دانستنی ها
-
علائم هشدار دهنده عفونی شدن زخم
عفونت زخم زمانی اتفاق میافتد که میکروبها و باکتریها به داخل زخم نفوذ کرده و در پوست آسیبدیده رشد کنند. هنگامی که یک زخم عفونی شده است، ممکن است علائمی مانند درد، تورم و قرمزی داشته باشد. عفونت های شدیدتر می توانند علائمی مانند حالت تهوع، لرز و تب ایجاد کنند. اگر زخمی دارید که در حال عفونی شدن است، مهم است که سریع عمل کنید تا از آسیب بیشتر جلوگیری کنید.
-
اولین نشانههای پوسیدگی دندان کودکان چیست؟
سنین کودکی دوره حساسی از زندگی انسان است و اگر مراقبت های مناسب انجام نشود ممکن است مشکلات زیادی از جمله مشکل دهان و دندان برای کودک به وجود آید.
-
آب را قبل از غذا بنوشیم یا بعد از غذا
همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیدهاید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغری شما میشود که این تنها فایده این نوشیدنی معجزهآسا نیست.
-
روشهای اصولی برای داشتن یک رژیم غذایی کاهش وزن
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خواب مناسب و سبک زندگی را دو فاکتور موثر در تناسب اندام افراد دانست و گفت: کاهش وزن خیلی سریع بخصوص با تکنیکهای گرسنگی در طولانی مدت منجر به عوارض جبران ناپذیری میشود.
-
علائم آرتروز فک و راههای درمان آن
این بیماری التهابی مفصل فک، میتواند درد، سفتی و حتی قفل شدن فک را به همراه داشته باشد. با شناخت زودهنگام علائم و مراجعه به پزشک متخصص، میتوان این مشکل را مدیریت کرده و از پیشرفت آن جلوگیری کرد.
-
واقعیت بوتاکس معده که در تبلیغات به آن اشاره نمیشود
این روزها شاهد تبلیغات وسیع بوتاکس معده به عنوان یک روش سریع لاغری در فضای مجازی هستیم به طوری که حتی ادعا می شود با این روش می توان در کمتر از یک ماه لاغری را تجربه کرد. اما واقعیتهای پزشکی درباره این روش متفاوت از تبلیغاتی است که در شبکههای اجتماعی بر آن تاکید میشود.
-
آنچه برای رشد قدی کودکان نیاز است
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با اشاره به وجود عوامل متعدد در رشد قدی کودکان، گفت: شیر و لبنیات میتواند نیاز بدن به کلسیم را در تا حد چشمگیری تامین کند.
-
آشنایی با عواملی که سوخت و ساز بدن را کند میکنند
تغذیه کلید متابولیسم است. مسیرهای متابولیسم تکیه بر مواد مغذی دارد که برای تولید انرژی تجزیه میشوند. این انرژی به نوبه خود توسط بدن برای تولید پروتئینهای جدید و... مورد نیاز است. مواد مغذی ضروری انرژی و مواد شیمیایی ضروری که بدن خود نمیتواند سنتز کند را تامین میکنند.
-
۷ میوه مفید که میتوان جایگرین قند و شیرینی کرد
میوههایی که طعم شیرینی محسوسی دارند، میتوانند میل و هوس غذایی شما به مصرف خوراکیهای شیرین را راضی نگه دارند.
-
چگونه در در سنین بالا از پوست خود مراقبت کنیم؟
پیری یکی از دوره های اجتناب ناپذیر زندگی است، چه بخواهیم چه نخواهیم پیری اتفاق می افتد.خبر خوب این است که اگرچه، نمیتوانیم پیری را متوقف کنیم، اما می توانیم ظاهر خود را جوان نگه داریم
-
فواید خوردن دارچین در سالمندی
دارچین Cinnamomum verum و یا Cinnamomum zeylanicum درختچهای است از راسته لورالس (Laurales) تیره برگ بوها (Lauraceae) از جنس دارچینها .(Cinnamomum) دارچین درختی است کوچک، همیشه سبز، به ارتفاع ۵ تا ۷ متر که از تمام قسمتهای آن بویی مطبوع استشمام میشود. گلهای آن در فاصله ماههای بهمن تا اوایل فروردین ظاهر میشود.
-
اگر در زمستان وزنتان بالا میرود، بخوانید
اگر زمستان ها احساس می کنید وزن تان اندکی بالاتر می رود، باید بدانید که این صرفاً تصور شما نیست. تحقیقات نشان داده، با توجه به کاهش نور خورشید در بدن و مکانیزم های بقای بدن، افزایش وزن در زمستان نه تنها حقیقت دارد، بلکه پرهیز از آن کار دشواری است.
-
اگر در این زمانها غذا بخورید لاغر میشوید
کسانی که غذا خوردن با محدوده زمانی را تجربه میکنند اثرات سلامتی بسیار بیشتری نسبت به افرادی که این روند را تجربه نکردهاند، دریافت می کنند.
-
فواید پیادهروی در طبیعت
یک مطالعه جدید اسکن مغز نشان می دهد که پیاده روی در جنگل و فضاهای پردرخت به نظر می رسد بهتر از پیاده روی در خیابان های آسفالت شهری ذهن را تقویت می کند.
-
فواید خوردن پروتئین زیاد در کاهش وزن
برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.
-
کمبود کدام ویتامینها موجب سرگیجه میشود؟
سرگیجه احساسی است که هر کسی حداقل یکی دوباری در طول زندگی خود تجربه کرده است. این مشکل میتواند علتهای ریز و درشتی داشته باشد که برخی از آنها بسیار ساده و قابل حل هستند و برخی هم خبر از مشکلات جدیتری میدهند.
-
آیا تغذیه بر شوره سر اثر میگذارد؟
شوره سر عارضهای شایع است که باعث خارش و پوستههای چشمگیری در پوست سر میشود. شوره سر معمولاً ناشی از قارچهای مخمری به نام مالاسزیا میباشد. اما آیا میدانستید که رژیم غذایی شما هم در کنترل شوره سرتان نقش دارد؟
-
معرفی چند روش برای اینکه جمع را تحت تاثیر خود قرار دهید
حرف زدن با اعتماد به نفس به معنای تسلط بر مکالمات یا تحقیر دیگران نیست. این در مورد بیان افکار و ایدههای خود به گونهای است که شنوندگان شما را درگیر و متقاعد کند.
-
نوعب شکلات که باعث بیخوابی و تپش قلب میشود
اغلب شکلاتهای تجاری در بازار سرشار از قند و چربی اشباع شده هستند که باعث افزایش وزن شده و عامل خطر برای ابتلا به بیماری قلبی عروقی هستند.
-
آشنایی با ضربان قلب مناسب بر اساس سن و جنسیت
مقادیر طبیعی ضربان قلب در حالت استراحت (RHR) می تواند از هر بازه ای بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه (bpm) متغیر باشد.
-
آب میوهای که خر و پف را بهبود میبخشد؟
انواعی از داروها و ابزارها برای درمان خروپف یا از بین بردن آن طراحی شده اند. اما یک آب میوه مخلوط و شگفت انگیز در این باره معجزه میکند.
-
اگر دنبال بهبود رابطه با همسرتان هستید این مطلب را بخوانید
رابطه زناشویی ارزشش را دارد که حفظ شود؛ به ویژه وقتی در این رابطه بچه ها هم حضور دارند. از هیچ کوششی برای محافظت از خانواده تان دریغ نکنید.
-
اقداماتی که موجب میشوند در هوای سرد گرم بمانید
در فصل زمستان همه جویای راههایی هستند تا خود را از سرما در امان نگه دارند؛ چه آنهایی که در صف تاکسی یا اتوبوس انتظار میکشند، چه کسانی که برای دویدن و پیادهروی بیرون میروند. خوشبختانه فرایندی که بدن برای تجزیه مواد غذایی به کار میگیرد، همچون گرمکننده داخلی بدن عمل میکند.
-
دویدن راه موثری برای کاهش وزن است؟
نتایج یک تحقیق از دانشگاه ایواسکیلا در فنلاند نشان میدهد که برخلاف تصور رایج، دویدن راه موثری برای کاهش وزن نیست.
-
چگونگی کاهش وزن با لیمو؟
مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا ۹ درصد کاهش میدهد.
-
چرا پوست مو و ناخن در ۶۰ سالگی نازکتر میشود؟
از ۶۰ سالگی به بعد، مو، ناخن پوست و حتی مینای دندان نازکتر میشود و عضلهها باریکتر میشوند.
-
معرفی یک رژیم غذایی که آلزایمر را ضربه فنی میکند
رژیم غذایی مدیترانهای حتی در سنین بالاتر نیز از مغز محافظت میکند.
-
برای انتخاب اسم مناسب به چه نکاتی باید توجه کرد؟
نام هر کودکی در زندگی آینده و شخصیت او بسیار تاثیر گذار است پس والدین باید برای انتخاب نام مناسب برای فرزندشان به نکات مهمی توجه کنند.
-
خشکی دهان نشانه چه بیماری است؟
به نظر شما خشکی دهان نشانه کدام بیماری میتواند باشد؟
-
آیا سردرد کودکان خطرناک است؟
سردرد در بچهها معمول است و بیشتر اوقات جای نگرانی وجود ندارد. علت سردرد در کودکان میتواند یک بیماری جزئی، ضربه خفیفی به سر، کمخوابی، غذا و آشامیدنی کافی مصرفنکردن و یا استرس باشد. سردردهای میگرنی نیز میتوانند در کودکان وجود داشته باشند؛ اما با آگاهی و اجتناب از عوامل سردرد، معمولاً مشکلی به وجود نخواهد آمد.