کاهش وزن
-
لاغری / لزوم رعایت ۴ اصل برای شروع کاهش وزن
پیش از شروع یک برنامه ریزی برای کاهش وزن، رعایت ۴ اصل ضروری است که جزئیات آنها را در این گزارش میتوانید بخوانید.
-
لاغری / مزایای پیادهروی برای کاهش وزن
پیاده روی به عنوان یک ورزش ساده می تواند در کاهش اضافه وزن افراد، مفید و موثر واقع شود.
-
لاغری / نکاتی در مورد قهوه که باعث کاهش وزن میشود
۶ نکته جالب درباره قهوه که باعث کاهش وزن می شود را در این خبر بخوانید.
-
لاغری / خواص سرکه سیب در کاهش وزن
نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود.
-
لاغری / کاهش وزن از طریق افزایش چربی قهوهای
خوب و بد همه جا پیدا میشود، حتی در میان چربیهای بدن! البته ما عموما وقتی کلمه چربی را میشنویم به یاد چربیهای انباشتهشده در بدن میافتیم و بلافاصله هشدارهای همیشگی پزشکان و توصیه اکید آنها برای سوزاندن این چربیها در گوشمان زنگ میزند.
-
ورزشی که کاهش وزن را سه برابر میکند
نتایج تحقیقات نشان میدهد ورزشهای کوتاهمدت و شدید میتواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد.
-
دلایل کاهش وزن ناگهانی چیست؟
اگر بیش از ۶ ماه تداوم در کاهش وزن ناخواسته را تجربه کردید، حتما برای شناسایی علت این موضوع به پزشک مراجعه کنید.
-
کاهش وزن / طرز تهیه چند نوشیدنی چربی سوز برای لاغری سریع!
یکی از بهترین راههای لاغر شدن، استفاده از انواع نوشیدنی برای کاهش اسیدیته معده و در نتیجه کاهش احساس گشنگی است.
-
کاهش وزن / رژیم غذایی پگان چیست؟
رژیم غذایی پگان (pegan) نوعی رژیم غذایی الهام گرفته شده از دو رژیم غذایی محبوب پائولو و وگان است.
-
کاهش وزن / رژیم دارچین چیست؟
رژیم لاغری دارچین نوعی رژیم طبیعی و فوق العاده چربی سوز می باشد. این رژیم لاغری علاوه بر تأمین سلامت عمومی ، با ارتقای سوخت و ساز بدن زمینه ی کاهش وزن را فراهم می کند.
-
کاهش وزن / قهوه سبز چگونه موجب لاغری می شود؟
قهوه سبز همان قهوه خودمان است که تفت داده نشده و به صورت خام و سبز رنگ به فروش میرسد.
-
کاهش وزن / چگونه می توان با رژیم آلکالاین (Alkaline) لاغر شد؟
رژیم آلکالاین بر اساس این ایده به وجود آمده که جایگزین کردن غذاهای اسیدی با غذاهای قلیایی سلامت انسان را تقویت میکند. طرفداران این رژیم غذایی ادعا میکنند رژیم قلیایی در مقابله با بیماریهای سختی مانند سرطان مفید است.
-
کاهش وزن / معرفی دمنوش هایی برای لاغری
لاغری یکی از بحث های داغ روز است و خیلی از افراد با استفاده از راه هایی همچون قرار دادن بالون معده ، ورزش کردن، خوردن میوه های لاغر کننده و مصرف انواع نوشیدنی چربی سوز و دمنوش لاغری و ... برای رسیدن به آن تلاش می کنند.
-
کاهش وزن / رژیم فستینگ چیست؟
رژیم فستینگ متناوب روشی برای کاهش وزن است که طی آن، فرد بخشی از روز را روزه داری و بخشی را به خوردن غذا اختصاص می دهد.