دانستنی ها
-
راهکارهایی برای تقویت بدن
برای تقویت هر دو سمت بدن و دوری از فشار مضاعف بر یک سمت، باید هر دو طرف را فعال نگه دارید.
-
نشانههایی که حاکی از غمگین بودن مردان است
شادی ارتباط تنگاتنگی با سلامت روان دارد. زمانی که شاد هستید، به احتمال زیاد سطوح پایینتری از استرس، اضطراب و افسردگی را تجربه میکنید. شما در مقابل لحظات سخت زندگی یک سپر دارید.
-
آشنایی با خواص شگفت انگیز ماهی
گنجاندن ماهی در رژیم غذایی روزانه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ نشان داد که افزایش مصرف ماهی با بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش خطر مرگ مرتبط است. این ماده غذایی مغذی سرشار از پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی است.
-
داروهایی که ضربان قلب را بالا میبرند
چندین دارو می توانند بر سیگنال های الکتریکی قلب شما تأثیر بگذارند و ضربان قلب شما را تندتر کنند.
-
باردار شدن در چه سنی خطرناک محسوب میشود؟
متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه بارداری بعد از ۳۵ سالگی جزو حاملگی پرخطر محسوب میشود،گفت: بیماریهای مزمن مادر در سن بالا مثل فشار خون و دیابت باعث بروزعوارضی مثل زایمان زودرس و اختلال رشد جنین خواهد شد، از طرفی احتمال اختلالات کروموزومی در جنین هم افزایش مییابد.
-
اختلال پانیک در کودکان چگونه است؟
اختلال پانیک در کودکان یکی از اختلالات عصبی می باشد که باعث ترس مداوم کودکان می شود. در ادامه بیشتر با این اختلال آشنا می شویم.
-
گیاهی که سر درد را تسکین میدهد
آژانس فضایی ناسا میگوید که نگهداری این گیاه در خانه میتواند به کاهش سردرد شما کمک کند.
-
اثرات نحوه خوابیدن بر روی سلامت روان
تحقیقات جدید دانشمندان حاکی از آن است که بین خواب و سلامت روح و روان ارتباط مستقیم برقرار است.
-
روشهای تشخیص سکته قلبی قبل از وقوع
پزشکان با استفاده از الگوریتمی میتوانند حملههای قلبی را سریعتر و دقیقتر از پیش تشخیص دهند براساس مطالعهای جدید که چند روز قبل منتشر شد، هوش مصنوعی میتواند در تشخیص بهتر حمله قلبی «تحولی» پدید آورد و فشار بر بخش فوریتهای پزشکی را کاهش دهد.
-
راهکارهایی که سطح انگیزه را افزایش میدهد
هنگامی که انگیزه ای برای تکمیل یک کار یا حتی شروع یک کار جدید ندارید، دلایل احتمالی را در نظر بگیرید که چرا درگیر آن هستید. سپس، برنامه ای برای کمک به ایجاد انگیزه در خود ایجاد کنید.
-
چه عواملی میتوانند شروع میگرن را پیشبینی کنند؟
یک مطالعه جدید نشان می دهد عواملی مانند خواب، سطح انرژی و استرس می توانند شروع سردرد میگرنی را پیش بینی کنند.
-
آزمایش سادهای که شما را از خطر مرگ نجات میدهد
بسیاری از مرگهای قلبی به دلیل بی اطلاعی افراد از وجود زمینههای بیماریهای قلبی در آنها رخ میدهد. در حالیکه میتوان با یک آزمایش ساده به نام اسکن کلسیم به خطر ابتلا به بیماری کرونر قلب پی برد و از بروز عوارض مرگبار آن در آینده پیشگیری کرد.
-
چگونه بفهمیم بدبین هستیم یا واقع گرا؟
همه ما عبارتهای «نیمه خالی لیوان» و «نیمه پر لیوان» را بسیار شنیدهایم و آنها را به خصلت بدبینی یا خوشبینی نسبت دادهایم.
-
بیماری آلزایمر میتواند مسری باشد؟
متخصصان تاکید کردند که یافتههای اخیر بیانگر این نیست که آلزایمر میتواند از طریق فعالیتهای روزمره یا خدمات درمانی رایج بین افراد منتقل شود و هیچ دلیلی برای نگرانی برای سلامت عموم مردم وجود ندارد
-
عسل و زنجبیل؛ معجونی قوی برای سلامتی
ترکیب عسل و زنجبیل امروزه بیشتر به عنوان درمانی برای مشکلات گوارشی و سرماخوردگی شناخته میشود مانند یک آنتی بیوتیک گیاهی طبیعی با طیف گستردهای از ویژگیهای ذاتی ضد باکتری، ضدویروس و ضد انگلی است.
-
آشنایی با چند اکسیر سلامتی
پیروی از سبک زندگی سالم اغلب با تغذیه سالم همراه است که امکان دارد غلب کار سختی به نظر برسد، با این حال نتایج مطلوب آن برای سلامت جسمانی میتواند به اندازه کافی انگیزه دهنده باشد. جوی دو سر یکی از غنی ترین مواد غذایی است که میتواند سلامت جسمانی بدن را تضمین کند.
-
چگونه فرزندی با هوش هیجانی بالا تربیت کنیم؟
بسیاری از پدر و مادرها دوست دارند فرزندشان در مدرسه نمره های خوبی بگیرد و در نهایت در یک دانشگاه معتبر و برتر تحصیل کند، با این حال، چیزی که در این میان اغلب مورد غفلت قرار می گیرد، هوش هیجانی فرزند است.
-
نکات مهم در مراقبت از دهان و دندان دیابتیها
کارشناس معاونت بهداشت دانشگاه شهید بهشتی گفت: کاهش میزان بزاق دهان در بیماران دیابتی، زمینهساز پوسیدگی دندانها است.
-
صداهای روزانهای که موجب آسیب به شنوایی میشوند
تقریباً همه افراد با افزایش سن، کاهش شنوایی را تجربه میکنند، اما بسیاری از ما نمیدانیم که برخی از فعالیتهای روزمره میتواند به شنوایی ما آسیب بیشتری وارد کند.
-
هیالورونیک اسید چه اهمیتی در آبرسانی پوست دارد؟
پوست دهیدراته بستر را برای خشکی، پوست چرمی و چینوچروکهای ریز و ظریفی که بعدها عمیق میشوند، فراهم میکند. بسیاری از ما فراموش میکنیم که در طول روز از محصولات آبرسان استفاده کنیم که حاوی هیالورونیک اسید هستند.
-
کدام بوها علائم هشدار دهنده مشکلات جدی برای سلامتی هستند؟
گاز طبیعی بی بو است در نتیجه شرکتهای خدماتی بوی گوگرد یا تخم مرغ فاسد را اضافه میکنند تا شما را از نشت گاز آگاه سازند. بنابراین، اگر بوی تخم مرغ گندیده را در هوای خانه خود استشمام میکنید این یک نگرانی جدی است. نشت گاز طبیعی میتواند منجر به انفجار یا مسمومیت شود.
-
پسران این مادران دچار مشکل کبدی میشوند؟
نوزادان پسری که از مادران چاق متولد میشوند، در بزرگسالی از مشکلات سلامتی بیشتری رنج میبرند.
-
کدام خوراکی خواص ضد التهابی دارد؟
زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است میتوانید چای زنجبیل را هنگام صبح در روزهای زمستانی استفاده کنید.
-
هل؛ مشکلات گوارشی را کاهش میدهد
ادویه «هل» علاوه کاهش مشکلات گوارشی قدرت سیستم ایمنی را بالا میبرد.
-
کمبود کدام ویتامین باعث مشکلات بینایی میشود؟
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا میکند.
-
تقویت ایمنی بدن در ۱۰ ثانیه!
تقویت ایمنی بدن یعنی پیشگیری از بیماری و ابتلا به مشکلات جسمی ، برای این امر مهم روشی خانگی و کاملا بدون هزینه را به شما معرفی خواهیم کرد که هر شب قبل از خواب می توانید انجام دهید.
-
درمان سریع دل درد در خانه + جزئیات
اگر شما اول صبح با دل درد و دل پیچه از خواب بیدار می شوید، می توانید با راهکارهای خانگی ساده این دل دردهای صبحگاهی را درمان کنید.
-
براشینگ بدن یا برسکشیدن بدن چیست؟
برس خشک یکی از روش های مراقبتی پوست بدن است که این روزها بسیار مورد استقبال قرار گرفته است. قبل از انتخاب برس خشک بهتر است با فواید و خطرات آن آشنا شوید.
-
میانوعدههایی که اثرات بسیاری بر بهبود سلامت قلب دارند!
میانوعده ازجمله موادغذایی افزودنی به رژیم غذایی است. در صورت انتخاب درست میانوعدهها میتوانیم مواد مغذی و انرژی لازم را برای بدن فراهم کنیم. غذاهای کامل مانند میوهها، سبزیجات، آجیل، دانهها و غلات کامل به دلیل داشتن فیبر، آنتیاکسیدانها، مواد معدنی و ویتامینها از جمله میانوعدههایی هستند که سلامت قلب را بهبود میبخشند.
-
۶ چای که مناسب از بین بردن چربیهای دور شکم هستند
چای، محبوب ترین نوشیدنی پس از آب است. اگرچه بیشترین چای دنیا در چین و هند مصرف می شود اما اغلب افراد طرفدار این نوشیدنی هستند. برخی از چای ها حاوی ترکیبات مفیدی مانند فلاون ها و کاتچین ها هستند که می توانند به کاهش وزن کمک کنند.