دانستنی ها
-
رژیمهای غذایی غیر علمی چه آسیبی به بدن میرسانند؟
متخصصان تاکید دارند رژیمهای غذایی غیرعلمی نه تنها چربی بدن را کاهش نمیدهند، بلکه سبب کاهش میزان آب بدن شده و بعد از مدتی نیز به سرعت سبب بازگشت وزن میشوند.
-
ارتباط مستقیم ادرار با وضعیت سلامتی
به گفته بسیاری از متخصصان، رنگ ادرار میتواند نشانهای برای بررسی وضعیت سلامتی باشد. به گزارش سیانان، دکتر جمن برمبت، متخصص مجاری ادرار (اورولوژی) میگوید: «رنگ ادرار از زرد کمرنگ تا کهربایی تیره متغیر است که بیشتر به اوروکروم، محصول جانبی تجزیه طبیعی گلبولهای قرمز خون، بستگی دارد.»
-
اختلالات خواب کودکان چگونه موجب پوسیدگی دندانشان میشود؟
نتایج تحقیق جدیدی نشان میدهد، کودکان مبتلا به اختلالات خواب، اضطراب، چاقی و خشکی دهان بیشتر در معرض پوسیدگی دندان هستند.
-
آشنایی با نشانههای سردرد صاعقهای
سردردهای تاندرکلاب یا همان سردردهای صاغقه ای نشانگر آسیب های بسیار جدی پاتولوژی (آسیب شناسی) مانند خونریزی بیرون و داخل مغز هستند و در واقع به عنوان بدترین نوع سردرد در طول دوره زندگی یک فرد شناخته می شوند که دردش می تواند در همه جای بدن مانند سر، گردن یا حتی کمر نیز احساس شود.
-
ترفندهایی برای اینکه شبها هم وزن کم کنید
اگر از اضافهوزن رنج میبرید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمیتواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، میتواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
-
آپنه خواب به حافظه آسیب میرساند؟
یک مطالعه جدید نشان می دهد که آپنه خواب می تواند اثرات مضری بر مغز داشته باشد و باعث مشکلات حافظه یا تفکر شود.
-
کریستالهای کلسیم در زانو میتواند موجب تشدید آرتروز شود؟
یک مطالعه جدید هشدار می دهد رسوبات کریستالی کلسیم در مفصل زانو می تواند در بدتر شدن آرتروز نقش داشته باشد.
-
پیاز از بروز کدام سرطان در زنان جلوگیری میکند؟
مطالعات جدید درباره ترکیبات پیاز نشان داده که میتواند مانع از تکثیر سلولهای سرطانی شود و محققان توصیه کردهاند این ترکیبات بویژه برای زنها مفید است، زیرا از بروز سرطان تخمدان در آنها جلوگیری میکند.
-
گیاهی پر خاصیت که ضربان قلب را فورا پایین میآورد
یکی از کاربردهای سنتی دم شیر کمک به کاهش ضربان قلب سریع یا نامنظم ناشی از استرس و اضطراب است. در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی، عصاره گیاه اثرات ضد آریتمی از خود نشان داده و مشخص شده که می تواند به کاهش ضربان قلب کمک کند. با این حال...
-
معرفی چند روش مفید برای تقویت حافظه
افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزشهای منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود.
-
یافتههای جدید درباره پیوند ژنتیکی بین بیشفعالی و زبان
تحقیق جدید زیربنای ژنتیکی رشد زبان در اوایل کودکی و پیامدهای آن برای تواناییهای شناختی بعدی و اختلالات رشد عصبی مانند بیشفعالی و اختلالات طیف اوتیسم را بررسی کرد.
-
آبرسانهای طبیعی بدن را بشناسید
آبرسانی به بدن برای سلامت عمومی ضروری است، در حالی که آب منبع اصلی برای آبرسانی به بدن است ، برخی از غذاها نیز می توانند به میزان قابل توجهی به نیازهای هیدراتاسیون روزانه کمک کنند.
-
۳ دلیل افزایش ضربان قلب در صبحها
ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد.
-
اگر دنبال لاغری سریع هستید، صبحها ورزش کنید
نتایج یک مطالعه نشان میدهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد. افرادی که این زمان ورزش میکنند در مقایسه با افرادی که در ساعات دیگر روز ورزش میکنند شاخص توده بدنی و سایز دور کمر کمتری دارند.
-
غذاهایی که انسان را عصبی میکنند
تنها عوامل بیرونی و محیطی و پیرامونی نیستند که بر حالات روحی ما تاثیر گذارند.
-
چگونه از زایمان زودرس پیشگیری کنیم؟
از هر چهار زن باردار، یک زن به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا۳ دریافت نمیکند.
-
مبتلایان به بیماریهای خاص قبل از سفر حتما بخوانند
رئیس اداره بیماری های خاص وزارت بهداشت به بیمارانی که قصد صفر نوروزی دارند، توصیه کرد: قبل از شروع سفر از وضعیت مرکز درمانی مقصد خود اطلاعات کافی داشته باشند. علاوه بر تامین داروهای خود، حتما با پزشک خود نیز مشورت کنند.
-
آیا میکروپلاستیکها باعث حمله قلبی میشوند؟
میکروپلاستیکها در همه جا وجود دارند، حتی در رسوبات چربی به نام «پلاک» که میتوانند در رگها ایجاد و باعث بیماری قلبی و سکته شوند.
-
چه مواد غذایی برای مبتلایان به آسم ممنوع است؟
رعایت الگوی غذایی سالم نقش موثری در بهبود عملکرد ریوی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آسم دارد.
-
دلیل عدم موفقیت مردان در بیان احساسات
دلایل مختلفی میتواند روی نحوه بیان احساسات مردان تاثیر داشته باشد که ما در این مطلب به بیان آن خواهیم پرداخت.
-
راهکارهایی برای کاهش احساس ناکافی بودن و غلبه بر آن
همه افراد تا حدی دچار احساس ناکافی بودن میشوند، فقط برخی افراد احساس ناکافی بودن بیشتری دارند. با انجام دادن چند راهکار ساده میتوان بر حس ناکافی بودن خود غلبه کرد. این راهکارها برای شماست، در صورتی که دائماً احساس ناکافی بودن میکنید.
-
چطور خودمان را تربیت کنیم؟
همه ما روزی با پکیجی که هنوز روانشناسان هم به آن نرسیدند تربیت شدیم، پکیج دمپایی و مگس کش. کم کم که بزرگ شدیم، یاد گرفتیم بدون اینکه بهمان بگویند، اتاقمان را مرتب کنیم و تکالیفمان را بنویسم. اما آیا اینکه دیگر از امر و نهیهای شیرین والدین در امانیم به این معناست که واقعا تربیت شدیم؟
-
کدام گیاهان استرس خانه و محل کار را کاهش میدهند؟
گیاهان آپارتمانی علاوه بر زیبایی فواید دیگری هم دارند که یکی ازاین ویژگیها ضد استرس بودن آنها است. پس در هنگام خرید به ویژگی آنها بیشتر دقت کنید.
-
راهکارهایی برای فاصله گرفتن از اینستاگرام، تیکتاک و گوشیهای همراه
برخی افراد به طور متوسط ساعاتهای زیادی از روز را در گوشی تلفنهای همراه خود سپری میکنند. بسیاری از ما احتمالاً دوست داریم بخشی از آن زمان را کمتر کنیم.
-
چرا گاهی سرفههای پس از سرماخوردگی طولانی میشود؟
تابهحال شده سرماخورده باشید و خوب شده باشید؛ اما سرفهها تا چند هفته همچنان با شما باشند؟ این پدیده نسبتاً شایع است.
-
دانستنیهایی درباره بیماری تیروئید
بر اساس آمارهای رسمی، ۲۰ میلیون نفر در ایالات متحده از بیماری تیروئید رنج میبرند.
-
چرا برخی کودکان زیاد سرما میخورند؟
متخصص اطفال گفت: به علت تنوعی که ویروسهای سرماخوردگی دارند، ممکن است کودک امروز به یک نوع آن و بعد از بهبودی به نوع دیگری از ویروسهای سرماخوردگی مبتلا شود.
-
دلیل اصلی سفت شدن مفاصل انگشتان چیست؟
اکثر افراد در برخی مواقع زندگی سفتی مفاصل را تجربه میکنند، اما علل متفاوتی ممکن است این عارضه را ایجاد کنند و در برخی از افراد ممکن است به علل وخیمتری دچار سفتی مفاصل شوند.
-
چگونه با تخمشربتی سبزه عید بکاریم؟
سبزه یکی از مهمترین سینهای سفره هفت سین است. گیاه زیبای تخم شریتی که روش درست کردن سادهای دارد، از جمله پرطرفدارترین سبزههای عید است.
-
دلایل افزایش سردرد در میان نوجوانان
یک مطالعه جدید نشان می دهد که به نظر می رسد استعمال سیگار الکترونیکی و حذف وعده های غذایی علت اصلی سردردهای مکرر در بین نوجوانان باشد.