در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از ما بارها و بارها با احساس گرسنگی مواجه شده‌ایم و احتمالاً در این لحظات، خلق و خوی ما به طرز عجیبی تغییر کرده است. آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که آیا گرسنگی می‌تواند دلیل اصلی عصبانیت شما باشد؟ محققان به تازگی با یک مطالعه جالب، ارتباط مستقیمی بین گرسنگی و احساس خشم را بررسی کرده‌اند.

تحقیقات جدید که توسط پروفسور وایورن سُوامی، روانشناس اجتماعی در دانشگاه آنگلیا راسکین، انجام شده، نشان می‌دهد که گرسنگی می‌تواند به طور قابل توجهی بر رفتار و احساسات ما تأثیر بگذارد. این پدیده که به نام "گُرِس خشمی" شناخته می‌شود، به این معناست که هرچه بیشتر گرسنه شویم، احتمال عصبانیت ما نیز افزایش می‌یابد.

در این مطالعه، ۶۴ بزرگسال بین ۱۸ تا ۶۰ سال به مدت سه هفته تحت نظر قرار گرفتند. پژوهشگران با بررسی احساسات این افراد در زمان گرسنگی، دریافتند که با افزایش گرسنگی، احساس خوشحالی کاهش یافته و پرخاشگری افزایش می‌یابد. سُوامی در این باره می‌گوید: شناسایی و نامگذاری این احساس می‌تواند به ما کمک کند تا بهتر با آن کنار بیاییم.

این تحقیق همچنین تأثیر عواملی مانند سن، جنسیت و رژیم غذایی را بر روی احساسات مورد بررسی قرار داده است. یکی از فرضیه‌های جالب این است که کاهش قند خون ممکن است باعث افزایش تحریک‌پذیری احساسی و خشم شود.

اگر شما هم در موقعیت‌هایی قرار گرفته‌اید که با کمبود غذا خلق و خوی شما تغییر کرده، به یاد داشته باشید که این یک واقعیت علمی است. شناسایی گُرِس خشمی می‌تواند به ما کمک کند تا با آگاهی بیشتری با احساسات خود برخورد کنیم و روابط اجتماعی‌مان را بهبود ببخشیم.

در نهایت، شاید وقت آن رسیده باشد که یک میان وعده سالم را در کیف خود داشته باشیم تا از عواقب ناخوشایند گرسنگی جلوگیری کنیم. آیا شما هم تجربه‌ای از " گُرِس خشمی" دارید؟

فعال رسانه‌ای*

انتهای یادداشت/