دانستنی ها
-
چرا در بهار پس از غذا خوردن خوابمان میگیرد؟
شاید شما هم مانند بسیاری از افراد دیگر تجربه احساس خستگی و خوابآلودگی پس از خوردن یک وعده غذای سنگین را داشته باشید و این پرسش برایتان مطرح شود که علت آن چیست؟
-
علائم ظاهری بیمار بودن کبد
کبد اغلب قربانی تغذیه نامناسب، آلودگی، استرس، احساسات منفی می شود و کار بیش از حد آن می تواند منجر به مشکلات زیادی شود.
-
بهترین میان وعدهها برای بالا بردن هوش دانشآموزان
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر اهمیت مصرف شیر و فرآوردههای لبنی در تامین کلسیم بدن تاکید کرد و گفت: شیر یک میانوعده بسیار مغذی برای افزایش یادگیری و رشد بهتر دانشآموزان است.
-
چگونه روزمان را با انرژی آغاز کنیم؟
برای کاهش وزن روز خود را با این صبحانههای سالم شروع کنید. از چربیهای سالم، میوههای تازه و مواد حاوی پروتئین برای کاهش وزن استفاده کنید.
-
اگزمای دور چشم را چگونه درمان کنیم؟
علت دقیق اگزمای اطراف چشم مشخص نیست، اما احتمالاً توسط ترکیبی از عوامل از جمله سابقه خانوادگی ایجاد می شود و آلرژی به غذاها، محیط زیست و داروها و تماس با مواد محرک مانند صابون های خشن و لوازم آرایشی نیز می تواند مقصر بروز آن باشند.
-
تضمین سلامت قلب با این ویتامین
درباره خواص بسیاری از ویتامینها تا به امروز صبحت شده اما کمتر از ویتامین B۱ که میتواند نقش مهمی در سلامت قلب داشته باشد، سخن به میان رفته است.
-
کاهش وزن در خواب؛ شایعه یا واقعیت؟
چه چیزی بهتر از اینکه بخوابید و در خواب وزن کم کنید! بیشتر به معجزه میماند اما باید بگوییم که کاهش وزن در خواب ممکن است. داشتن خواب کافی، تاثیر خیلی زیادی روی کاهش وزن دارد.
-
برای غذا خوردن به کودکتان فشار نیاورید
یک متخصص تغذیه گفت: غذای کودک باید متنوع باشد و اصرار کردن برای مصرف غذا در کودک نتیجه عکس می دهد.
-
راههایی برای کاهش پوسیدگی دندان
بررسیها بیانگر این است که تقریبا نیمی از جمعیت جهان به پوسیدگی دندان مبتلا هستند و این درحالیست که محدود کردن مصرف قندهای آزاد به کمتر از ۱۰ درصد کل انرژی دریافتی، میزان پوسیدگی دندان را به حداقل میرساند.
-
برای راحت خوابیدن این راهکار را امتحان کنید
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار میشوند بهطور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال علیرغم بهترین تلاشهای ما، خواب باکیفیت میتواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
-
کم خونی همولیتیک چیست و از کجا به وجود میآید؟
کم خونی همولیتیک ایمنی ناشی از دارو یک اختلال خونی است که زمانی رخ می دهد که دارو سیستم ایمنی بدن را برای حمله به گلبول های قرمز خود تحریک می کند.
-
آیا میدانستید ۹۸ درصد مبتلایان کبد چرب از بیماری خود اطلاع ندارند
فوق تخصص گوارش و بیماریهای کبدی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: ۹۸ درصد مبتلایان کبد چرب از بیماری خود اطلاع ندارند.
-
آیا سرما موجب کلیه درد میشود؟
نقش اصلی کلیهها دفع ادرار است، اما اگر این اندام بدن دچار اختلال عملکردی شود آنگاه علائمی در دفع بروز میکند.
-
استرس روزانه خود را چگونه درمان کنم؟
برای کنترل استرس نیاز نیست همان اول راه حتما به تراپیست یا مشاور مراجعه کنید. گاهی با ایجاد چند تغییر کوچک در زندگی روزمره میتوانید استرس را از خود دور کنید.
-
پیشگیری از خطر سکته مغزی با یک ماده معدنی
گنجاندن پتاسیم در وعدههای غذایی در کنار کاهش نمک مصرفی برای تنظیم فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی مفید است.
-
عوارض سنگهای مزمن کلیوی
انسان دارای دو کلیه است که بزرگی هر یک به اندازه یک مشت است و هر کدام در یک طرف ستون فقرات در پایینترین سطح قفسه سینه قرار دارد. عملکرد اصلی کلیه دفع مواد زائد و مایعات اضافی از بدن است که از راه ادرار از بدن خارج میشوند.
-
مضرات نوشیدن آب قبل از خواب
یک متخصص خواب هشدار میدهد که نوشیدن آب قبل از خواب میتواند یک خطر جدی برای سلامتی باشد.
-
آتشسوزی چه تاثیری بر سلامت روان میگذارد؟
بررسی کیفیت هوا و ماندن در داخل خانه هنگامی که منطقه سیاتل از دود پوشانده میشود، در طول فصل آتشسوزی واشنگتن در سالهای اخیر به عادت همیشگی تبدیل شده است اما نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که چگونه آتشسوزیها میتوانند بر جنبهای از تندرستی یعنی سلامت روان، تأثیر بگذارند.
-
خاکشیر را چگونه و برای چه مواردی استفاده کنیم؟
شووران یا خاکشیر گیاهی با خاصیت دارویی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. برای درمان برخی از بیماری ها و استفاده از خواص متعدد خاکشیر می توان آن را به شیوه های مختلف تهیه و مصرف کرد.
-
منابع گیاهی غنی از پروتئین
با استفاده از این ۴ منبع گیاهی می توانید تمام پروتئین مورد نیاز خود را تامین کنید.
-
همه چیز درباره ویروسB
مرکز حفاظت از سلامت هنگکنگ اعلام کرد اولین مورد از ویروس B در یک شیوع نادر از حیوان به انسان منتقل شده است. این مرکز به عموم هشدار میدهد که از تماس یا غذادادن به میمونهای وحشی اجتناب کنند تا ریسک ابتلا به ویروس میمون کمتر شود.
-
صبح ها چه بخوریم که لاغر شویم؟
این ۱۴ مواد انتخابی عالی برای گنجاندن در برنامه هفتگی صبحانه شما برای لاغری هستند.
-
افرادی که کمخونی دارند چه خوراکیهایی بخورند؟
آهن یک ماده مغذی ضروری برای بدن است و باید از طریق تغذیه یا مکملها آهن مورد نیاز بدن را تامین کرد. غذاهای سالم زیادی وجود دارد که حاوی آهن بالایی است و به رفع نیازهای روزانه بدن کمک میکند. آهن برای جلوگیری از کم خونی بسیار ضروری است اما غذاهای خون ساز کدامند؟ در ادامه این مطلب تصمیم داریم به معرفی غذاهای خون ساز بپردازیم.
-
فواید رژیم گوشتخواری بیشتر است یا گیاهخواری؟
گوشت خواری و گیاهخواری دو نوع سبک متفاوت در غذا خوردن هستند که هر کدام ادعا میکنند مزیتهای زیادی برای سلامت دارند و گزینه مناسبتری محسوب میشوند. در مورد این که گوشت خواری بهتر است یا گیاهخواری همه چیز به دیدگاه شما و شرایط بدنیتان بستگی دارد. در این مقاله به شما میگوییم که رژیم گیاهخواری بهتر است یا رژیم گوشت خواری.
-
خطرناک بودن یا نبودن آب دو بار جوشانده شده
ممکن است در آب لوله کشی شده برخی ناخالصی ها وجود داشته باشد که ما را مجبور به جوشاندن قبل از استفاده آب بکند اما بعضی افراد بر این باورند که آب چندبار جوشانده شده خطرناک است آیا این صحت دارد؟
-
اشتباهی که نباید در حمام صبحگاهی مرتکب شوید
اشتباهاتی وجود دارد که افراد در حمام و دوش صبحگاهی نباید مرتکب شوند، این اشتباهات می تواند تهدیدی جدی پوست و حتی سلامت بدن شما باشد.
-
چرا نباید از سفید کننده برای پاک کردن کپک استفاده کرد؟
کپک ها برای سلامت بدن انسان بسیار مضر هستند بنابراین باید آن ها را با روشی اصولی و صحیح با ماده ای مناسب از بین ببرید.
-
خوردن هندوانه برای بیماران کلیوی خطرناک است؟
خوردن بیش از حد هندوانه میتواند مشکلات زیادی ایجاد کند، از ضعف عضلانی گرفته تا ضربان قلب نامنظم.
-
کوررنگی قابل درمان است؟
استاد دانشگاه علومپزشکی تهران با بیان اینکه درمان قطعی برای درمان کوررنگی وجود ندارد، اظهار کرد: اگر کوررنگی به دلیل مصرف الکل و مواد شیمیایی بروز کند، خودداری از مصرف نوشیدنیهایی از این دست میتواند موجب بهبود این بیماری شود اما در مجموع در حال حاضر، درمان ویژهای برای کوررنگی وجود ندارد.
-
خواص بینظیر خاکشیر برای بیماریهای گوارشی
خاکشیرتاثیر فوقالعادهای برای رفع برخی بیماریهای گوارشی دارد.