به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی ایسکانیوز، بسیار شنیدهایم که افراد با انواع بیماریهای روحی و حتی جسمی، به کتابخوانی توصیه میشوند. تحقیقات بسیاری نیز در دنیا صورت گرفته است که تاثیرات شگرفت کتاب بر سلامت روان را تایید میکنند.
با این راه کارها کودک خود را به راحتی و با آرامش بخوابانید
یک نمونه از این تحقیقات در سال 2009 توسط دانشمندان دانشگاه Sussex در انگلیس انجام شد. در این تحقیق جامع، ارتباط بین فعالیتهای مختلف از جمله کتابخواندن با ضربان قلب و تنشهای عضلانی مورد بررسی قرار گرفت.
در ادامه برخی از ویژگیها و تاثیرات کتابخوانی را با هم مرور خواهیم کرد:
مطالعه عملکرد مغز را بهبود میبخشد
مطالعه کتاب تأثیر مثبتی بر روی مغز داشته و سبب میشود تا هوش انسان افزایش یابد، محققان به این نتیجه رسیدهاند که بهبود عملکرد مغز به علت تغییرات عصبی و افزایش اتصالات مغزی است که در حافظه عضلانی به وقوع میپیوندد.
درمان بیخوابی به کمک مطالعه کتاب
خواندن کتاب یکی از بهترین روشها برای افزایش آرامش و درمان اختلال بیخوابی است، زمانی که در نور کم به مطالعه کتاب میپردازیم، مغز درمییابد که زمان استراحت فرارسیدهاست، حالآنکه نور صفحه موبایل و تلویزیون به مغز پیام میدهد که وقت بیدار شدن است.
افزایش عواطف و احساسات انسانی
یکی دیگر از آثار کتاب بر روی روان، ایجاد طبع لطیف و مهربان برای انسان است؛ زمانی که یکی از انواع کتاب همانند کتابهای داستانی را مطالعه میکنید، ازنظر احساسی با شخصیتهای داستان ارتباط برقرار کرده و به عمق داستان میروید، این نوع ارتباط سبب میشود تا چنین افرادی در دنیای حقیقی نیز دلسوز و مهربان باشند.
مطالعه کتاب جذابیت شخص را افزایش میدهد
قطعاً فردی فرهیخته و باهوش که معلومات بالایی دارد، از جذابیت بیشتری در نزد سایرین برخوردار است؛ کسی که توانایی بحث در هر حوزه موضوعی را دارد، توجه دیگران را به خود جذب نموده و موردتمجید آنها واقع میشود.
از بین رفتن افسردگی بهوسیله مطالعه کتاب و اثر آن بر روی روان
یکی از بهترین راهکارها برای مبارزه با اضطراب و افسردگی مطالعه کتاب است؛ بر اساس یکی از تحقیقات صورت گرفته در این حوزه، افراد بیماری که برای رفع اضطراب خود از کتاب راهنما کمک گرفته بودند، سریعتر از مراجعین به روانشناس، توانستند بر اضطراب خود غلبه کرده و آن را کاهش دهند.
تأثیر مطالعه بر روی بهبود روابط اجتماعی
افراد کتابخوان اشتیاق بیشتری برای مشارکت در فعالیتهای اجتماعی و فرهنگی مختلف، از خود نشان میدهند.
انتهای پیام/
نظر شما