-
آیا جویدن آدامس باعث افزایش تمرکز میشود؟
احساس رخوت یا استرس دارید؟ شاید جویدن آدامس کمک کند تا روی کارتان متمرکز شوید.
-
۹ عادت مفید صبحگاهی افراد شاد
افرادی که زیست شادمانه دارند برخی نکات را رعایت میکنند.