دانستنی ها
-
اگر این ویتامین در بدنمان کم شود دچار نفخ خواهیم شد
نفخ میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و میتواند نشانه یک بیماری زمینهای باشد. برخی افراد بر این باورند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط باشد، اما در برخی موارد، نفخ ممکن است ناشی از یک بیماری زمینهای جدیتر باشد؛ بنابراین، اگر نفخ مداوم یا علائم دیگر را تجربه میکنید، مهم است که به یک ارائهدهنده مراقبتهای بهداشتی مراجعه کنید.
-
زنان و مردان میانسال مراقب این ۴ مورد باشند
افراد میانسالی که فشارخون، کلسترول و قند خفیف بالایی دارند و همچنین اندازه دور کمرشان نسبت به سایر همسالانشان بالاتر است، ممکن است دو سال زودتر از دیگر میانسالان سالمتر دچار حمله قلبی یا سکته شوند.
-
اصول صحیح ورزش کردن در ماه مبارک رمضان
کارشناس ارشد فیزیولوژی کاربردی اظهار کرد: روزه داری هیچ منافاتی با ورزش کردن ندارد، تنها باید دقت داشته باشیم چه نوع ورزشی و در چه ساعاتی در روز انجام شود.
-
دندان قروچه را چگونه درمان کنیم؟
دندانقروچه عارضه شایعی است که درد فک و گردن، گرفتگی گوشها، فشار فک و سردرد را موجب میشود. این عارضه ممکن است در نتیجه استرس، وضعیت بدن، نوع غذایی که میخورید، اختلال خواب یا مشکلات جویدن به وجود آید.
-
چرا کودک نوپا لباس و پوشک خود را در میآورد؟
پس از یک نبرد سخت با کودکتان موفق شده اید لباسش را بپوشانید؟ اما تا برمیگردید می بینید دوباره لباسش را در آورده و به شما نگاه می کند؟
-
این مدل زولبیا و بامیه قابل خوردن نیست
کارشناس بهداشت ایمنی غذایی با هشدار نسبت به خرید زولبیا و بامیه رنگی، گفت: عمدتا برای رنگی کردن زولبیا و بامیه از رنگ های غیرمجاز استفاده می شود، لذا از مردم درخواست داریم به هیچ عنوان زولبیا و بامیه رنگی خریداری نکرده و در صورت مشاهده چنین مواردی آن را با سامانه ۱۹۰ گزارش دهند.
-
کدام لوازم خانگی عصای دست زنان در خانه است؟
زندگی سالم به قول معروف از خانه شروع می شود. همه گیری کرونا یک چیز حیاتی به ما آموخت: ما باید مراقب سلامت و بهداشت خود باشیم. سلامتی نه تنها برای ما حیاتی است، بلکه برای خانواده هایمان نیز به همان اندازه مهم است.
-
بهترین رفتار با مرد شکاک و بد بین از دیدگاه روانشناسان
شکاکی و بدبینی در علم روانشناسی پارانویا نام دارد. این اختلال مربوط به افرادی است که نسبت به هر شخص، اتفاق، شیء و هر چیز دیگری دارای شک و بدبینی می باشند به زبان دیگر می توان گفت که اینگونه افراد به هر مسئله ای با دید منفی نگاه می کنند.
-
لاغری/ ماهانه چند کیلو کاهش وزن مجاز خواهد بود؟
عضو هیأت علمی و رئیس دبیرخانه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: در یک رژیم اصولی، ماهانه فقط ۴ کیلو کاهش وزن مجاز است و تبلیغاتی مثل رژیمهای فوری و ۸ کیلو کاهش وزن در دو هفته شیادی است.
-
آشنایی با غذاهای طبیعی که شما را زیباتر میکند
غذاهای طبیعی زیادی وجود دارند که ظاهر شما را از طریق بهبود کیفیت پوست و حتی بوی بدن، بهتر میکنند.
-
مراقبتهای اولیه چه تاثیری بر سلامت مادران باردار دارد؟
معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: نتایج پژوهش «ادغام سلامت روان زنان باردار در برنامههای مراقبت بارداری» به عنوان مقاله برجسته از سوی داوران جشنواره برتر فرهنگستان علوم پزشکی انتخاب شد.
-
روزه گرفتن چه فوایدی برای بدن دارد؟
کاهش فشار خون، سمزدایی، برطرف شدن بیماریهای التهابی، کاهش قند خون و تجزیه چربیها از جمله فواید روزه است. بیشتر افراد روزه را به عنوان یک وظیفه دینی و شرعی انجام میدهند. اما فقط افراد کمی از فواید روزه برای سلامتی آگاه هستند.
-
هشدار وزارت بهداشت درباره مصرف نمکهای رنگی
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نسبت به مصرف نمکهای رنگی هشدار داد.
-
روزهداران از پرخوری در ماه رمضان خودداری کنند
کلیههای یک فرد اگر دچار نارسایی شوند، بعد از مدتی برای همیشه از کار خواهند افتاد و راه زنده نگه داشتن چنین فردی دیالیز و بعد پیوند کلیه است که هرکدام مشکلات خاص خود را دارند.
-
روزه داری آسان با رعایت چند نکات ساده
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: از دیدگاه طب ایرانی، روزه داری در کنار فضایل معنوی، آثار جسمانی مفیدی برای بدن دارد که مهمترین آن ها پاکسازی بدن از مواد زائد انباشته شده است.
-
راهکارهایی برای هضم سریع غذا
بسیاری از ما در یک مقطع زمانی پرخوری کردهایم و سپس بلافاصله پس از آن احساس پشیمانی داشتهایم. اگر احساس نفخ و پرخوری آزاردهنده شده است، نگران نشوید. در این مطلب نکاتی که به دستگاه گوارش شما کمک میکند آورده شده است.
-
تاسیس داروخانه در ملک مسکونی چه شرایطی دارد؟
در سالهای اخیر، شرایط اعطای مجوز داروخانه، دچار تغییر و تحول زیادی شده است و اکنون بسیاری از افراد، حتی آنهایی که مدرک رشته داروسازی ندارند نیز میتوانند برای دریافت مجوز آن اقدام کنند.
-
غذاهای مفید برای ایام روزهداری
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: یبوست یکی از مشکلات شایع روزه داران در ماه مبارک رمضان است که عموما به دلیل مصرف غذاهای تصفیه شده و کاهش مصرف آب و غذاهای حاوی فیبر ایجاد می شود.
-
مادهای که خطر سکته قلبی را افزایش میدهد
میکروپلاستیکها علاوه بر عوارضی که برای سیستم گوارشی و کلیه میتوانند ایجاد کنند و از عوامل اصلی تشدید سرطان خون هستند، باعث بروز عوارض قلبی و عروقی نیز میشوند. محققان دریافتند که میکروپلاستیکهای موجود در پلاک شریانی با افزایش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ مرتبط هستند.
-
ورزشکاران با چه روشی میتوانند روزه بگیرند؟
رئیس اندیشکده پیشرفت و سلامت اظهارکرد: حکمای طب ایرانی ورزش را یکی از موارد بسیار مهم در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماریهای متعدد و درمان برخی بیماریها بهشمار می آورند و از گذشته دور، ورزش جزء «سته ضروریه» یعنی شش اصل سلامتی بوده و در باب حرکت و سکون که حرکت به عنوان یک لازمه سلامتی است، مفصل در کتب طب سنتی به آن پرداخته شده است.
-
فواید جسمی و روانی کوهنوردی
فاتح قله دماوند و کارشناس اداره حقوق و دستمزد دانشگاه علوم پزشکی مشهد فعایت خود در دانشگاه را از سال ۱۳۸۵ در واحد امور اداری کارکنان بیمارستان امام رضا (ع) شروع کرده و موفق به فتح بسیاری از قلل مرتفع با وجود تمام سختی ها در مسیر شده است.
-
آشنایی با دمنوشهایی برای رفع تشنگی
در ماه رمضان نوشیدنیهای بدون کافئین بهترین گزینه برای گذراندن یک روز طولانی و گرم هستند به عنوان مثال نعناع، بابونه، مریم گلی و عناب دمنوشهای مناسبی هستند زیرا این دمنوش ها به جبران کم آبی بدن کمک کرده و بوی بد دهان را رفع و کمک میکنند تا غذا به راحتی هضم شود.
-
خطر تغییر خودسرانه دوز دارو بیماران دیابتی
معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: هرچند روزه داری برای برخی از مبتلایان به دیابت بنابر تشخیص پزشک معالج می تواند مفید باشد، اما تغییر خودسرانه دوز دارو و رژیم غذایی در برخی دیگر بسیار خطرناک است.
-
شله زرد یکی از بهترین افطاریهای جهان شناخته شد
رسم است که ما ایرانیها درماه رمضان برای وعده افطار مهمان دعوت کنیم و افطاری بدهیم. معمولا هم چند نوع خوراکی هست که در این وعده غذایی تهیه میشود، یکی از این خوراکیها، شله زرد است که هم بهعنوان دسر و هم بهعنوان غذا میخورند.
-
اصول تغذیهای مهم در وعده افطاری
یکی از وظایف اصلی مواد غذایی دریافتی، تأمین انرژی مورد نیاز سلول های بدن است. کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها، همگی می توانند در بدن انرژی تولید کنند، اما تولید انرژی مورد نیاز برای بدن، وظیفه اصلی کربوهیدرات ها و یکی از وظایف چربی هاست.
-
چه کنیم که در عید چاق نشویم؟
بسیاری از مردم در پایان تعطیلات از اضافه وزن گلایه دارند که عمدتا ناشی از پرخوری در جریان دید و بازدیدهاست. متخصصان سلامت میگویند شاید صرف یک دقیقه زمان در روز برای رفتن روی ترازو، تمام چیزی باشد که شما برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران تعطیلات لازم داشته باشید.
-
کشف راه حلی برای درمان دیابت از طریق سیستم ایمنی بدن گاوها
این پژوهش تلاش مشترک بین دانشگاه ایلینویز ایالاتمتحده و دانشگاه سائوپائولو برزیل است و نویدبخش رفع کمبود دارو و هزینههای درمانی بالای افراد مبتلا به دیابت در سراسر جهان خواهد بود.
-
خواص بینظیر سیاهدانه برای موها
سیاهدانه خواص زیادی برای سلامت موها و تقویت آنها دارد؛ در این مطلب ضمن پرداختن به خواص روغن سیاهدانه روی سلامت و کاهش ریزش مو، راهکارهایی را برای درمان ریزش مو با روغن سیاهدانه ارائه کردهایم.
-
نحوه تمیز کردن چربیهای دور درهای شیشهای قابلمه
در های شیشه ای به تدریج زرد می شوند و تمیز کردنشان دشوار می شود و یا بعضی اوقات کنار دسته هایشان چربی جمع می شود برای تمیز کردن آنها در این مطلب راهکاری ارائه شده است.
-
راههای براق کردن سنگهای کف خانه
تمیز کردن سنگ کف ساختمان میتواند برای خیلی ها کار سختی باشد. ممکن است سنگها به درستی تمیز نشوند و یا لک ها و مواردی دیگر از این دست، بر روی سنگها بماند .